အိမ်မှာကော့တေးကိုယ်အလေးချိန် - အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာ!

သင်အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ပင်နေဆဲဆုံးသောပျော်မွေ့ရနိုင်သနည်း သင်ကအလှပြင်ဆိုင်များနှင့်ပင်ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးမယ့်, စျေးကြီးလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်မလိုအပ်ပါဘူး! သင်ကမဖြစ်နိုင်ဘူးထင်ကြသလော မှားယွင်းနေ, ကော့တေးအစားအစာ အိမ်မှာအကောင်းတစ်ဦးကိန်းဂဏန်းများ၏ဝယ်ယူရန်ကူညီသည်။ ဘယ်လိုထိုကဲ့သို့သောကော့တေးအဖြစ်သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများဤဆောငျးပါးတှငျဆှေးနှေးမညျကြဘူး။

ချက်ပြုတ်ဖို့အိမ်မှာကော့တေးကိုယ်အလေးချိန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်, တကအစွမ်းထက် Blender နှင့် juicer ရှိသည်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ကအလွယ်တကူမဆိုအစိမ်းရောင်နဲ့ Hard သီးအပွနှိပ်စက်နိုင်ကြသည်။

အိမ်မှာပိန်စေကော့တေးသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်သူကိုလူတို့တွင် ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာနေသည်။ သူတို့ကအားကစားဝန်ဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအဖြည့် ဖြစ်. , သင်ပင်ကကောင်းသောအစာအာဟာရတစ်ခုလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုပြောနိုင်ဘူး။

အစားအသောက်များတွင်သောက်ရ အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်ဖို့အိမ်မှာ - ဤဖြစ်စဉ်ကိုတစ်ရက်ပဲမိနစ်အနည်းငယ်ကြာ, သင်မူကားအရည်အသွေးနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏စိတ်ချရလိမျ့မညျ။ ကမဆိုသည်နှင့်ကြာရှည်ခံခြင်းမရှိဘဲလောလောလတ်လတ်ညှစ်ရည်ကိုခံစားရန်အံ့သြစရာမဟုတ်လော အိမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သာကော့တေးသင်တစ်ဦးမျက်နှာသာဆောင်ကြဉ်းနှင့်စွမ်းအင်နှင့်သန်စွမ်းတဲ့တာဝန်ခံနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။

ဟုတ်ပါတယ်, ထုတ်ကုန်များ၏ရွေးချယ်မှုမှအကြီးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူချဉ်းကပ်ရပါမည်။ ပြီးသားဆိုးရွားမှစတင်ခဲ့ပြီသစ်သီးများ putrefying ဘက်တီးရီးယားကူးစက်နှင့်အိမ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်ကော့တေးမှာသူတို့ကိုထည့်သွင်းရန်သင့်လျော်မရှိကြပေ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သူတို့ကအပြည့်အဝမှည့်သောသူဖြစ်ရမည် - ထိုသို့သောသစ်သီးဖျော်ရည်၏အမြင့်ဆုံးပမာဏကိုပါရှိသည်။ Berries ပါအနည်းငယ်တကယ်တော့ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်မှိုနှင့်ပုပ်မဟုတ်ခဲ့ပေမည်။

ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်လူကြိုက်များချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ကြသည်။

Berry ဟာဆလရီနှင့်အတူမသောက်ရ

- မည်သည့်လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီး (အေးစက်နေတဲ့ထုတ်ကုန်သင်ကိုယ်တိုင်အပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၌မတည်ကြဘူး);

- ဆလရီတှငျး ;

- 1 လီတာရေ;

- အစိမ်းရောင် leafy ဆလတ်။

ပန်းသီးစင်ကြယ်သောအတူမုန္လာဥနီကော့တေး

- ကလေးမုန်လာဥ;

- ပန်းသီးဖျော်ရည် (လတ်ဆတ်);

- သစ်ကြံပိုး။

Air ကိုဒိန်ခဲကော့တေး

- တသားတည်း ထောပတ် (9% အဆီ);

- ထု parsley နှင့်ဇီယာစေ့ကုန်တယ်;

- ဒိန်ချဉ် (3% အဆီ) ။

သင်တို့သည်ဤအချိုရည် Blender နှင့် juicer ၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။ သူတို့နှင့်အတူဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုအနည်းငယ်အချိန်ယူပါလိမ့်မယ်။

အဝလွန်ခြင်းတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီအဓိကထုတ်ကုန်တစ်ခုမှာပန်းသီး cider ရှလကာရည်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကစတိုးဆိုင်၌ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, သို့သော်တခုစက်မှုဇုန်စကေးပေါ်တွင်ကုသမှုအပူအကြောင်းမဲ့နှင့်၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအများစုရှုံးသည်။ ဒါကြောင့်ကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးဖျော်ရည်။ ဒါဟာကော့တေးတစ်ခွက်အတွက်တဦးတည်းဇွန်းထည့်ပါမယ်။

အချိုရည်ကနေသကြားဖယ်ရှားခြင်း, ပိုကောင်းတဲ့ချိုမြိန်သစ်သီးသို့မဟုတ်ပျားရည်နှင့်အတူကအစားထိုးလိုက်ပါ။ ဆားအနည်းငယ်မျှသာပမာဏအတွက်အသုံးပြုသည်။ နံ့သာ၏အံ့သြဖွယ်အဆီ-ကိုမီးရှို့ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့: ဂျင်း, သစ်ကြံပိုးနှင့်လေးညှင်းပွင့တစ်ဦးကော့တေး savory မှတ်စုပေးပါ။

သငျသညျနံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပေါင်းစပ်ကြသည်အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးအမျိုးမျိုးပေါင်းစပ်ပြီး, သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စာရွက်အတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးတံမြက်စည်းအဖြစ်အဆုံးစွန်သောလုပ်ရပ်များ, ငါတို့ကြီးစွာသောအရသာအသုံးဝင်သောသောက်ပျော်မွေ့နေချိန်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့အူသန့်ရှင်းရေးနှင့် slag တိုက်ခိုက်နေ။