Kvass oatmeal: စာရွက်

အဆိုပါ Slavic လူမျိုးတို့တွင်အစားအသောက်များတွင်အတွက် XVI ရာစုဝန်းကျင် kvass ရှိသေး၏။ ဒါဟာတာရှည်အစာခြေခြင်းနှင့်ရေဆားလဲလှယ်တိုးတက်အောင်, ထိုအက်ဆစ်အဖျော်ယမကာရုရှားအမျိုးသားရေးထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအသီးအရသာများအပြင်နှင့်အတူအချဉ်ပေါက်ကောက်, ဂျုံ, မုယောစပါး, Oats, ဟင်းသီးဟင်းရွက် Malt ကနေကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏အကြီးမြတ်ဆုံးအကြိုးဘီယာအရက်ချက် oatmeal တတ်၏။ မျိုးဆက်မှမျိုးဆက်မှလွှင့်ထုတ်ဒီအသကျရှငျအဖျော်ယမကာများ၏စာရွက်။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူကလူကြိုက်များဆုံးရှုံးခဲ့ရမရှိသေးပေနှင့်တက်ကြွစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့ compatriots နေဖြင့်အသုံးပြုသည်။ ထရေးဒင်းကုမ္ပဏီတွေဟာဝယ်လက်အကြားဝယ်လိုအားဖြစ်သော kvass လို့ခေါ်တဲ့အဆင်သင့်ဖျော်ယမကာနှင့်အတူစျေးကွက်ရောင်းချလျက်ရှိကြသည်။ သာသူကသဘာဝနဲ့မနမ်းဘူး။ အများအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုအတုအရောင်များ, ထို့အပြင်အရသာ, အရောင်တိုးမြှင့်, အရသာနှင့်အနံ့တှေအမြားကွီးပါပဲ။

အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းပြောနေတာတန်ဖိုးရှိမဟုတ်သောအရာကိုအဘယ်သူအားမျှ။ ကံမကောင်းစွာပဲလူများစွာအန္တရာယ်ရှိကြာရှည်ခံဘို့ deterred ကြသည်မဟုတ်။ သင်ချက်ပြုတ်နည်းများလည်းရှုပ်ထွေးနှင့်အချိန်-စားသုံးဖြစ်ကြောင်းထင်လျှင်, သင်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းမှားဖြစ်ကြသည်။ တင်ပြပစ္စည်းလုံးဝသင့်ရဲ့ထင်မြင်ချက်ကိုပြောင်းလဲလိမ့်မယ်။ ရိုးရှင်းညွှန်ကြားချက်အောက်ပါကသင်သည်မိမိသည်အနာပျောက်စေသောချက်ပြုတ်ပြီးသောက်အသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။

အံ့ဖွယ်ထုတ်ကုန်၏ငြိမ်းစေလျက်ပါဝါ

အဆိုပါသတိပြုပါ oatmeal, oat အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းနှစ်ခုကျန်းမာအချိုရည်, သဘာဝတွင်းထွက်ပစ္စည်း, ကစီဓါတ်နဲ့ဗီတာမင် - kvass ။ ယင်းစော်ဖောက်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုအပေါ်အခြေခံပြီး - သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှု၏အနှစ်သာရနီးပါးအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ သာဂျယ်လီကဒိန်ချဉ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ အဲဒါကိုချက်ပြုတ်၏အဆုံးမှာလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်သွန်ဖြူကွဲပြားဖို့ဖြစ်နိုင်, ပြီးတော့ okroshka မှဆက်ပြောသည်။

နှစ်ဦးစလုံးအဖျော်ယမကာအခြားရွေးချယ်စရာဆေးဝါးများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်အသိအမှတ်ပြုမှုရရှိခဲ့ပါပြီ။ အထူးသဖြင့် oat ဘီယာအရက်ချက်။ အကျိုးကျေးဇူးများ ကိုလက်တွေ့တွင်စမ်းသပ်ပြီးနှင့်များစွာသောသိပ္ပံပညာရှင်များကအတည်ပြု။ ဤသည်သီးနှံသဘာဝအလျောက်မူရင်းအက်ဆစ်တှေအမြားကွီးဖြစ်ပါသည်, ကပရိုတိန်း, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ဦးမျှတသောအစုံပါရှိသည်။

ကစော်ဖောက်ခြင်း curative အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးမြှင့်သောအခါ။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကျွန်တော်တို့ရဲ့ဘိုးဘေးဘီဘင်နှောက်, အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ရ, ကုန်ကြမ်းများ၏အသက်ရှင်စေတတ်သောဘီယာအရက်ချက်တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သိပ္ပံနည်းကျထုတ်ကုန်၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသီးဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, အူလမ်းကြောင်း peristalsis လှုံ့ဆော်ကြောင်းသက်သေပြ, ညင်ညင်သာသာစုဆောင်းအစွန်းရောက်များနှင့်အဆိပ်သန့်ရှင်းရေး။ သဘာဝကကုန်ကြမ်းများ၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးအပေါ်ရှိပါတယ်, သိသိသာသာအာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်ပိုကောင်းစေပါတယ်။

ဒါဟာဿုံ, invigorates တေဲ့နှင့် recharges ဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာများအောင်မြင်စွာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒအတွက် tool ကိုအသုံးပြုပါတယ်။ oat အစေ့သို့မဟုတ်အလွှာကနေအဖျော်ယမကာနှင့်အတူ, သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏အားကောင်းလာစေရန်လက်စထရောတည်ငြိမ်, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နဲ့ပုံမှန်ဖိအားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်အစားအစာ, ခွဲစိတ်သို့မဟုတ်ကြာရှည်ဖျားနာနေစဉ်အတွင်း, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူကသုံးစွဲဖို့အကြံပြုထားသည်။

ဆရာဝန်တွေအဆိုအရ, kvass တီးရီးယားရောဂါပိုးဂုဏ်သတ္တိများထားပါတယ်။ စမ်းသပ်လေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုအဆိုအရအဖျော်ယမကာရောဂါပိုး (အူရောင်ငန်းဖျား, parathyphoid တုတ်) ဖိနှိပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးတိုးရောဂါလူနာများ, ဆီးချိုရောဂါ, ချို့ယွင်းဇီဝြဖစ်တွေနဲ့လူနာတွေအတွက်ရှုပ်ထွေးကုထုံးများတွင်ပါဝင်သည်။

ကျနော်တို့မြင်ကြပြီအဖြစ်, အားသာချက်များ၏ဤအသုံးဝင်သောသောက်စာရေး, အပြင်ကသာယာသောအရသာရှိပါတယ်, ဿုံရေငတ် quenches နှင့်ရရှိနိုင်အစိတ်အပိုင်းများကိုဖန်ဆင်းသည်။ Next ကိုကျနော်တို့ Oats ၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘီယာအရက်ချက်လုပ်ပုံကိုဖော်ပြရန်။

အိမ်မှာချက်ပြုတ်ဘို့အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

အဆိုပါဂန္ဗားရှင်းအအေးဟင်းချိုဖြည့်ဘို့သင့်လျော်သည်။ တောင်းဆိုနေတဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

- တစ်နှစ်ခွဲလီတာစွမ်းရည် unprocessed Oats (အစေ့);

- 50-100 သကြားဂရမ်နှင့်တစ်ဦးသုံးလီတာပုလင်း။

သူတို့၏ရိုးရှင်းတည်းဟူသောအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောညားစိတ်တော်ဿုံတန်ချိန်နှင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုဆေးကြောမညျဖွစျကွောငျး Kvass oatmeal စာရွက်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, သီးနှံလျှော်ခြင်းကွန်တိန်နာသို့သွန်းလောင်းနှင့်အအေး, filtered ရေဖြည့်ပါ။ အနာစိမ်းမလိုအပ်ပါဘူး။ ပိတ်ကျဲစအထည်နှင့်အတူထိပ်တန်းအဖုံး, 4 ရက်အတွင်းအဘို့အချဉ်ပေါက်ဖို့မှောင်မိုက်အရပ်၌စွန့်ခွာ။ သင်တစ်ဦးချွန်ထက်သောက်ရနှင့်သန့်ရှင်းသောရေကိုလောင်းချင်လျှင်ပထမဦးစွာသောအဘို့ကိုသကြားတစ်ဦးနှင့်ဆင်တူပမာဏကိုဖြည့်စွက်, ညှစ်ထားနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်သုံးရက်မထိကြဘူး။ ကြာကြာသောက်ကပိုအက်ဆစ် wanders ။ သငျသညျနွေရာသီအတွက်ချက်ပြုတ်နေကြသည်လျှင်, အရည်ထူခြင်းနှင့်ဂျယ်လီသို့လှည့်စေနိုင်သည်။ ဝက်မှိုနှင့်သကြားကိုရေမှေးမှိန် - မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ ဒီဖြစ်စဉ်ကိုရှောင်ရှားရန်, က (ပူသောရာသီဥတု၌) မြေအောက်ခန်းထဲမှာကုန်ကြမ်းတွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

oat ထံမှ Kvass နှင့်ပျားရည်

သင်တစ်ဦးကျန်းမာသောက်ရလိုပါသလား? ထိုအခါပျားရည်နှင့်အတူသကြားအစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒါဟာလျော့နည်းအရသာမရထွက်လှည့်။ Kvas ကနေအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသည်:

- နှစ်ခုဇွန်း (ဇွန်း) တဆေး;

- Oats - 350 ဂရမ်;

- ပျားရည်တရာဂရမ်;

- ရေသုံးလီတာ။

သီးနှံလြျှော, တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်စပါးကိုကြိတ်။ ဖြည့်ပါ ရေပူ နှစ်နာရီဘို့မီးဖိုမှပေးပို့ပါ။ , ထိုရရှိလာတဲ့မိုးအုံ့အရည်ပျားရည် filter နဲ့တဆေးထည့်သွင်း, အထည်နှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းပြီးနေ့အဘို့ချန်ခြွင်းဖို့အဆင်သင့်သောဘောဇဉ်။ ရေခဲသေတ္တာ၏ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအပေါ်ထားရှိမည်။ ဒါဟာသာယာသောအရသာ, High-တန်ဖိုးနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီ oatmeal အိမ်လုပ်ဘီယာအရက်ချက်ရှိပါတယ်။

ခြောက်အသီးအပွတွေနဲ့ကြော်

ဒါဟာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်း, နာတာရှည်အိပ်မပျော်, ဆင်းရဲသောအစာစားချင်စိတ်မှာသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ အဆိုပါသောက်စရာ , ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန် ဝမ်းပုံမှန်။ စင်ကြယ်သောရေကိုသုံးလီတာများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

- Oats ၏ကုန်ကြမ်းသီးနှံ၏နှစ်ရာဂရမ်;

- granules သကြားသို့မဟုတ်ပျားရည် - 150 ဂရမ်;

- အခြောက်လှန်းစပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, Plum, ပန်းသီး၏ 60 ဂရမ်။

အဆိုပါဆေးကြောပျိုးပင်အားလုံးထုတ်ကုန် add, ရေ၌ဗတ္တိဇံကိုဖြစ်ပါတယ်။ နှစ်ရက်ချဉ်ပေါက်ဖို့ထွက်လာခဲ့တယ်။ Kvass oatmeal စာရွက်သင်သည်အခြားကွန်တိန်နာသို့ filter ဖို့လိုအပ်သမျှကိုလုံးဝ subservient ဖြစ်ပါတယ်။ အစေ့ပစ်ပါဘူး, သူတို့နေဆဲ Re-ပြင်ဆင်မှုများအတွက်အသုံးဝင်ပါသည်။

တတိယဂျ - Hercules အလွှာကနေ

အခြို့သောအကြောင်းပြချက်များတပြင်လုံးကိုအစေ့ကိုရှာမတှေ့နိုင်ဘို့ပါလျှင်, မစိတ်ပျက်အားငယ်ပြုပါ, သင်စက္ဏူထူထံမှ Hercules အလွှာ၏စတိုးဆိုင်ကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ကသာပေါင်း 100 ထုတ်ကုန်၏ဂရမ်နဲ့သကြား၏တူညီသောငွေပမာဏကိုကြာပါတယ်။ အပိုဆောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ: ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာ, သံပုရာ, စပျစ်သီးပျဉ် - မြည်းစမ်းဖို့။ အဆုံးမှာတော့အလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်အပြည့်အဝ-body ဘီယာအရက်ချက် oatmeal ထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, အချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။

ခြေလှမ်းဖြစ်စဉ်ကို

ကျနော်တို့ကစစ်အောင်သို့မဟုတ်ဦး colander နှင့်လက်ဆေးအတွက်အလွှာ shift ။ lukewarm နှင့်အတူဖြည့်ပါ, တစ်ဦးနှစ်လီတာအိုးတလုံး၌သူတို့ Utrambuem ပြုတ်ရေ, သကြားထည့်သွင်းထားသည်။ သုံးရက်, ယိုစီးမှု, အစပျစ်သီးပျဉ်ထားအခြားသောနေ့ရက်ကိုလှည့်လည်ခွင့်ပြုလိုအပ်ပါတယ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အချဉ်မှတ်စုများနဲ့မွှေးကြိုင်ပေးရသံပုရာပြင်ဆင်ပြီးသုံးလှဲ။ ,

အကောင်းဆုံး filter ကိုဘီယာအရက်ချက် oatmeal သုံးစွဲဖို့မတိုင်မီက။ အဆိုပါစာရွက်ကိုယ်အလေးချိန်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော် menu ကိုအတူပေါင်းစပ်ဖို့ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။

အသုံးပြုမှုအပေါ်ကန့်သတ်

အချို့လူများကလုံးဝ oat ထံမှ kvass contraindicated နေကြသည်။ အသုံးပြုမှု, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု (စာရွက်မဆိုဖြစ်နိုင်သည်) မညီမျှမှုအဖျော်ယမကာဖြစ်ကြသည်။ ပိုကောင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အနာ, gastritis နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့အတွက်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုဖယ်ထုတ်ရန်။ kvass ၏တည်ရှိမှုနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့ကင်ဆာ, အသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏မူမမှန်, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်နှင့်တကွပုဂ္ဂိုလ်များဖြစ်ရပါမည်။ Young ကကလေးများ, ငါးနှစ်အထိကလေးအထူးကုထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်ပေးခြင်းဆန့်ကျင်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာစီရီရယ်နှင့်လေရဲ့အကြောင်းအရာကိုကြောင့်ဓာတ်မတည်နှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။ တခြားလူတိုင်းအကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်ပမာဏအစားအစာများကိုစားနိုင်ပါတယ်။

အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဆိုဒါတွေသန်စွမ်းဖြည့်ပါနဲ့အကောင်းတစ်ဦးစိတ်ဓါတ်များပေးဖို့သေချာပါဖြစ်သည့်အသုံးဝင်သောအိမ်လုပ် kvass, အစားထိုးလိုက်ပါ။