ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် Sprat: ဘယ်လိုရွေးချယ်ချက်ပြုတ်စားရန်

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်အများဆုံးဘတ်ဂျက် စည်သွတ်ငါး ပြည်တွင်းဈေးကွက်တွင် - တစ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် sprat ။ ရှားပါးမှုကာလများတွင်ဆိုဗီယက်အိမ်ရှင်မသူမ၏ 1000 နဲ့ 1 အရသာရှိတဲ့ဟင်းကနေချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ယနေ့ထိုအစည်သွတ်အတန်ငယ်မေ့လျော့ပြီ။ ထိုသို့လုံးဝအချည်းနှီးပါပဲ။ အတွင်းငါးများ ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ် အရသာဟင်းချို, အဓိကဟင်းလျာများနှင့်သုပ်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျအနက်ရောင်မုန့်တချပ်နှင့်အတူဒဏ်ငွေ sprats ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ store မှာသူတို့ကိုပြန်ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်သာဖြစ်နေဆဲပင်။

သဘာဝကရွေးချယ်ရေး

ကျွန်တော်တစ်ဦးတံခါးပိတ်သံဖြူအတွက်ကုန်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်တူသောပထမတစ်ချက်မှာကပုံရသည်။ သငျသညျကိုတံဆိပ်ဂရုတစိုက်ဖတ်ပါလျှင်မူကားပင် store မှာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်တွေအများကြီးရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးဖမ်းရာအရပ်အနီးကိုဖန်ဆင်းသောခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် sprat ပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်သင်တန်း၏, အဓိကအားဖြင့်ဘောလ်တစ်တိုင်းပြည်များဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာဂရုတစိုက်ဖတ်ပါနှင့်တံဆိပ်၏ဖွဲ့စည်းမှုရပါမည်။ ထို့ကြောင့်အရည်အသွေးမြင့်စည်သွတ်အစားအစာသာ sprat, ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ, ဟင်းရွက်ဆီ, ကြက်သွန်, မုန့်ညက်, နံ့သာမျိုး, ရှာလကာရည်နဲ့ဆားကနေဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ စကားမစပ်ဖြစ်လျှင်, မုန့်ညက်နှင့်ရေနံခြင်းမရှိဘဲသောနေရာများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလျှင် pre-ကြော်မဟုတ် sprat ။ ထိုသို့သောသံဗူးတစ်လျော့နည်းသိသာ fishy အရသာရှိလိမ့်မယ်။ နောက်ထပ်လျှို့ဝှက်ချက် - တစ်ငါး sprat ၏အရပျ၌ကိုအသုံးပြုသည်ဆိုပါက, ထုတ်လုပ်သူစျေးနှုန်းချိုသာ herring ကယ်တင်နှင့်သုံးစွဲဖို့ကြိုးစားနေခဲ့သည်။ အချောထုတ်ကုန်များ၏အရသာကိုလည်းအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသက်ရောက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။

ထိုအခါနောက်ဆုံး။ သငျသညျဂရုတစိုက်ဘဏ်သူ့ဟာသူဆန်းစစ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာချို, ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု, သံချေးများနှင့်, သင်တန်း, ရှိန်ပြင်းထန်တဲ့နေ့တွေမှာရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျ။ အဆိုပါတံဆိပ်ချောချောမွေ့မွေ့နှင့်တိကျစွာလိုက်နာရပါမည်။ 3 ဂဏန်းနှင့်အတူတံဆိပ်ထုနေကြသည်ထိပ်ဖုံးထုတ်လုပ်ခြင်း, ထုတ်ကုန်အကွာအဝေးနှင့်ထုတ်လုပ်သူ code တွေရဲ့နေ့စွဲဖြစ်ပါတယ်။ marking sprat "352" သို့မဟုတ် "532" ကိုအသုံးပြုသည်။ ဒါဟာအညီ, ကြော်သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် sprats ကြော်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ စျေးလည်းအရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးကဆိုပါတယ်နိုင်ပါသည်။ ပျမ်းမျှအားဖြင့်ကောင်းသောအစည်သွတ်ဘဏ်နှုန်းကို 30 ရူဘယ်ကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူစစ်ဆေးရေး

အန်ချိုငါးနှင့်အတူတပ်မက်လိုချင်သောဘဏ်အိမ်မှာခဲ့ပြီးတာနဲ့သင်ကဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအရည်အသွေးမြင့်စည်သွတ်ငါးတပြင်လုံးကိုအချင်းချင်းအနီးကပ်အိပ်ကြလိမ့်မည်။ စုစုပေါင်းအလေးချိန်အနည်းဆုံး 70% ရှိပါတယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်နက်အနီရောင်အရောင်ရှိသည်ဖို့အထူနဲ့ချောချောမွေ့မွေ့ပါပဲ။ မြင်နိုင်ဆီရုံနှင့် Non-ယူနီဖောင်း၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု၏မျက်နှာပြင်ပါကသတိရနှင့်ထုတ်လုပ်သူမရှိတော့သည်၎င်း၏ထုတ်ကုန်ဝယ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် sprats တစ်ချက်ထိတွေ့ရုံကိုချိုးဖျက်သို့မဟုတ်ပြိုလဲသွားပြီတော်မမူကြောင်းနောက်ထပ်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိန်းသိမ်းထားအဖြစ်ငါး၏အရသာအူနှင့်အတူ, ခါးသောအနည်းငယ်အရသာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ခါးသီးမှုကြောင့်ကုန်ကြမ်းဖွယ်ရှိသည်နိုင်လျှင်အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါအဆငျသငျ့လုယူစေခြင်းငှါအဖြစ်ကမှာအားလုံးတစ်အိုးပစ် သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာမသမာထုတ်လုပ်သူမကြာခဏပြန်လည်များအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် pilchards အသုံးပြုမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

၏သင်တန်းအခြားစည်သွတ်ငါးများကဲ့သို့, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ငါးအလွန်အာဟာရနှင့်များစွာသောတန်ဖိုးရှိသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များပေါကြွယ်ဝသည်။ ဒါဟာပုံမှန်ကျောင်းကကလေးများ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုစားရန်အကြံပြုသည်။ ဤရွေ့ကားဗီတာမင် D ကိုမြင့်မားအကြောင်းအရာကြောင့်သံဗူး, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်အရိုးကြီးထွားမြှင့်တင်ရန်နှင့်ခိုင်မာစေရန်။ သူတို့ကအလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနှင့်နှလုံး၏လုပျငနျးကိုထောကျပံ့နေကြသည်။

စည်သွတ်အဖြစ်သို့သျောကြှနျုပျတို့ရှာလကာရည်နှင့်အခြားအစားအစာသည်ဆံ့သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားမပြုသင့်ပေ။ ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ မဟုတ်သလိုကိုယ်အလေးချိန်သောသူတို့အား, သင့်သောအစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ငါးအဖြစ်စည်သွတ်ကြသည်သငျ့သညျ။ ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီ content တွေကိုအတော်လေးမြင့်မားသည်နှင့် 182 kcal နှင့်တဦးတည်းဘဏ်ထဲမှာအပေါင်းတို့နှင့် 455 မှာဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်မှာဟင်းချက်

ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ငါးမပါဘဲသူတို့ရဲ့ဘဝကိုစိတ်ကူးမနိုင်သူများသည်, ကကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့နှင့်လည်းအနာဂတျအတှကျစေနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားစည်သွတ်ကုန်ပစ္စည်းများသာမကလိမ့်မည်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်း, ဖြစ်ကောင်းပိုမိုအသုံးဝင်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အိမ်မှာချက်ပြုတ်အရာအားလုံးထက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်မရပါ။

ဒါကြောင့် (ယခင်ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာ defrost မှအေးခဲ) ငါး၏တစ်ဝက်တစ်ကီလို, အူ, ဦးခေါင်းနှင့်အမြီးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ငါးအလွန်သေးငယ်သောကွောငျ့ဤအခက်ခဲဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုမှာကြီးမားသောကြက်သွန် Cube နှင့်မုန်လာဥဆန်ခါသို့ခုတ်ဖြတ်။ ပျော့ပျောင်းသောသည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီပမာဏကြီးမားတဲ့အတွက်ကြော်။ ထို့နောက်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ငါးကိုပြင်ဆင်ပါလိမ့်မည်သည့်အထူအောက်ဆုံး, နှင့်အတူဤဒယ်အိုးများအတွက်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ငါးနှင့်အတူထိပ်တန်းပြီးသားပြင်ဆင်ကြ၏။ သကြားတစ်ဇွန်း Add, ဆားကောင်းစွာ, တစ်ဦးဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်နှင့်ပဲစေ့တွေဟာ allspice ထားတော်မူ၏။

300 ml ကိုခုနှစ်တွင် ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ (လတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ်သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်အနေဖြင့်ဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်သည်) ရောဇွန်းမုန့်ညက်နှင့်ကအားလုံးနှစ်ဖက်ပေါ်သူတို့ကိုဖြင့်ဖုံးလွှမ်းခဲ့ဒါ sprat သွန်းလောင်း။ နာရီဝက်အဘို့အဖုံးလွှမ်းနေတဲ့အလွန်သေးငယ်တဲ့မီးနှင့်မျှတည်ထားပါပေါ်တွင်ထားပါ။ ထိုအခါ 5 မိနစ်များအတွက်အပူကျင်းပရန်နှင့်ပိုးအိုးထဲသို့လောင်းရန်ရှာလကာရည်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ လှိမ့်ပုံနှင့်တစ်ဦးအေးမြရာအရပ်သို့ထားတော်မူ၏။

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့တကယ်တော့

လူအနည်းငယ်သဘောပေါက်ပေမယ့်တူညီတဲ့ငါးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက် sprats နှင့်ငါးတို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။ အနှစ်သာရအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်း, အခြားသူတွေစဉ်အချို့စည်သွတ်အထက်တန်းလွှာကိုဖန်ဆင်း - ဘတ်ဂျက်။ သို့သော်သူတို့ထဲကနှစ်ဦးစလုံးဟာအလွန်လူကြိုက်များကြသည်။