ချက်ပြုတ်ဖို့အချိန်မရှိဘူးအခါညစာချက်ပြုတ်နည်းများတက်ရိုက်မှ

အသက်တာ၌, သင်ချက်ပြုတ်ရန်ရှိသည်ဘယ်မှာအခြေအနေများမကြာခဏရှိပါတယ် အလျင်ညစာ။ ဥပမာအားဖြင့်, တစ်စုံတစ်ဦးကအိမ်ပြန်ပင်ပန်းသို့ရောက်လာသည်ကား, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေရုံတနေ့လုံးမစားကြဘူးနေချိန်မှာတစ်စုံတစ်ဦးကိုတစ်ဦးအံ့အားသင့်စရာအလည်အပတ်များအတွက်, တစ်စုံတစ်ဦးကိုရိုက်နှက်, အိမ်မှာညဉ့် Parichi ညဥ့်လိုအပ်မတိုင်မီပြုသောအမှုနှင့်အိပ်အချိန်ရှိသည်ရပါမည်သောအလုပ်မှာယူ ညစာမပါဘဲ ... သင်တို့မူကားအနည်းငယ်မျှသာအကြောင်းပြချက်ဘယ်သို့ဖြစ်လိမ့်မည်ကိုသိဘူး။

ဆာလောင်မွတ်သိပ်အိပ်ရာကိုသွားသလား? ကောင်းပြီလျှင်တစ်ဦးသည်လူအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုသိတယ် - သူကြော်နိုင်ပါတယ် ဘေကွန်နှင့်ကြက်ဥ , ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးချက်ပြုတ်ဖို့ ခဲယဉ်း-ပြုတ်ကြက်ဥ, ဒါပေမယ့်တနေ့လုံးအိပ်မက်ခဲ့တဲ့အရာအတော်လေးညစာစားပွဲမဟုတ်ဘဲရဲ့ ...

ကယ်ဆယ်ရေးခေါက်ဆွဲသို့မဟုတ်ခေါက်ဆွဲဝါရင့်အစိမ်းရောင်နှင့်ဒိန်ခဲနိုင်ပါတယ်။ minced အသားသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးလည်းမရှိလြှငျ, သငျသညျထိုငံပြာရည်ကိုပွငျဆငျနိုငျပါ။ ထိုသို့သော အမြန်ညစာ အရသာမသာထွက်လှည့်, ဒါပေမယ့်လည်းစျေးနှုန်းချိုသာ။

တစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ရှိလျှင်သင်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်နှင့်ချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအစား, သငျသညျဝက်အူချောင်းချက်ပြုတ်ဝက်အူချောင်းစက်ဝိုင်းကြော်နိုင်ပြီး, အမဲသားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းရှိလျှင် - ကကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာအမဲသားကြော်, ကထဲကကင်ချက်ပြုတ်ဖို့ကောင်းသောလိမ့်မည်။

အလွန်လျင်မြန်စွာပြင်ဆင် meatballs တစ်ဦးပြည်တွင်းကဲ့သို့၎င်း, စတိုးဆိုင်မှာဝယ်ယူခဲ့သည်။ သငျသညျဆက်ဆက်အစာရှောင်ခြင်းအစာကနေပြုတ်ဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ကြော်ဘာဂါလုပျနိုငျ, ဒါပေမဲ့သူတို့ပြီးသားဖြစ်ကောင်းများစွာငြီးငွေ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တပြင်လုံးကိုမိသားစုသို့မဟုတ်ဧည့်သည်များအစာကျွေးမှတက်မသာနိုင်လျင်မြန်စွာ, ဒါပေမယ့်လည်းအရသာရှိတဲ့ရိုက်ဖို့ညစာချက်ပြုတ်နည်းများသိမှတ်ကြလော့။ နှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွေအများကြီးရှိပါတယ်။

တစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောညစာပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာ, အချို့ကိုသင်ရှားပါးပစ္စည်းထဲမှာတင်ဆက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာပင်လယ်စာ, ငါးသို့မဟုတ်မှိုနိုင်ပါတယ်။ ဤအအစားအစာတစ်ခုအံ့သြစရာအဓိကဟင်းချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ စတိုးဆိုင်တွင်ဤထုတ်ကုန်များ၏အားလုံးသိမ်းဆည်းထားပါနှင့်နံနက်ယံ၌အလုပ်လုပ်ရန်ဝေးအပြေး, defrost ဖို့ရေခဲသေတ္တာဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲကနေအထုပ်လွှဲပြောင်း။

လယ်မြေတစ်အချက်အပြုတ် "လက်" ရှိပါတယ်လျှင်, ကလျင်မြန်စွာထိုကဲ့သို့သောကြက်သားခြေထောက်, Shin သို့မဟုတ်အတောင်ပံသကဲ့သို့, ကြက်သားသို့မဟုတ်မည်သည့်ကြက်သားအသားချက်ပြုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါလိမ့်မည်။ အမဲသားကိုအထူးရာသီနှင့်အတူပွတ်ပြီး "လက်" တွင်ထည့်သွင်းထားသည်။ ဆန်, အာလူး, ခေါက်ဆွဲ - အမဲသားကိုမီးဖုတ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, တစ်ဘက်ပန်းကန်ပြင်ဆင်နေသည်။ သငျသညျအိတ်အမျိုးမျိုးသောစီရီရယ်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဒါဟာအလွန်အဆင်ပြေသည် - ကိုတိုင်းတာရန်မဆေးကြောဖို့လိုအပ်ချက်များနှင့်ဘာမျှမ။ စံဘေးထွက်ဟင်းလျာများပင်ပန်းနေပြီလား ထိုအခါတွင်လည်းအိတ်၌ရောင်းသောပဲဟင်း, ချက်ပြုတ်။ သင်ရုံနိုင်ပါတယ် အဆိုပါ zucchini, ကြော် ပါးလွှာချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ သူတို့ကအစအာလူးနှင့်တူကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။

အဲဒီအစားကြက်သားကြာနိုင်ပါတယ် ဝက်သားနံရိုး သို့မဟုတ် nonfat ကာဗွန်နိတ်အပိုင်းအစယခင်ကအပိုင်းပိုင်းဖြတ်။ ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်အတူဖြန်းသငျသညျပူလိုအပ်ပါတယ်ဒီပန်းကန်, အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

ညစာအတော်များများကချက်ပြုတ်နည်းများအလျင်အမြန်ငါးကနေပြင်ဆင်ကြ၏။ ဒါဟာအတွက်နည်းနည်းသွေ့ခြောက်သောအရိုးရှိကွောငျးကိုနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်စာရွက်ပေါ်ငါးဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပြန့်နှံ့။ ငါး၏ထိပ်တွင်ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း, ချပ်ထဲသို့ကုန်တယ်ကြက်သွန်ထားရပါမည်နှင့် Mayonnaise နှင့်အတူပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ငါးတစျနာရီများအတွက်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ မှိုရှိပါတယ်ဆိုရင်သူတို့ကပဲကြက်သွန်နီနှင့်အတူကြော်, ဒါမှမဟုတ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူထွက်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားမှိုအရှိဆုံးသာမန်ဘက်ပန်းကန်ကိုအလှဆင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာထရိုက်မှပူညစာချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်ခဲ့သည်။ အဘယ်ချမ်းကော? အလွန်ကြီးစွာသောရေစာဖြစ်နိုင်သည့်သုပ်အမျိုးမျိုးအများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားသုပ် savory crackers သည်။ ကချက်ပြုတ်ဖို့သင်တစ်ဦးအကြိုက်ဆုံးအရသာနှင့်အတူ crackers တစ်ဗူးနှင့်ပဲမျိုးစုံတစ်အိုးလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ crackers, ပဲနှင့်အတူရောထွေးသူတို့ကိုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရကြက်သွန်ဖြူ Mayonnaise add နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအာဟာရသုပ်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကနေဖန်ဆင်းတော်နိုင်ပါသည်သာ။ ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်အန်စာတုံးကဏန်းချောင်းတွေ, နှစ်ခုပြုတ်ကြက်ဥနှင့်စည်သွတ်ပြောင်းဖူးတစ်အိုးတလုံးထပ်ထည့်, အဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ သင်ကခက်ခဲပြီးအစာရှောင်ခြင်းမဟုတ်ပါကဤဟင်းလျာများချက်ပြုတ်ရန်, ကြည့်ရှုနိုင်သကဲ့သို့။ သို့သော်ထရိုက်မှညစာချက်ပြုတ်နည်းများအချိုပွဲမပါဘဲပြည့်စုံလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ပုံမှန်အတိုင်းရေခဲမုန့်နှင့်တစ်ဦး Blender အတွက်ကြာပွတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးဖျော်ရည်ကနေ, သင်ကရင်ခုန်စရာညစာအဘို့အသင့်လျော်သောအလွန်ကြီးစွာသောကော့တေးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အလျင်တဆောအဆင်သင့်အတွက်အရသာညစာ!