စည်သွတ်ဟင်းချို - အမြန်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အရသာ

စည်သွတ်ဟင်းချိုအလွန်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်နေသည်။ တစ်အာဟာရမုန့်ညက်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အချိန်မရှိဘူးဆိုပါကထိုကွောငျ့, ဒီပန်းကန်တစ်လောကလုံးကိုခေါ်နိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့အမြန်ချက်ပြုတ်နည်းများပူဇော်နိုင်ပါတယ်။

ငါးဟင်းချို အဆင်သင့်ထံမှ

၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့လိုအပ်ပါသည်: နှစ်ခုသံဗူး ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ငါး, ဆယ်ခုအာလူး, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ။ ပြီနောက်ဟင်း၌ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာကိုလောင်း။ သေးငယ်တဲ့ Cube get ငါးမိနစ်ဒယ်အိုးထဲမှာသူတို့ကိုကြော်ရန်ဓါးနှင့်အတူကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီခုတ်။ အာလူး, ကိုဆေးကြော peeled, ဖြာနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌ထားရသည်။ မိနစ်နှစ်ဆယ်အဘို့အကွတ်။ ထိုအခါသံဗူးများနှင့် perezharku ရဲ့ contents ထားတော်မူ၏။ ဓာတ်ငွေ့ချက်ပြုတ်ခုနစ်ဆယ်နှင့်မိနစ်လျှော့ချပေးပါတယ်။ နောက်ထပ်တဖနျမုန့်ညက် Blender ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြုတ်။

ကြက်သားဟင်းချို စည်သွတ်ခေါက်ဆွဲ၏

စည်သွတ်ကြက်သားဘဏ်နှစ်ခုငယ်ရွယ်မုန်လာဥ, အစိမ်းခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, parsley တစည်း, ကျယ်ပြန့်ခေါက်ဆွဲ (150 ဂရမ်): သင်လိုအပ်သည့်ပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်။ ကပြုတ်ဖို့စောင့်ဆိုင်းနေတဲ့ပြီနောက်ဟင်းထက်ဝက်သို့ရေတစ်လီတာကိုငါသွန်းလောင်း။ ယင်းနောက်မုန္လာဥနီနှင့်ငရုတ်ကောင်း Cube ၏ချပ်ထည့်ပါ။ အနိမ့်အပူပေါ်တဆယ်မိနစ်ပြုတ်။ အခုဆိုရင်သင်အိုး, ကုန်တယ် parsley နှင့်ခေါက်ဆွဲရဲ့ contents ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ တဆယ်တဆယ်ဖို့မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါမှသေချာပါစေ။

စည်သွတ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆလရီနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံနှင့်အတူအမဲသားဟင်းချို

ဒီပန်းကန်ကအရမ်းမြန်ဆန်ပြင်ဆင်ပါ။ ပြီနောက်ဟင်း၌ရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာကိုလောင်း။ ဒါဟာဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ ထို့နောက်စည်သွတ်အမဲသားများထဲမှအိုးတလုံးရဲ့ contents ထားတော်မူ၏။ ဤအချိန်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်လုပ်ပါ။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏တရာဂရမ်နှစ်ယောက် ဆလရီ၏ရိုး တုတ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ လေးအာလူးနဲ့ကြက်သွန် Cube သို့ဖြတ်နှင့်တစ်ဦးမုန္လာဥနီ - စက်ဝိုင်း။ အနာစိမ်းများစတင်ပြီးနောက်ရှစ်မိနစ်ဟင်းချိုစဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အစိမ်းရောင်ပဲမျိုးစုံ၏တရာဂရမ်ထားတော်မူ၏။ နိမ့်ဆုံးမီးမှာနာရီဝက်တစ်ပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

သောက်သည်အသားနှင့်အတူစည်သွတ်ဟင်းချို

ဘေကွန်နဲ့ကြော်ဖို့သောက်သည်ဝက်အူချောင်းတစ်ဖလားခြောက်လထူချပ်တစ်စက္ကူပဝါပေါ်တွင်တင်။ diced ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီများနှင့်တုတ်နှစ်ခွက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များငြိမ်းအေးရန်တူညီဒယ်အိုးထဲမှာ ဆလရီ။ ရှစ်မိနစ်ကွတ်။ အာလူးချပ်များ (6 ကိုအပိုင်းပိုင်း) နှင့်စည်သွတ်ဝက်သားတစ်ဦးကွန်တိန်နာရဲ့ contents တွေနဲ့ကြက်သားဟင်းရည်ဆားနယ်နှစ်ခုလီတာမှာသူတို့ကိုချပြီး Next ကို။ နှစ်ဆယ်မိနစ်ပြုတ်။ ကုန်တယ် parsley, ဘေကွန်နှင့်ဝက်အူချောင်းထည့်ပါ။ အနာစိမ်းမှယူခဲ့ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းအစာကျွေး။

စည်သွတ်ဆော်လမွန်ငါးနှင့်အတူဂဏန်းဟင်းချို

အစားအစာများအတွက်လိုအပ်သော: စည်သွတ်ဏန်းအသား၏ဘဏ်, ဆော်လမွန်ငါးလွှာ၏နှစ်ရာဂရမ်, ခြောက်လအာလူး, နို့၏တစ်ဝက်တစ်လီတာ, ရေ, တစ်ဖန် အဖြူငရုတ်ကောင်း နှင့်ဆား။

အစားအစာ၏ပြင်ဆင်မှုမှရယူခြင်း။ အဆိုပါကဏန်းအသားကိုယူအလှဆင်ဘို့အနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းထားခဲ့ပါနှင့်အရာကြွင်းလေ - စပါးကိုကြိတ်ရန်။ Cube သို့ဖြတ်ပီးလ်အာလူး, ။ ရေနှင့်နို့သွန်းလောင်းရန်ဒယ်အိုးထဲမှာနိုင်ငံပိုင်ဆူပွက်စေခြင်းငှါငါ။ ဆော်လမွန်ဆန်ကဏန်းအသား, ဆား, အာလူးထားပါ။ တစ်နာရီအဘို့အအလတ်စားအပူကျော်ကွတ်, ဖုံးလွှမ်း။ တစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းချိုပေးပို့ပါ။ အဖြူငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း, ချက်ချင်းအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!