တစ်နေ့လျှင်ကော့၏ချက်ပြုတ်နည်း

ချက်ပြုတ်နည်း ကော့ဟင်းလျာများ မြောက်မြားစွာနှင့်မတူညီဖြစ်ကြသည်။ သာယာသောအရသာနှင့်အတူဤငါးအရည်ရွှမ်းနှင့်သိပ်သည်းဇာတိပကတိအားဖြင့်။ ကိုယ့်အားလုံးပင်လယ်စာအဖြစ်, ကော့ပရိုတိန်း, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်ပမာဏများပါရှိသည်။ အသည်းတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ယင်း၏အများအပြားအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်များ၏ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းများ၌ဖြစ်ပါတယ် ငါးကိုဆီ။ ဗီတာမင် D ကိုနှင့် B, polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်အလွန်အလွန်အမြောက်အမြားအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်နေပါသည်ကျွန်တော်တို့ကိုကော့၏ဟင်းလျာများဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများမှတ်မိဖို့အလုပ်မလိုအပ်ပါဘူးဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့ - ငါးကိုယ်တိုင်ကအလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်အာဟာရအလွယ်တကူနေ့စဉ်အစားအသောက်ကနေပွဲလမ်းသဘင် pudding အသွင်ပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤနေရာတွင်ကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ကော့၏ချက်ပြုတ်နည်းအမြန်ချက်ပြုတ်ဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်နေကြပါတယ်။ ကင်ဒါဟာနှင့်ရိုးရိုးနှင့်ပျော်မွေ့ခြင်း, ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူ, သူတို့မပါဘဲနှင့်နေ့ရက်ကိုမဆိုအချိန်မရွေးအမြဲစားပွဲပေါ်မှာဖို့ကောင်းလှ၏။ , အဖုံးအောက်မှာနှစ်လိုဖွယ်ပေါ့ပေါ့ပေါင်းငါးကြော်ပြီးနောက်ဆောင်ကြဉ်းဒါကြောင့်သည်အခြေအနေကိုရန်, စကားပြောဆိုရန်, တကအထူးနူးညံ့မှုပေးစေခြင်းငှါ - မှတ်မိနေရန်တစ်ခုတည်းသောအရာ။ ရှည်လျားသောထိုသို့ကြော်။ အရာအားလုံးဆယ်တကျိပ်နှစ်ပါးမှမိနစ်တစ်ဦးကအမြင့်ဆုံး။ အဘို့ချက်ပြုတ်နည်း ဒယ်အိုးထဲမှာကော့, မူအရသာဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့်ပူးတှဲပါဝက်အူချောင်းအတွက်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကနေကွဲပြားကြပါဘူး။ ကမဆိုအထူးသဖြင့်ကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးနိုင်သည်အပါအ။ ချက်ပြုတ်နည်းကော့စလောင်းများအများအားဖြင့်အာလူးကမ်းလှမ်းခဲ့သည်, ဒါပေမယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဗားရှင်းကြသည် - ဂေါ်ဖီထုပ်, သင်သည်ဤပေါင်းစပ်ကြိုးစားနေနောင်တမရပါလိမ့်မယ်။

ငံပြာရည်နှင့်အတူလှော်ကော့

ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်

လတ်ဆတ်တဲ့ကော့တန်းနှစ်ဦးကိုအပိုင်းပိုင်း, မြေ အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဆား, နေကြာဆီ။ ငံပြာရည် for: တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ၏ဖျော်ရည်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှောများနည်းနည်း: Rosemary, ပင်စိမ်း, parsley, cilantro, ထောပတ်။

ထိုသို့ပြုမှမည်သို့

ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဂရုတစိုက်ငါးငန်: ပင်လယ်ပြီးသားအတော်လေးငန်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုအပူနှင့်အလတ်စားအပူကျော်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ငါးကြော်။ ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းခြင်း, ထောပတ်, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် ထား. , ဒယ်အိုးဖြန့်ချိခြင်းနှင့်ဆေးကြောပါ။ ငါးပေါ်ငံပြာရည်ထည့်သွင်းခုနစ်ဆယ်မိနစ်သေးငယ်တဲ့မီးထနွေး။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့သငျသညျအပါအများအတွက်မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဂရင်း add ၎င်း၏ငံပြာရည်လောင်းပြားပေါ်ငါးပြိုကွဲပျက်စီး။ ကော့၏ချက်ပြုတ်နည်းမကြာခဏဒါရိုးရှင်းသော, နှင့်ရရှိလာတဲ့ပန်းကန်များမှာ - အလွန်အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာ!

ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်နှင့်အတူလှော်ကော့

ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်

Postakana Mayonnaise နှစ်ခုအနုပညာ။ l ။ ပန်းသီး cider ရှလကာရည်, အနုပညာ။ l ။ စပါးကိုမုန်ညင်း, အနုပညာ။ l ။ ဖြူအစိတ်အပိုင်းများနှင့်အစိမ်းရောင် - သကြား, ဇီတစ်ဦးအဖြစ်တော့, ဒါမှမဟုတ်ဆလရီအမြိုးအနှယျ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းလောလောလတ်လတ်မြေ, Mayonnaise, ရှာလကာရည်, polkochana အလင်းအစိမ်းရောင်ဂေါ်ဖီထုပ်, ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီ, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီတစည်းအဆိုပါနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပန်းသီး julienned ။ တဦးတည်းကြက်ဥ, နို့၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်, ကော့လွှာ, ဆား crackers အတွက်ပေါင်မုန့်အစအနသို့မဟုတ်အစအန izmelonnye ၏မုန့်ညက်, သုံးပုံတစ်ပုံခွက်, Cayenne ငရုတ်ကောင်း၏လေးပုံတပုံလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ဆား, ကြော်များအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသုံးပုံတစ်ပုံခွက်တစ်ဝက်တစ်ကီလို: ငါးသည်။

ထိုသို့ပြုမှမည်သို့

ထုဖြစ်နိုင်သောအဖြစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီး။ Mayonnaise, ရှာလကာရည်, မုန်ညင်း, သကြား, ဇီတဝက်နာရီရောမွှေပါ။ L. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်း။ အညီအမျှအရောအနှောပျံ့နှံ့, လက်ကိုဘယ်လို mash ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီ, ပန်းသီးနှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီပစ်ချ၏။ အဖုံးဖုံးနှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစွန့်ခွာ။ ငါးနှစ်ပိုင်းဖြတ်သည်။ ကော့၏အပိုငျးပိုငျးကိုဗတ္တိဇံအကြောင်း, နို့နှင့်အတူကြက်ဥရိုက်တယ်။ ဤအတောအတွင်းတစ်ဦးအပြားပန်းကန် crackers (crackers), အပေါ်ရောမွှေ Cayenne ငရုတ်ကောင်း နှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့။ နှစ်ခုစင်တီမီတာအကြောင်းကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီကိုသွန်းလောင်းနှင့်အလတ်စားအပူကျော်ပါကအပူ။ နို့-ကြက်ဥအရောအနှောများနှင့်ပေါင်မုန့်ကနေငါးဖယ်ရှားပါ။ ကောင်းတဲ့မှောင်မိုက်ရွှေရောင်အရောင်တစ်ခုချင်းစီဘက်မှာလေးငါးမိနစ်ခန့်အထိကြော်။ ထိပ်ပေါ်မှာချောကျိကျိမဟုတ်ခဲ့ငါးလှညျ့စက္ကူသုတ်ပဝါပေါ်သို့ဒယ်အိုးထဲကနေဖယ်ရှားပါ။ အတူတူ coleslaw နှင့်အတူ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ seasoning, အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။