ပျော့ကော့တေး,

အကြောင်းကော့တေးထက်ပိုနှစ်ရာလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းသိတယ်။ ထိုအခါပစ္စုပ္ပန်နေ့, မိမိတို့လူကြိုက်များဆုံးရှုံးသွားသောကြပြီမဟုတ်။ ဒါဟာအရေးမပါဘူး: ကအရက်အကြောင်းအရာနှင့်ဒါမှမဟုတ်မရှိဘဲရောနှော Non-အရက်ကော့တေး, အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, နို့ဖြစ်ပါသည်။

မကြာသေးမီက, လူတွေကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်ကောင်းမွန်သောအစာအာဟာရမှလိုက်နာရန်အားဖြင့်အများကြီးပိုပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးဖြစ်လာကြပါပြီ။ ယနေ့ထိုကွောငျ့, က Non-အရက်ကော့တေးဒီတော့သက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။

ယင်းအချိုရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အဓိကဖြစ်သောလိုအပ်သကြားရည်, အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောမွှေးကြိုင်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။ သကြားရည်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အကြောင်းကို 10-12 မိနစ် 3 အစိတ်အပိုင်းများနှင့်အတူရေသကြား 4 အစိတ်အပိုင်းများကိုချက်ပြုတ်ရပါမည်။

, ကြာကြာချက်ပြုတ်ရည်စကားမစပ်, အထူကဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်¾အလုံပိတ်ကွန်တိန်နာထဲမှာမှောင်မိုက်အရပ်၌သိုလှောင်ဖို့လုံလောက်တဲ့တာရှည်ဖြစ်နိုင်သည့်ရည်၏တဦးတည်းလီတာဆူပြီးနောက်သကြားကိုရေနဲ့ 1 ကီလိုဂရမ်, လီတာကိုယူလျှင်။

ကော့တေးအပျော့အသီး-မထိုက်မတန်, နို့ထွက်ပစ္စည်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ၏အခြေခံပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်လျက်ရှိသောသူတို့ကိုသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ဤအ subspecies ၏အချို့တစ် shaker သို့မဟုတ် Blender သုံးပြီးပြင်ဆင်, နှင့်အခြားသော, အတော်လေးသာမန် Blender ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ဖြစ်ကြ၏။

တစ်ခုကြီးမားအရေအတွက်ကိုရှိပါသည် များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ သူတို့အားအချိုရည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကအတော်လေးအာဟာရနှင့်ကယ်လိုရီတွေဟာ , (milkshakes) အလင်း, လတ်ဆတ်မွှေး (ဖျော်ရည်), နှငျ့အခြို့ညျခှနျအား (ကော်ဖီ-based), သို့မဟုတ်အလွန်အမင်းခိုင်ခံ့သော (ဟင်းသီးဟင်းရွက်) - အခြားသူတွေ။ သို့သော်အားလုံး Non-အရက်ကော့တေးအံ့သြဖွယ်အရသာနှင့်အနံ့ရှိသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, အဲဒီမှာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးပြင်ဆင်ထားရန်အမြန်ဖြစ်သော Anti-အိုမင်းကော့တေး, အဘို့အပင်တစ်စာရွက်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာလုပ်, သင်ကကြီးမားတဲ့သခွားသီး, ကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့, ဆလရီ (အမြစ်နှစ်ခုကို) နှင့်တဦးတည်းဂျင်းအမြစ်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ စတငျဖို့, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဂျင်းကို clean ။ ထိုအခါဆလရီနဲ့သခွားသီးတဖဲ့ခုတ်ဖြတ်။ အားလုံးတစ်ဦး juicer ၌ထား၏။ သောသူအပေါင်းတို့သည်ပြုလေရဲ့။ သငျသညျအိမျမှာကဤအချိုရည်ချက်ပြုတ်နှင့်မှန်မှန်သူတို့ကိုယူပါလျှင်, သင့်အသားအရေနုပျို, ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာယင်း၏အရောင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ပါလိမ့်မယ်မသာ။

လန်းဆန်းအကျိုးသက်ရောက်မှုအနီရောင် Currant ဖျော်ရည်အပေါ်အခြေခံသည်တစ်ကော့တေး, ရှိပါတယ်။ ဒီသောက်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်သည်ကိုသိမှတ်ချဉ်တစ်အံ့သြစရာ invigorating အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့တိုက်ရိုက် redcurrant သီးဖျော်ရည်၏ 100 ml ကို ယူ. , ဗာတံရည်၏ 10 ml နှင့်အနည်းငယ်လုပ်သူများအအေး။ နှင့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 8-10 ရေခဲ Cube ကြေမွရေခဲ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ။

ဒါကြောင့်ရေခဲ Cube, အ shaker ၏အထက်ပိုင်းဖြည့်ပါ။ ဗာတံရည်နှင့် Currant ဖျော်ရည်လောင်း။ အဆိုပါ shaker ပိတ်ပြီးအကြောင်းကိုတဆယ်စက္ကန့်ရဲ့အသုံးချအင်အားစုနှင့်အတူလှုပ်။ တတိယဖို့စိတ်ပျက်ရေခဲနှင့်အတူဖန်ဖြည့်ပါ။ အဆိုပါ shaker ရဲ့ contents, မျြးစိမျ့စိမျ့လုပ်သူများနှင့်တိုက်ရိုက်ဖန်ခွက်နှင့်ထိပ်တန်းကိုတက်သို့ strain ။

နံနက်စာများအတွက်အချိုရည်များကဲ့သို့လူအတော်များများအချို့ညစာပြီးနောက်အချိုပွဲကြိုက်တတ်တဲ့နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအရှုံးမပေးနဲ့ညစာအဘို့မထားဘူး။ ဤအအချိုရည်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝငျသာဖြစ်သောကြောင့်ဒီအံ့သြစရာမရှိ, အရှင်သူတို့ရဲ့ချက်ပြုတ်အချိန်အများကြီးယူမထားဘူး။

ပိုနိုင်အောင်အများကြီးစမ်းသပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရသာဦးစားပေးအောက်ပါ, သင်သည်သင်၏နှလုံးအလိုဆန္ဒများကိုအသီးအပွ, နို့, သီး, ရေခဲမုန့်, ဒိန်ချဉ်, ရည်အမျိုးမျိုး, ပျားရည်နှင့်အရာခပ်သိမ်း၏ဘောလုံးအမျိုးမျိုးထည့်နိုင်သည်။

ထိုအခါအရေးကြီးသောအားသာချက်အိမ်တွင်ရှိသမျှသော Non-အရက်ကော့တေးရိုးရှင်းစွာနဲ့အလွယ်တကူပွငျဆငျသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောနှင့်နံနက်စာသို့မဟုတ်အချိုပွဲအဘို့နှင့်ပင်ကလေးအစားအစာအဖြစ်စံပြသောက်ဖြစ်ကြသည်ဒိန်ချဉ်, အနက်ရောင် Currant နှင့်ငှက်ပျောတစ်ဦးရောနှောဖြစ်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်, သင်သီး, တစ်ဦးဒိန်ချဉ် (250 ml ကို) လိုအပ်တယ် အနက်ရောင် Currant ၏ (100 ဂရမ်) နှင့်ငှက်ပျော (1 pc ။ ) ။ အဖြစ် 2 oatmeal ၏ဇွန်း (သို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်) နှင့်သော်လည်းကောင်း 1 ဇွန်း Currant ယိုသို့မဟုတ်သကြား။

အလွှာ vsypte တစ်ဦး Blender ခုနှစ်, ဒိန်ချဉ်သူတို့နှင့်အတူဖြည့်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းအနည်းငယ်အလွှာဆယ်မိနစ်ထိုင်ကြကုန်အံ့။ ဤအတောအတွင်းငှက်ပျောလှီးခြင်းနှင့်အလွှာတစ်ခု Currant နှင့်အတူပြုလုပ်ချက်ထည့်ပါ။ အားလုံးချောချောမွေ့မွေ့သည်အထိ whisk ။ တစ်ဦးပူစီနံအရွက်နှင့်ပြည့်စုံ, အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။