ဘယ်နှစ်ယောက်ဂရမ်အချို့သောထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်

အကယ်စင်စစ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်မည်မျှဂရမ်စိတ်ဝင်စားအများအပြားအိမ်ရှင်မအဖြစ်မကြာခဏချက်ပြုတ်နည်းများ၌သငျထောက်ခံချက်ရှာတှေ့နိုငျပါဝင်ပစ္စည်းများ 7, 12, 23 ဂရမ်ထားတော်မူ၏။ ဤသည်အလေးချိန်မျက်စိအားဖြင့်ခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲကြောင်း, တိကျသောအီလက်ထရောနစ်စကေးလူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသူတို့ကပင်လျှင် 2-3 ဂရမ်မပြပေမည်။ ဤအမှု၌အဘယ်သို့ပြုသနည်း ဒါဟာသင်အများဆုံးမကြာခဏအသုံးပြုထုတ်ကုန်အချို့အမျိုးအစားများအလေးချိန်နဲ့ volume ၏မီးဖိုချောင်နှိုင်းယှဉ်ဇယားကိုစောင့်ရှောက်ရန်အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့အအိမ်ရှင်မသူကိုမျက်စိအားဖြင့်အရာခပ်သိမ်းလုပ်ဖို့အသုံးပြုကြသည်နဲ့အလွယ်တကူအစားအကြံပြု 17 ဂရမ်တစ်ဦးပိုင်သို့သွန်းလောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဇွန်းမြေပြင်သစ်ကြံပိုးမှုန့်ဇွန်းကိုအလွယ်တကူက output မှာ get မူလကမျှော်မှန်းထားသည်ခဲ့သောတူညီတဲ့ရလဒ်မဟုတ်ပါဘူး။

မတော်တဆကြောင့်ဖျက်ဆီးဖို့, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ပြင်ဆင်သောပန်းကန်ပေါ်တွင်မျက်စိလုပ်မထားပါနဲ့။ ဒါဟာစည်သွပ်ဗူးအဘို့အတိအကျသောက်သုံးသောစောင့်ရှောက်ဖို့လည်းအလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ သငျသညျကျောပုံမှန်ဆားဖို့ဟင်းချိုသတင်းပို့ကြဘူးလျှင်, သင် unsalted ပန်းကန်ကိုရရှိနိုင်သည်။ သငျသညျသခွားသီးသို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီးသွန်းလောင်းမည်သည့်ဆားရည်အိုင်ထဲမှာအတူတူပင်ဆားသတင်းပို့ကြဘူးလျှင် - ရှင်းပြီဘဏ်များကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက်တကိုယ်လုံးရောင်နိုင်ပါတယ်။

အရသာအပြင်အချို့သောထုတ်ကုန်များ၏အတိအကျအလေးချိန်ကယ်လိုရီအစားအစာများမူတည်ပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်အရာကိုလူများအစားအစာပေါ်မှာထိုင်နှင့်ဂရုတစိုက်သင့်ရဲ့အစားအစာတွက်ချက်ဘို့အရေးကြီးပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သိ. သကြားတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်မည်မျှဂရမ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသကြားတစ်ဦး, နှစ်ဦး, သုံးဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဇွန်းနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုတွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။ နှင့်အညီ, သူတို့ရဲ့ပါဝါဟန်ချက်မျှအောင်ပြုလုပ်ပေးခြင်း, လက်ခံရရှိဒေတာအပေါ်အခြေခံပါတယ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ဂရမ်သီးနှံတစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသနည်း

oatmeal, buckwheat, semolina, မုယောစပါး, ပြောင်းဆန်နှင့်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း မုယောစပါးကိုစီရီရယ် 8 ဂရမ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ oatmeal, ပဲဟင်းနဲ့ 4 ဂရမ်အလေးချိန်။ ပြောင်းဖူး - ပင်ပိုမိုလွယ်ကူရုံ 2 ဂရမ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ဂရမ်မုန့်ညက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသနည်း

တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက် fit တံ့သောပြောင်းဖူး, အာလူးနဲ့ဂျုံမုန့်ညက်, 10 ဂရမ်အလေးချိန်လိမ့်မယ်။

pastry ဖုတ်တဲ့အခါမှာမကြာခဏဥပမာ, ကိတ်မုန့်, muffins သို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်အမျိုးမျိုး, ကနံ့သာမျိုးနှင့်အပိုအမျိုးမျိုး၏အလေးချိန်ကိုသိရန်အရေးကြီးပေသည်။

ဒါကြောင့်မည်မျှဂရမ်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်:

1. gelatin - 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
2. ကိုကိုးအမှုန့် - 9 က c ။
3. စပျစ်သီးပျဉ် - 7 t ကို။
4. citric အက်ဆစ် - 8 ဆ။
5. မြေပြင်သစ်ကြံပိုး - 8 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
6. မြေပြင်ကော်ဖီ - 7 t ကို။
7. ဘိန်း - 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
8. Liqueur - 7 t ကို။
9. နို့မှုန့် - 5 ဂရမ်။
10. နို့ဆီ - 12 ဂရမ်။
11. Granulated သကြားနဲ့အမှုန့်သကြား - 10 ဂရမ်။
12. ကြက်ဥအမှုန့် - 10 ဂရမ်။
13. ဖုတ်ဆိုဒါ - 12 ဂရမ်။
14. မုန့် - 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
15. အချဉ်မုန့် - 10 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
16. စင်ကြယ်သောအသီးနှင့်အသီး - 17 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
17. အရည်ကျိုမာဂျ - 4 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
18. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
19. အရည်ကျိုထောပတ် - 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
20. ယို - 17 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
21. ရေ - 5 ဂရမ်။
22. အရည်ပျားရည် - 9 က c ။
23. Buttermilk, အချဉ်နို့သို့မဟုတ်နို့ - 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
24. hazelnuts (နျူကလိယ) - 10 က c ။

သို့သော်မည်မျှဂရမ်နံ့သာမျိုးကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းအတွက်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့မသာသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဟင်းလျာများနှင့်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်သည့်အခါဤအချက်အလက်အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်။

1 Tsp - မည်မျှဂရမ်:

1. ရှာလကာရည် - 5 ဂရမ်။
2. ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ - 10 ဂရမ်။
3. ဆား - 10 ဂရမ်။
4. breadcrumbs - 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
5. ငရုတ်ကောင်း - 5 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။
6. ပဲမျိုးစုံသို့မဟုတ်ပဲ - 10 ဂရမ်။

၏သင်တန်းကဒီချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုထုတ်ကုန်များ၏တပြင်လုံးကိုစာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သျောလညျးကိုတွေ့သောပါဝင်ပစ္စည်းများအများဆုံးမကြာခဏဤနေရာတွင်ဖော်ပြခဲ့တယ်။

အဆိုပါတိုင်းတာထုတ်ကုန်၏အတိအကျအလေးချိန်ချက်ပြုတ်အပြင်ကုသမှုအတွက်အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, လက်ဖက်ရည်ထဲမှာထည့်ထားသောအလေးချိန်သို့မဟုတ်မြက်ခြောက်စုဆောင်းခြင်း, တစ်ဇွန်း 2-3 ဂရမ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ဤသည်ကိုစားပွဲ 2 ကနေ 50 ဂရမ်မှအလေးချိန်ကဆိုပါတယ်သောအိမ်ရှင်မချက်ပြုတ်နည်းများအတွက် orient မှကူညီပေးပါမည်။ မည်သည့်ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများ၏ 60, 80, သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဂရမ်ထားဖို့တောင်းတဲ့အခါမှာအစားသေးငယ်တဲ့အတိုင်းအတာ၏, 10-15 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (ကဇွန်းသို့မဟုတ်ခွက်ကို) တိုင်းတာရန်မတူညီသော tool ကိုသုံးစွဲဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ပြောင်းပြန်ကိုသင်အကြမ်းဖျင်းတကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့နိုင်ပါတယ် ဇွန်း သုံးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းသလောက်အစားအစာပါဝင်သည်။

ဒါ့အပြင်သူကသေးငယ်တဲ့ဆလိုက်နှင့်အတူတစ်ဇွန်းကြောင်းကိုသတိထားပါ။ ကစီရီရယ်နှင့်အမြောက်အများစိုင်အခဲမှကြွလာသောအခါ၎င်းသည်မှန်သည်။ အတူတူမုန့်ညက်ဆလိုက်၏အသံအတိုးအကျယ်ဇွန်းသုံးကြိမ်ထက်ကျော်လွန်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ယူနိုင်ပါသည်။ သဘာဝကျကျတစ်ဆလိုက်တွေနဲ့ယူရန်ရှာလကာရည်, နို့သို့မဟုတ်ရေမဖြစ်နိုင်ကြလိမ့်မည်။