သုပ် "Jumble" - အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အထောကျအကူပွု!

ပထမဦးဆုံး "Jumble" သုပ်, ဆိုဗီယက်ခေတ်ကပုံနှိပ်ထုတ်ဝေအတွက်စာအုပ်သည်ထင်ရှား "ကျန်းကျန်းမာမာနှင့်အရသာအစားအစာ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ " ဒါဟာအများအပြားကျန်းမာဟင်းလျာများတင်ပြခဲ့ကြသည်ပါဝင်သည်။ စာဖတ်သူမှအထူးသဖြင့်စိတ်ဝင်စားဖို့အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအဘို့အသုပ်အမျိုးမျိုးရှိကြ၏။ ထိုအချိန်မှစ. ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပန်းကန်အမျိုးမျိုးသောပြောင်းလဲမှုများကိုခံခဲ့သည်။ ငါအများကြီးအိမ်ရှင်မတစ်ဦးသုပ်ပြင်ဆင်နေကြသည်အရာကိုအခွန်ဆက်ပေးဆောင်ရမယ်သော်လည်း "Jumble" ဟုရိုးရာစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်မကြော်ဘဲ, အထဲတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဟင်းလျာများ၏အသုံးပြုမှုကိုအတော်လေးသိသာသည်။ ထို့ကြောင့်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့အာဟာရတန်ဖိုးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ အကျိုးဆက်, လူ့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သုပ်။ ကအလွှာပျံ့နှံ့အပေါင်းတို့နှင့်အများဆုံးအရသာနှင့်အာဟာရအစားအစာများကိုတစ်ခုတည်းဇွန်းထဲမှာပေါင်းစပ်ဖို့နှိုးဆော်ပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မူရင်းအမည်ပန်းကန်အားပေးပြီးမှ။ သုပ် "Jumble" ခန္ဓာကိုယ်ဆောင်းရာသီမှာ beriberi ပြီးနောက်ပြည်နယ်တွေ့ကြုံသောအခါ, နွေဦးအတွက်လုပ်ဖို့အသုံးဝင်သည်နှင့်နွေရာသီအတွက်အခါကပန်းကန်အမြင်ကြည်လင်စေရန်မည်, နှင့်နောက်ထပ်တပ်ဖွဲ့တွေကို၏ vivacity ကိုငါပေးမည်။ ဤသည်ပန်းကန်အတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ အားလုံးထုတ်ကုန်ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုဆိုင်ထဲမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အဘယျအကျနော်တို့ဆလတ်တစ်လှပထူးခြားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်:

1. လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ် - 200 ဂရမ်
2. ကြက်သွန်နီ - 1 pc ။
3. မုန်လာဥနီ - 3 အပိုင်းပိုင်း။
4. အသား - 200 ဂရမ်
5. beetroot - 3 အပိုင်းပိုင်း။
6. စည်သွတ်ပဲ - 3 ဇွန်း။
7. Mayonnaise ။
8. ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။

သုပ် "Jumble": စာရွက်

အမဲသားကိုသတ်မှတ်စတင်ရန်။ ထိုကဲ့သို့သောသုပ်အတွက်အမဲသားနှင့်ဝက်သား, ကြက်သားသို့မဟုတ်နွားငယ်သားအဖြစ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများတွေအများကြီးကတည်းကသုပ်တစ်နာရီအကြောင်းသင့်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုမယုံ, အဲဒါကိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုချက်ပြုတ်ကြစို့:

1. မုန်လာဥနီနှင့် beets peeled နှင့်တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်ပေးပါ။ တစ်ခုမှာကြီးမားသောတွင်းနှင့်အတူတစ်ဦး grater ရွေးချယ်ဖို့ရှိပါတယ်မဟုတ်ရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေက၎င်း၏ဖျော်ရည်အားလုံးဆုံးရှုံးပြီးဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်သောသို့လှည့်မည်, လုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ သုပ်သာလတ်ဆတ်သောထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အနာစိမ်းဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုကြော်, ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
2. ကလျှောက်ထားရန်အဆင်ပြေခဲ့သည်နိုင်အောင်ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်, အသေး strips တွေသို့ဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ ပြီးတာနဲ့ကအနည်းငယ်ဆားနဲ့ mash ကိုထည့်သွင်းဖို့, ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျက်စီးရမဲ့။ ထို့ကြောင့်ကပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်လာသည်နှင့်ဆားစုပ်ယူ။
3. အသားအပိုင်းအစအဆီ ယူ. နံ့သာမျိုးနှင့်အတူကပြုတ်။ သငျသညျရရှိနိုင်ချက်ပြုတ်အမဲသားစားမရှိကြပါဘူးလျှင်, သင်ဆလာမီသို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ သမ္မာတရားကိုကအားလုံးကိုတူညီတဲ့အသားကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်ဒါကြောင့်သင်တစ်ဦးအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအရသာရဖြစ်ပါတယ်။
4. ကြက်သွန်နီခါးသောအရသာ, အဲဒီနောက်သုပ်ဖို့က add ဖို့မသကဲ့သို့, ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာစိမ်တဝက်ကွင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ သင်ကြက်သွန်၏ခါးသီးမှုကိုဖယ်ရှားခဲ့ကြပြီးတာနဲ့ဆားမဟုတ်ရင်သုပ်အရမ်းငန်လိမ့်မည်, ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။
5. စည်သွတ်စိမ်းလန်းသောပဲနဲ့ Mayonnaise ၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲထည့်ပါ။ ဆလတ်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြည့်ဝ၏ကတည်းက Mayonnaise သိပ်မလိုအပ်နေပါတယ်။
6. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးရောမွှေပါ။ ပြင်းထန်မှုမှအနည်းငယ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။

မှတ်ပုံတင်

သည် "Jumble" သုပ်တင့်တယ်ရန်အလို့ငှာ, သငျသညျ, ချွတ်ချွတ်သံလွင်၏စုံတွဲတစ်တွဲ, ယူနိုင်ပါသည်ချပ်သို့သူတို့ကိုငါဖြတ်ထိပ်ပေါ်မှာအိပ်လေ၏။ သုပ်ကောင်းစွာအဖြစ်အလှဆင်ဘို့ပန်းကန်တစ်ဦးချို၏ထုံးစံများတွင်ခေါက်, သံလွင်သီးသို့မဟုတ်သုပ်အရွက်အစေခံနိုင်ပါတယ်။ သင်အရသာနှင့်အစားအစာ၏အာဟာရအရည်အသွေးကိုတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်, ငါ့ကိုယုံကြည်!