အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာ semolina မပါဘဲဂေါ်ဖီထုပ် cutlets ။

ဂေါ်ဖီထုပ် - အလွန်ကြီးစွာသောထုတ်ကုန်။ ပုံမှန်အတိုင်း ဂေါ်ဖီထုပ် နှလုံးရောဂါတားဆီးကူညီပေးသည်ရာအသုံးဝင်သောဆာလဖာ, phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်, မန်းဂနိစ်, သံ, သွပ်, ဗီတာမင် C, မတည်ငြိမ်သော, တွေအများကြီးပါရှိသည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုရင်ပူနှင့်အတူကူညီပေးသည်နှင့်အရေးပေါ် tool ကို (အလွန်အစာရှောင်ခြင်း) ကဲ့သို့သောပြုမူ, ဒီကြောင့်ရှိနေခြင်းဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် U. ၏ ဒီထုတ်ကုန်စားကအာရုံကြော calms ပြန်ချိန်ခွင်လျှာသို့အာရုံကြောစနစ်ဖြစ်ပေါ်စေသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကြာခဏ, ဦးနှောက်အာရုံကြောစိတ်မပူပါနဲ့သူကလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ် Anti-inflammatory အရေးယူပိုင်ဆိုင်နှင့် - analgesic, ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များအရှိန်အဟုန်မြှင့်ကူညီပေးသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်အပျေါအခွခေံသောအထူးအစားအစာ, ရှိပါသည်။

နေ့စွဲရန်, ရောင်းချဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီတှငျတှေ့နှင့်ဘရပ်ဆဲလ်နိုင်ပါသည်။ ကနေသင်တို့ကိုအသုံးဝင်သောအများကြီးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဘာဂါ, နာမည်ကြီးဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်, sauerkraut, ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုယ်နှိုက်ကနေသုပ်၏ချဉ်, ဆား, ကြီးမားသောရွေးချယ်ရေးနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ, ဟင်းချို, casseroles ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, pastries နှင့်ပိုပြီးအမျိုးမျိုးတို့ကို Caputo မှဖြစ်စေနိုင်သည်ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကို။

semolina မပါဘဲဂေါ်ဖီထုပ် cutlets - ကအရသာရိုးရှင်းပြီးမူရင်းပါပဲ။ ဤသည်ပန်းကန်ထူးခြားတဲ့အရသာ။ သူတို့ကအသားဟင်းလျာများ (အပါအ) ကိုတစ်ဦးဖြည့်စွက်အဖြစ်သီးခြားပန်းကန်အဖြစ်ထောက်ပံ့နိုင်ပါသည်။ အလွန်အရသာရှိတဲ့ဘာဂါဝက်အူချောင်းသို့မဟုတ်ရုံပုံမှန်အတိုင်းအချဉ်မုန့်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပေါင်းစပ်နေကြသည်။

ဂေါ်ဖီထုပ် cutlets ကျြလှညျ့စရာမလိုဘဲကိုယ့်အတွက်လုံလောက်သောချက်ပြုတ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်းဆေးကြောထို့ပြင်အရွက်၏သန့်စင်။ ထိုနောက်မှငါသည်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထားရေ add နှငျ့မီးပေါ်တွင်တင်မှထွက်ဦး။ အရွက်၏ပျော့ပြည်နယ်မှထွက်ဦးမှအချို့အကြိမ်ပြုတ်။ တဦးတည်းကြီးမားသောကြက်သွန်နှင့်အတူဘောဇဉ် grinder အတွက် Twisted ။ အဘယ်သူမျှမစားသောအစာ grinder ရှိလျှင်သင်ထု, ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကြက်သွန်ခုတ်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာအတူတူရောထွေးနိုင်ပါတယ်။ မြည်းစမ်းဖို့ချို, သငျသညျအနညျးငယျမုန္လာဥနီကိုထည့်သွင်းနိုင်သည် - ထုခြစ်။ ရရှိလာတဲ့ minced ဂေါ်ဖီထုပ်နှစ်ခုကြက်ဥနှင့် Bond များအတွက်အနည်းငယ်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။ သငျသညျနို့အတွက် Pre-စိမ်, အဖြူရောင်မုန့်နည်းနည်းထည့်နိုင်သည်။ ဤသည်နူးညံ့ကြင်နာမှု cutlets add ပါလိမ့်မယ်။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ မကျြလှညျ့မပါဘဲကြော်ဂေါ်ဖီထုပ် Patti မုန့်ညက်သို့မဟုတ် breadcrumbs နှင့်သို့ pre-နှစ်ပြီးသောနိုင်ပါသည်။

ကုန်တယ်နဲ့တူထုတ်လုပ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ကြက်သွန် Patti ဖြတ်တောက်နှင့်အတူဘောဇဉ် grinder ၏မရှိခြင်း၌တည်၏။ ဒီနေရာတွင်တဦးတည်းအရာကအရေးကြီးတယ်: stuffing မုန့်ညက်ဖို့နဲ့ကြက်ဥကောင်းစွာလျှက်ရှိကြောင်းနေကြသည်။ Patti ဖွဲ့စည်းသည့်အခါမဟုတ်ရင်သူတို့ပုံသဏ္ဌာန်မရှိသောအပျက်အယွင်းသို့ဒယ်အိုးကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကောင်းစွာဖြစ်နှင့်သူ၏လက်၌ခေါက်ကသူတို့ကိုဆူဖြိုးသငျ့သညျ။

ပရိတ်သတ်တွေရှိပါတယ်လျှင်, ကျြလှညျ့မပါဘဲဂေါ်ဖီထုပ်ဘာဂါများတွင်မြိန်စေရန်, သငျသညျကြက်သွန်ဖြူသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည့်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ကြက်သွန်ဖြူ, ဂေါ်ဖီထုပ်သို့မဟုတ်ဆန်ခါနှင့်အတူလိမ်။ ထိုအခါ minced အသား cutlet နှင့်အတူတစ်ဘုံပန်းကန်ထဲမှာထည့်ပါ။

တစ်ဦးတည်းသာဂေါ်ဖီထုပ်ဟမ်ဘာဂါ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့မလိုအပ်ပါဘူးကိုသုံးပါ။ ဒါဟာအာလူး, ရွှေဖရုံသီး, စီရီရယ် (ပြောင်းဖူး, ဂျုံ, ဆန်, etc) ပြီးတော့အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - သင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းကိုပြသခြင်းနှင့်အကောင့်သို့ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်ယူ။ ဒါကပန်းကန်မှအမျိုးမျိုးကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, အသားချစ်သူများအဘို့, သငျသညျ Patti သို့မြေပြင်အမဲသားတစ်အချို့ငွေပမာဏကိုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ တောင်မှနံ့သာမျိုးနှင့်အတူဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ထောပတ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း၏အလယ်၌ထားနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါခုတ်ဧည့်သည်များပါသို့မဟုတ်အိမ်ထောင်စုအဖွဲ့ဝင်များကိုချိုးဖောက်သည့်အခါအံ့သြပီတိဖြစ်လိမ့်မည်။

တခြားအဘယ်သို့ပြုရပါဖို့နဲ့ဘယ်လိုဂေါ်ဖီထုပ်ဘာဂါအထူး edition မှာများအတွက်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်သို့မဟုတ်ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်ချက်ပြုတ်အပေါ်က်ဘ်ဆိုက်များမှာအင်တာနက်ပေါ်ရှိတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ယနေ့အထိမြေအမဲသားဖို့အများကြီးကွဲပြားခြားနားသောအခြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ပြီးသားကိုသိသည်အတိုင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက် stuffing ကြောင့်ထံမှဘာဂါမသာအသုံးဝင်ပေမယ့်မနည်းအရသာရှိတဲ့ဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။