ချောကလက်ကိတ်မုန့် pancake - မွှေးသွား၏အိပ်မက်

ဘဝကပရိသတ်တွေနဲ့ဖန်စီချိုမြိန်မှဆိုးဆိုးရွားရွားမမျှတပါ! သငျသညျ၎င်း၏ Goodies အများကြီးကိုစားလျှင်, သင်ပိုကောင်းရနိုင်, ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါနှင့် diathesis အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောဒုက္ခ၏တစ်ဖွဲ့လုံးတစည်းရပါတယ်။ တင်ပါးပေါ်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့် cellulite ဖြစ်ဖို့ "ကိတ်မုန့်ပေါ် icing" ။ သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကပုံမှန်မဟုတ်သောအချိုပွဲမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှပါ! သင်တို့မူကား, အပျြောအပါးတွေနဲ့စီးပွားရေးပေါင်းစပ်နှင့် pancake ကိတ်မုန့်ကိုပွငျဆငျသောအရာကိုလျှင်?! ချောကလက်မုန့်ကိုလည်းအရပျ၌ဖြစ်လိမ့်မည်။ တုံ့ပြန်မှုဇာတိအပြည့်အဝကုန်ကျစရိတ်ကိုအပြစ်လွတ်!

option ကို၏အားသာချက်

၏သင်တန်းတစ်ခုကိတ်မုန့်ကိုဝယ်ကချက်ပြုတ်ဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤနို့ထွက်ပစ္စည်းအဆီ, ကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်အခြားဒြပ်စင်များ၏အမျိုးမျိုးသောအစားထိုး၏ထို့အပြင်အတူသက်သေနည်းလမ်းအားဖြင့်ပြင်ဆင်စက်ရုံထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအိမ်လုပ်ချောကလက် pancake ကိတ်မုန့် အဆီနိမ့်ဆုံးနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအရေအတွက်အမျိုးမျိုးပြောင်းလဲနေပေမည်။ အဆိုပါကိန်းဂဏန်းကိုလိုက်နာသောသူတို့အဘို့, သငျသညျအနိမ့်ကယ်လိုရီ counterparts တွေကိုထုတ်ကုန်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဆီးချိုရောဂါအဘို့ - သကြားအစားထိုးအသုံးပြုပါ။ ထိုအဘို့တခါတရံကိတ်မုန့်ကိုစားရဒါခက်ခဲနေသောကလေးများငါးစာကား, မိမိပျားရည်, လတ်ဆတ်တဲ့အသီးအပွခြောက်သွေ့၏ "အရသာ" အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်၏ဂုဏ်အသရေ

လောလောဆယ်တစ်မိသားစုကိစ္စ - တစ်ချောကလက်ပြင်ဆင်နေ pancake ကိတ်မုန့်။ ကြော် သင်ချထားသော, စိတ်ကူးပေါ်မှာဆော့ကစားနိုင်အောင်ရိုးရှင်းပါသည်။ အချိန်အများကြီးတစ်ခုချင်းစီကိုမိသားစုဝင်များအတွက်အဲဒီမှာတည်ရှိအလုပ်နှင့်လှုပ်ရှားမှုယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကလေးသူငယ်များအရသာြိမ်ပေါ်တွင်အလုပ်နှင့်အတူအပ်နှင်းနိုင်ပါတယ် ချောကလက်မုန့်။ မဟုတ်ရင်ကိတ်မုန့်အစားခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်, သူတို့ကလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အပေါငျးတို့သမုန့်ဖျက်ဆီးခံရကြသည်မဟုတ်ကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်မှသာလျှင်။ သူတို့က, rosy ချောမွေ့လှပဖြစ်သင့်အဖြစ်ဖုတ် pancakes နေဆဲအကောင်းဆုံးတစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖို့ထွက်လာခဲ့တယ်။ ကိုလက်စသတ် pancakes အတူတကွလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဘယ်အရာကို၏အထွတ်အထိပ်သွားတက်အဆုံးသတ်။

ကုန်ကျစရိတ်များ

ချောကလက်မုန့်နှင့်အတူငယ်လေးတစ် pancake ကိတ်မုန့်တွင် 20 ခန့် pancakes, ကိတ်မုန့်လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါပိုမိုပါးလွှာသည့် pancakes ပိုကောင်းကိတ်မုန့်စိမ်ကြပါတယ်။

အဆိုပါစာရွက်ကြောင်းယူဆ:

1. မုန့်ညက်တစျခုနဲ့တစ်နှစ်ခွဲခွက်။ အမြားဆုံးဂျုံကိုသုံးပေမယ့် buckwheat နှင့် oatmeal ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
2. ကိုကိုးတစ်ခုမှာစားပွဲဇွန်းနှင့်အမှုန့်သကြားနှစ်မျိုးနှစ်ဇွန်း။
3. သုံးကြက်သားကြက်ဥ။
4. ဆားတစ်ဦးကအဖြစ်တော့။
5. ပျမ်းမျှအားဖြင့်အဆီအကြောင်းအရာနို့၏တစ်ဝက်တစ်လီတာ။
6. ထောပတ်၏နှစ်ဇွန်း။
7. သုံး port ဒါမှမဟုတ်မှောင်မိုက်ရမ်၏ဇွန်းအဖြစ်မှောင်မိုက်ချောကလက်၏အုပ်ကြွပ်။

အချိန်ကိုအားဖြင့်အလုပ်စတင်အလှည့်၌, ရ, တစ်မုန့်စိမ်းကြလိမ့်မည်ဟုပေးခန့်သုံးနာရီကြာသွားပါလိမ့်မယ် "ငြိမ်ဝပ်စွာနေ။ "

အဆိုပါဖြစ်စဉ်ကိုစတင်

အတော်များများကအိမ်ရှင်မမုန့်စိမ်းနည်းပညာဆိုင်ရာပစ္စည်းတွေများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူမဖြစ်နိုင်တဲ့အရာချက်ပြုတ်တဲ့စိတ်ရင်းစိတ်ဝိညာဉ်သည်, "ကိုစုပ်ယူ" သငျ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပေါ်မှီခို, လက်ဖြင့် pancakes ထဲသို့မုန့်စိမ်းစေရန်ဟောင်းခေတ်လမ်းကိုလိုလားကြပါတယ်။ သို့သော်ရောနှောသုံးပါကအကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်မှုများအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်စိမ်းဖုခြင်းမရှိဘဲ, ယူနီဖောင်းဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကြောင့်အလယ်အလတ်အထူ၏မုန့်တူသငျ့သညျ။ ရောနှောပြီးနောက်, မုန့်စိမ်းအအေးမိနာရီအတွင်းငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ဖြစ်နိုင်ရင်နှစ်ဦးကိုရပေမည်။ ချိုမြိန်သှား, Weight Watchers အနည်းငယ်စာရွက်ထဲကနေစာရွက်, ကြက်ဥအနှစ်ဖျက်သိမ်းရေး, သကြားနဲ့နို့အဆီ "လျော့ပါး" နိုငျသညျ။ ဒါဟာအစ pancakes ၏အခြေစိုက်စခန်းများအတွက်သဘာဝဓာတ်ငွေ့နှင့်အတူဓာတ်သတ္တုရေအသုံးပြုမှုများ၏ကယ်လိုရီ content တွေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာ pancakes ဖုတ်ဖို့ဒယ်အိုးတက်နွေးဖို့အချိန်ပါပဲ။ pancakes မှ pre-တော၌ထားသောဒယ်အိုးလိုအပ်ကြောင်းကိုမီးရှို့ကြသည်မဟုတ်။ အချောထုတ်ကုန်ကထောပတ်နှင့်အတူ pancakes တင်. ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အရည်ရွှမ်းနှင့်အရသာဖြစ်ခဲ့သည်။ pancakes ချအအေးသင့်ပါတယ်အဖြစ်ချောကလက်ကိတ်မုန့်တစ်နည်းနည်းအစောပိုင်း pancake စုဆောင်းပါ။

ဟင်းချက်မုန့်

သငျသညျနံနက်စာများအတွက် "အစာရှောင်ခြင်း" ကိတ်မုန့်ချက်ပြုတ်လျှင်, မုန့်ပြင်ဆင်ထားရန်အချိန်ကိုအလုံအလောက်မည်မဟုတ်ပါ။ ထိုအခါကကိတ်မုန့်စုဆောင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုရိုးရှင်းနှင့်ဖို့မုန့်အစားထိုးဖြစ်နိုင် ချောကလက်ငါးပိ သို့မဟုတ်ကိုကိုးနှင့်အတူပုံမှန်နို့ဆီ။ ဝတ်စုံနှင့်ကြာပွတ်မုန့်။ ဟင်းချက်မုန့်, လမ်းအသုံးပြုပုံခက်ခဲသည်မဟုတ်။ သို့သော်ထိုသို့စားသုံးတချို့အချိန်လိုအပ်သည်။ သကြား, vanilla နှင့်မျက်ရည်စက်လေးတွေနှင့်အတူရောနှောအပူချိန်ဒိန်ချဉ်မှယူဆောင်သစ်ကြံပိုးလိမ့်မည်။ ရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းအပေါ်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နို့နှင့်ထောပတ်အနည်းငယ်သောအဘို့ကိုအတူတစ်ဝက်ချောကလက်အရည်ပျော်ဖို့။ အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်ဦးရောနှော အသုံးပြု. ရောစပ်ထားရပါမည်။ သမားရိုးကျလှိမ့ pin ကိုသေးငယ်တဲ့အစအနသို့ walnuts လက်တဆုပ်စာခုတ်နှင့်မုန့်သို့သူတို့ကိုငါသွန်းလောင်းနိုင်။ အစားမိုးသည်းထန်စွာမုန့်သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့နို့ပိုခံတပ်မုန့်သည်။ သူတို့ကအထူးသဖြင့်လေကောင်းလေချောကလက် pancake ကိတ်မုန့်လိမ့်မည်။ ဓာတ်ပုံများနှင့်အတူကြော်နောက်ထပ်နေအိမ်ချိုမြိန်အချိုပွဲမုန့်လိုက်မယ်ဒါမှမဟုတ်အခြားအမွှေးအဟင်းလျာများသုံးစွဲဖို့, ပုဂ္ဂိုလ်ရေး archive ကိုသိမ်းဆည်းနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါမုန့်ခိုင်မာအောင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာပေးပို့ထို့နောက်မနည်းဆယ်ခုထက်မိနစ်ရိုက်နှက်နှင့်ရပါမည်။

အချက်အပြုတ်အနုပညာအလုပ်တည်ဆောက်ရန်

ကိတ်မုန့် pancake ချောကလက်စုဝေးရန်, သငျသညျကြီးမားတဲ့ပန်းကန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါဖောင်ဒေးရှင်းထူ Blinok ထားရန် သာ. ကောင်း၏, ပြီးတော့သူကအဆင်သင့်မုန့်ဆီထည့်။ လုံလောကျမုန့်ဇွန်း pancake များထဲမှ pair တစုံတွင်။ သငျသညျဂရုတစိုက် promazyvat အစွန်းမှိတ်ဖို့လိုအပ်ပေမယ့်အလွှာကိုမှတဆင့်ပေါက်ကြားမဟုတ်သောမုန့်ဆင်းနှိပ်ကြဘူး။ အထက် pancake မှလွဲ. အပြည့်အဝအတွက် fluff ၏ပုံ,, အဲဒီနောက်မုန့်များ၏အကြွင်းအကျန်များ၏နှစ်ဖက်လူး။ အဆင်သင့်ကိတ်မုန့် pancakes ။ ချောကလက်ဒါ့အပြင်အပေါ်ဆုံးအလွှာအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဒီလိုလုပ်ဖို့ interlayer မပါဘဲနို့ချောကလက်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ဘီစကွတ်၏အပိုင်းအစရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ ချောကလက်နှင့် cookies များကိုအစအနသို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ကိတ်မုန့်ထိပ်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်လိုအပ်ပါသည်။ ချိုမြိန်သွားမယ့်အိပ်မက်စိုစွတ်သောလှည့်, ဒါသူတို့လုံးဝစိုအလွှာသဘောတူညီချက်ခိုင်မာအောင်လိမ့်မယ်ရှိရာရေခဲသေတ္တာမှသူမ၏ပေးပို့ခြင်းနှင့်အတူတှနျ့ဆုတျပါဘူး။ ပန်ကိတ်ကိတ်မုန့်ဿုံစုပ်ယူနှင့်အနံ့, ဒါကြောင့်ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများနှင့်အတူမနှစ်မြို့ဖွယ်ရပ်ကွက်အတွင်းအချိုပွဲပပျောက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ဘွန်အစာစားချင်စိတ်များနှင့်ထပ်မံအချက်အပြုတ်အောင်မြင်မှုများ!