တံစဉ်များကိုများနှင့်အခွံမာသီးများနှင့် beetroot

တံစဉ်များကိုအတူ beetroot - ငယ်စဉ်ကလေးဘဝကတည်းကလူတိုင်းရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ဆက်ဆက်ဟာအလွန်ကျန်းမာပန်းကန်။ beet ထံမှသုပ် ကအရမ်းအလင်းရရှိသောတံစဉ်များကိုအတူကမရှိမဖြစ်လူ့ဗီတာမင်ပမာဏပါရှိသည်။

ရိုးရှင်းတဲ့ စာရွက်: beet သုတ်သင်ခြင်းနှင့်အခွံမာသီးနှင့်အတူ

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: တဦးတည်းကြီးမားသော beet, 100 ဂရမ်။ တံစဉ်များကို 50 ဂရမ်။ walnuts နှင့်အချဉ်မုန့် 3 ကြီးမားသောဇွန်းလက်နက်ကြီးဖြင့်ပစ်ခတ် ခဲ့. ။ beets ကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ပွတ်, တံစဉ်များကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်နွေးထွေးသောရေထဲမှာစိမ် 15 မိနစ်ကပျော့ဖြစ်လာသည့်အခါနှင့်တကိုယ်လုံးရောင် - သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ walnuts နေကြသည် ထုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ, အဲဒီနောက်ကျန်ရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရောနှော - မုန့်, beets နှင့်တံစဉ်များကို။ သုပ်မယ့်ပန်းကန်ပေါ်တောင်ပို့ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ထောင်းအခွံမာသီးနှင့်အတူဖြန်း။

အဆိုပါစာရွက်အနည်းငယ်ပြုပြင်ထားသောနိုင်ပါတယ်, ပြီးတော့သူကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရေစာအတွက်ချိုမြိန်သုပ်ထဲကအလှည့်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာလိုအပ်နေပါသည်: သုံးအလတ်စား beets, ကြက်သွန်ဖြူ 3 လေးညှင်းပွင့ 100 ဂရမ်။ cleaned- walnuts 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ Plum, အစိမ်းရောင်နှင့် Mayonnaise ။ beets တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်သပ်ပြီးတော့, သန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အေးမြပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူကိုအလွန်သန့်ရှင်းထုခုတ်၏လေးညှင်းပွင့။ walnuts တစ်မော်တာအတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရနေကြသည်။ တံစဉ်များကိုရေပူလောင်းနှင့် 20 မိနစ်ခန့်ထွက်ခွာသည်။ ကအရိုးရှိပါတယ်ဆိုရင်သူတို့ကဖယ်ရှားရမည်။ ဘယ်အချိန်မှာတံစဉ်များကိုပျော့ပြောင်းကြောင့်မဖြစ်မနေအဖြတ်သို့အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်း။ ခြစ် beets, ကြက်သွန်ဖြူ, တံစဉ်များကိုကြေမွ walnuts - အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ တစ်သုပ်ပန်းကန်ထဲမှာ Mayonnaise နဲ့ပြန့်ပွားနှင့်အတူဝါရင့်သုပ်။

တံစဉ်များကိုအတူ beetroot စွပ်ပြုတ် - portioned သုပ်

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ဆန် 2/3 ခွက်, 2 beets, သကြားတစ်ဇွန်း, 100 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ တံစဉ်များကိုချဉ်မုန့်အနည်းငယ်ဇွန်း။ beets 2-4 အပိုင်းပိုင်းသို့ ခွဲ. အဆင်သင့်သည်အထိ 180-200 ဒီဂရီတစ်ဦးအနိမ့်အပူချိန်မှာမီးဖိုတဖို၌ဖုတ်, စင်ကြယ်စေ။ တံစဉ်များကိုနာရီဝက်အတွင်းစိမ်နှင့်ပါးလွှာသော strips တွေသို့ခုတ်ဖြတ်။ အဆိုပါ beets အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အခါကဖြာသည်, သကြားနှင့်အတူဖြန်း, ကုန်တယ်သုတ်သင်နှင့်အတူရောထွေးနှင့်ကိုမြည်းစမ်းဖို့အချဉ်မုန့်နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ သင်္ဘောသဖန်းပင်ဆူပွက်ရေထဲသို့ချပစ်ပါကဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့် 10 မိနစ်ပြုတ်သည်။ ဆန်ချက်ပြုတ်သောအခါ, ကဆေးကြောခြင်းနှင့်တစ်ပန်းကန်ပေါ်ပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ ထိပ်တန်းအလွှာသုတ်သင် beets နေရာချခြင်းနှင့်အစိမ်းရောင်ကိုအလှဆင်။

တံစဉ်များကိုများနှင့်ပန်းသီးနှင့်အတူ beetroot

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ကြီးမားတဲ့ beet, ပန်းသီး, 100 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ တံစဉ်များကို, သံပုရာ, ငရုတ်ကောင်း, Mayonnaise နဲ့ဆားလေးပုံတစ်ပုံ။ တံစဉ်များကိုလည်းခြောက်သွေ့တဲ့ဆိုပါက 15-30 မိနစ် presoaked ။ beet နှင့်ပန်းသီးစင်ကြယ်သောပန်းသီးမှအစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ တစ်ဦးကြမ်း grater မှာသူတို့ကို Tinder, ပြီးတော့နှိုးဆော်ကြ၏။ တံစဉ်များကိုသေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ် beets နှင့်အတူရောမွှေပါ။ မြည်းစမ်းဖို့ 1/4 သံပုရာ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားထံမှ Mayonnaise နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဝါရင့်သုပ်။

တံစဉ်များကိုအတူချိုမြိန်-ချဉ် beet

ပါဝင်ပစ္စည်းများ: နှစ်ခုကိုအကြီးစား beets, 200 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ တံစဉ်များကိုတဝက်သံပုရာတဝက်ချဉ်မုန့်နှင့် Mayonnaise တစ်ခွက်ကိုသကြားတစ်ဇွန်း။ ဖြာအဆိုပါဆေးကြောခြင်းနှင့် Pre-စိမ်သုတ်သင်။ တစ်ဦးကြမ်း grater အတွက် beets မြေပြင်ကိုစင်ကြယ်စေ။ ရောနှော, သံပုရာလောင်းချဉ်မုန့်နှင့် Mayonnaise ထားတော်မူ၏။ သကြားထပ်ထည့်ပါနှင့်နောက်တဖန်ရောမွှေပါ။

ဒ ပြုတ် beet တံစဉ်များကိုအတူမုန်အောက်ပါပြင်ဆင်နိုင်သည်

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ကြီးမားတဲ့ beets, 100 ထဲ၌အလင်းကိုထွန်းလင်း။ မုန်ညင်း၏သုတ်သင်, 1 ဇ။ ဇွန်း, 100 ml ကို ကသဘာဝဒိန်ချဉ်၏ အဘယ်သူမျှမအရသာနှင့်အတူ, Shell walnuts, ဆား, ကြက်သွန်ဖြူ 1-2 လေးညှင်းပွင့တစ်ဇွန်း။ beet နူးညံ့သည်အထိ 2-4 အပိုင်းပိုင်းနှင့်အနာစိမ်းသို့ဖြတ်, သန့်စင်။ တံစဉ်များကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာစိမ်။ ဘယ်အချိန်မှာ beet decoction တစ်ခုကိုအအေးနှင့်အသေးစား Cube သို့ဖြတ်ဖယ်ရှားသည်။ ရောနှောဒိန်ချဉ်, ဆား, မုန်ညင်းနဲ့ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူတစ်ဦးဖြစ်တော့ - ဝစွာပြင်ဆင်ပါ။ တံစဉ်များကိုသေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့် beets နှင့်အတူရောမွှေပါ။ သွန်းလောင်းအချောငံပြာရည်, လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်နေရာများတွင်ရေခဲသေတ္တာမှပြုတ်ရည်များအတွက်နာရီဝက်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မီ, စိတ်ပျက် walnuts နှင့်အတူဖြန်း။

တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအဘို့ကြီးသောတံစဉ်များကိုအတူ beet ထံမှသုပ်။ သူတို့ကအစာအိမ်ခုံဖိနပ်နှင့်အစာခြေပုံမှန်နှင့်လျှပ်တစ်ဦးခံစားချက်မချန်မထားကြဘူး။