ပို့စ်ထဲမှာရှိပါတယ်လော

ပို့စ်ထဲမှာကဘာလဲ? ဤမေးခွန်းကိုသူနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့ကြောင်းလူအများစုသက်ဆိုင်ရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရှည်လျား post ကိုပြီးဆုံးသည့်ပသခါပွဲ။ အီစတာဧပြီလ၏နောက်ဆုံးတနင်္ဂနွေနှင့်တွေ့ဆုံရန်။ သို့သော်အလုံးစုံတို့၏အထွဋ်, ကအစားအစာငြင်းဆန်တဲ့ရှည်လျားပင်ပန်းကြမ်းတမ်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကိုမဆီးတားနိုင်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအားဖြင့်ရှေ့ပြေးဖြစ်ပါတယ်။ သာမြဲသောလူအပေါင်းတို့သည်လမ်းအဆုံးမှသွားလာရကြ၏။

ထိုကဲ့သို့သောကျရှုံးခြင်း၏အဓိကအရေးပါမှုစိတ်ဝိညာဉ်နဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာ 48 ရက်အတွင်းနဲ့တူထိုကဲ့သို့သောရှည်လျားကာလအတွက်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်အမျိုးမျိုး၏စင်ကြယ်စေနိုင်ပါတယ်ယုံကြည်နေသည်။ သို့သော်ဥပုသ်၏အရှိဆုံးပြင်းထန်အပတ်ကပထမဦးဆုံးနှင့်နောက်ဆုံးအပတ်တွင်ဖြစ်စဉ်းစားသည်။ တစ်ဦးချင်းစီ point ရဲ့အနေအထားတှငျအဘယျဆုံးဖြတ်လွယ်ကူသည်မဟုတ်။ အစာရှောင်ခြင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, ပျားရည်, ပဲစေ့တွေဟာအခွံမာသီးအမျိုးမျိုး, မုန့်ကိုစားခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်။ အသားသည်ကဤနေ့ရက်ကာလ၌ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ တနင်္ဂနွေတွင်, အနည်းငယ်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုသောက်လော့။ ထို့ကြောင့်ပို့စ်တွင် xerophagy ကြိုဆိုခံရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဖြစ်ပါသည်, ကျနော်တို့ကုသအပူခဲ့ကြပြီမဟုတ်ပါတဲ့အစားအစာကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာကျွန်တော်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောပြီဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပူပြင်းတဲ့အချိုရည် ပင်အန္တရာယ်ကင်းထိုကဲ့သို့သောလက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ, ဖျော်ရည်အဖြစ်အသုံးပြုသောမရနိုင်ပါ။ သာရေနှင့်ဖျော်ရည်မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။

ပထမဦးဆုံးပို့စ်တွင်ကဘာလဲ? ပထမဦးဆုံးသင်တန်း၏, အဲဒီမှာချဉ်, ဟင်းချို, ငါးဟင်းချိုခွင့်ပြုထားပါသည်။ ကျနော်တို့စီရီရယ်အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အစားအစာကိုသာ buckwheat နှင့် oatmeal စားသုံးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်း၏ပှဲတစျခုစီတဦးချင်းများအတွက်ပုဂ္ဂလိကကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ ရဲ့ post ကိုစားနိုင်ပါတယ်ပထမဦးဆုံးဟင်းအကြောင်းပိုမိုစကားပြောကြပါစို့။ ဤသည်အဓိကအားဖြင့်အမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ် meatless ဟင်းချို, ဤဟင်းချိုကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥကြော်မြည်းစမ်းပေးရနျလိုအပျရှိရာ။ ဒါ့အပြင်ငရုတ်ကောင်း add ကိုမြည်းစမ်းဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ပထမဦးဆုံးဟင်းကိုပိုပြီးစိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်, သင်ဥပမာဆန်သို့မဟုတ်မုယောစပါးအဘို့, စီရီရယ်၏ပဒေသာထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည်ပိုပြီးသာယာပါလိမ့်မည်, တစ်ဖွဲ့လုံးလည်းမရှိ Lenten အစားအစာ။ ဒါ့အပြင်စံပြ bean ကိုဟင်းချို, မှို, ပဲစေ့တွေဟာနှင့်ဆော်ရဲလ်ဟင်းချို။ ကျနော်တို့ဒုတိယရက်တွင်ဟင်းလျာများအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ထုတ်ကုန်များခွင့်ပြုခဲ့အကွာအဝေးအနည်းငယ်ကျယ်ပြန့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာပြုလုပ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသို့အပေါငျးတို့သစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုယူပြီး, ချက်ပြုတ်ရန်အလွန်အရသာရှိတဲ့ဖြစ်နိုင်သည့်အာလူး, ကြော်ရဲ့ အစာရှောင်ခြင်း၏။ ဥပုသ်ကာလအတွင်း အာလူးပဲအဓိကဟင်းထည့်သွင်းစဉ်းစား။ အာလူးကအာလူး (သို့သော်သာရေပေါ်မှာ, နို့တားမြစ်သည်ကဲ့သို့), fries mashed ရဲ့ရှိမရှိ, ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ် အာလူးကနေဖန်ဆင်းတော်ဘာဂါ။ အာလူးကဆက်ပြောသည်ပဲ, ပဲ, ဒါမှမဟုတ်ပြောင်းဖူးတစ်အရသာသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ragout နှင့် solyanka လည်းဥပုသ်ကာလအတွင်းစားရမှခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ထို့ပြင်မည်သည့်ပန်းကန်, သောသင်ပြီးသားအတော်လေးပင်ပန်းဆိုတဲ့အချက်ကို, သငျသညျအခွံမာသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးမှဖြည့်စွက်, တစ်အရသာနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကိုလည်းကြိုဆိုကြသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ဘရပ်ဆဲလ်ကောင်းသောပျော့ဆိုပန်းကန်အပငျပေါ။ အကြှနျုပျတို့သညျအစာရှောကာလအတွင်းစားသောက်နိုငျသောအချိုပွဲအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, အသီးအချိုရည်, ဖျော်ရည်များနှင့်ဂျယ်လီကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။

မွှေး၏အနေအထားအတွက်ကဘာလဲ? သငျသညျချိုမြိန်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, သင်ကမုန္လာဥနီ-ပန်းသီးဆော့စ်, ဒါမှမဟုတ်အခြားသူတွေအမျိုးမျိုးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်မနက်စာအဘို့သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင် muesli စေနိုင်သည်အစာရှောင်နေစဉ်။ သူတို့ tastier ဖြစ်ကြောင်း, သင်ဖျော်ရည်သို့သူတို့ကိုငါစေနိုင်သည်။ အစားအစာအဖြစ်အလုပ် crackers, ခြောက်သွေ့, အာဖရိက, မျိုးစေ့များ, အခြောက်လှန်းအသီး, ယိုနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ကလေးများ, သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ဖျားနာလူတွေကိုအစာရှောင်သည်ပျော့ပျောင်းဝယ်လိုအားလည်းမရှိ။ သူတို့ကအသား, ငါးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းဟင်းလျာများရှိပါတယ်, ခွင့်ပြုထားပါသည်။ အစာရှောင်ခြင်း၏အချိန်တွင်အဆိုပါအရေးအပါဆုံးအရာက, သငျသညျ dieting နှင့်သင်သည်အဘယ်သို့ကအကြောင်းခံစားမိပုံမဟုတ်ပါဘူး။ အားလုံးအထက်, ဥပုသ်အစားအစာထဲမှာမသာကန့်သတ်ဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းပိုပြီးအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာဖြစ်သောဘုရားသခင်ရှေ့တော်၌နှိမ့်ချမှုတစ်ဦးချင်းလူသား, ဆိုလိုခြင်းဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးအရ, စာတိုက်ဆုတောင်းခြင်းနှင့် penance အမျိုးမျိုးအားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်ရပါမည်။ ဒါကြောင့်မည်သည့်သန့်ရှင်းသယ်မအစားအသောက်များတွင် grueling ပုံမှန်အနေအထားသို့လှည့်ခြင်းမရှိဘဲ, ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါသည်သင်တို့ကိုယခုထိုအရပ်၌ပို့စ်ထဲမှာတည်သည်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာ၌အစာရှောင်၏အရေးပါမှုကိုအဘယျသို့ဖွစျသညျကိုငါသိ၏မျှော်လင့်ပါတယ်။