မီးဖို၌ဖုတ်ရောက်ရေချိုငါး

ငါးရောက်ရေချိုငါး ခဲဖွယ်စားဖွယ်ဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်, အဲဒါကိုကနေစလောင်းများကိုမကြာခဏဟုခေါ်ကြသည်ကြောင်းအံ့ဩစရာမရှိ "ဟုတော်ဝင်။ " ဒီငါးဟာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအပြင်ကလည်းနှလုံးနှင့်သွေးကြောများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသောနေသောဖက်တီးအက်ဆစ်တစ်ဦးပေးသွင်းဖြစ်ပြီး,, အပြင်, လက်စထရောသိုက်ဆန့်ကျင်ကာထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါသည်။

အနောက်တိုင်းဥရောပတိုက်သားတို့သည်ကင်ပေါ်ငါးကြော်, သို့မဟုတ်သူမ၏နားကိုထံမှချက်ပြုတ်လို, ကော့ကေးဆပ်အိမ်စပျစ်ရည်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာရောက်ရေချိုငါးချက်ပြုတ်နိုင်စွမ်းအဘို့အကျော်ကြားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မြောက်ပိုင်းလူမျိုးကုန်ကြမ်းကကြိုက်တတ်တဲ့။ သို့သော်ရောက်ရေချိုငါးပြင်ဆင်နေ၏အများဆုံးအရသာနှင့် dietetic နည်းလမ်းက၎င်း၏မုန့်ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကသူ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာအားဖြင့်အံ့အားသင့်ကိုနူးညံ့အရည်ရွှမ်းငါး, ပြင်ဆင်ထားရန်အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

ရောက်ရေချိုငါးများအတွက်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်ဖို့ကိုဘယ်လို - အပေါ်ကြည့်ရှုပါ။

မီးဖို၌ဖုတ်ရောက်ရေချိုငါး ဗာဒံဒိန်ခဲငံပြာရည်နှင့်အတူ

ရောက်ရေချိုငါးစင်အရသာနှင့်ဗာဒံသိမ်းပိုက်ရေး၏စပ်မှတ်စုပင်အရှိဆုံးတောင်းဆိုမှုများအစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်နဲ့ပေါင်းစပ်ပါးစပ်-ရေလောင်းဒိန်ခဲ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ရောက်ရေချိုငါး - ၏ထက်ဝက် ငါးလွှာ။

ခက်ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်

ပျားရည် - 70 ဂရမ်

parsley - မြှုပ်သက်သက်ဖြစ်၏။

နံ့သာမျိုး။

အဘိတ်:

1. ဗာဒံသီးပုအခွံနှင့်ထုဖြတ်ကနေလွတ်လပ်သောဆူရေထဲမှာမိနစ်အနည်းငယ်အဘို့အစိမ်။

2. အဆိုပါနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပျားရည်ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပေါင်းစပ်။

3. ရောက်ရေချိုငါးလွှာတစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာတင်သောနံ့သာမျိုးကိုပွတ်သပ်ခြင်းနှင့်ဗာဒံ-ဒိန်ခဲအရောအနှော lubricates ။

25 မိနစ်မီးဖို၌ဖုတ် 4. ရောက်ရေချိုငါး, အပူချိန်တစ်ခုလုံးကိုချက်ပြုတ်အချိန်တစ်လျှောက်လုံး 200 ခန့်ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။

မီးဖို၌ဖုတ်ရောက်ရေချိုငါး ဒိန်ခဲ, ဗာဒံသီးအခွံမာသီးများနှင့် petrushechkoy အရည်ပျော်ဖို့, မဘက်ပန်းကန်လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်အရသာနှင့်အဆာကိုထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ ကောင်းသောဝိုင်ဖြူ၏ပန်းကန်တစ်ဖန်ဖြည့်နိုင်ပါတယ်။

မီးဖို၌ဖုတ်ရောက်ရေချိုငါး,

ဤသည်ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအလှအပနှင့်ချောပန်းကန်၏အံ့သြဖွယ်အရသာသပိတ်မှောက်အတွက်၎င်း၏ရိုးရှင်းအတွက်နှလျက်ရှိသောသူတို့ကိုချက်ပြုတ်နည်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောငါးအညီအမျှကောင်းစွာပြင်ဆင်အားလပ်ရက်စားပွဲများအတွက်အတွေ့အကြုံရှိအိမ်ရှင်မ, သူ၏ချစ်ရာသခင်သည်များအတွက်ပြည့်စုံချက်ပြုတ်အတွက်အန္ဓ, ဒါပေမယ့်နှလုံးမှာရင်ခုန်စရာ, နိုင်ပါသည်။ စကားမစပ်နှင့်တဦးတည်း၌၎င်း, အခြားကိစ္စများတွင်, ဒီပန်းကန်မှအဖြူစပျစ်ရည်ကိုတစ်ပုလင်းအတော်လေးသင့်လျော်သောပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

မြစ်ရောက်ရေချိုငါး - 1 ငါး။

သံပုရာ - 2 ချပ်။

ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။

၏ရာသီ အီတလီဟင်းသီးဟင်းရွက်။

အဘိတ်:

ရောက်ရေချိုငါး Burke က, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ, သံပုရာချပ်နှင့်အတူကျပ်နှင့်အီတလီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ရာသီဖြန်း။ မိနစ် 30 မီးဖို၌သင်္ဘောငါး, ဒါကြောင့်အပူချိန် 180 ဒီဂရီအောက်သို့ကျဆင်းမပြုခဲ့ကြောင်းအောက်ပါအတိုင်း။

ကျွန်ုပ်တို့၏တပြင်လုံးကို ရောက်ရေချိုငါး, မီးဖို၌ဖုတ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အရသာ!

သံပုရာနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောရောက်ရေချိုငါး

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ရောက်ရေချိုငါး, သံပုရာကြမ်းပြင်; parsley, သံလွင်ဆီတစည်း။

ရောက်ရေချိုငါးဟာအယပ်ကိုပယ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အူဖယ်ရှား, သန့်ရှင်းနေကြပါတယ်။ parsley သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဂရင်းထဲသို့သွင်းထားဆားငါး, ရေနံ lubricated နှင့်အတူပွတ်, သံပုရာပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ 200 ဒီဂရီ - ၏အပူချိန်မှာ 20 မိနစ်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ ဆန်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ငါး၏ထိပ်တွင်သံပုရာ၏ချပ်များနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးမျက်မှောက်မှာသံပုရာနှင့်အတူရောက်ရေချိုငါးဟာအစာစားချင်စိတ်ကိုနှိုးဆျောနှင့်ပွဲလမ်းသဘင်များနှင့်ပေါ့ပေါ့အဖြစ်မဆိုစားပွဲအလှဆင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

ရောက်ရေချိုငါးချိုချဉ်ဆော့စ်တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်ရန်, မုန့်ငံပြာရည်သို့မဟုတ်ကြက်သွန်ဖြူ Mayonnaise အခြေခံပါတယ်။ ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်ရန်ကြောင့်ငါးနှင့်အစိမ်းရောင်ညွတ်၏ Excellent ကပေါင်းစပ်, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားဖြည့်စွတ်, သင်ကအလွန်ကျန်းမာပန်းကန်ရယူပါ။

မီးဖို၌ရောက်ရေချိုငါး - ဒီအစားအစာပေါ်နေသောသူတို့ကိုအဘို့ကြီးစွာသော option တစ်ခုဖြစ်သည်။ အစားအစာ၏အနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကိန်းဂဏန်း၏ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲအသုံးပြုခွင့်ပြုပါတယ်။ များစွာသောဗီတာမင်ကြွယ်ဝသောငါး, အထူးသဖြင့်ရောက်ရေချိုငါးများနှင့်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်, ဒါကြောင့်အစားအစာများတွင်အသုံးပြုရန်အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှအကြံပြုသည်။

အစာစားချင်စိတ်ဘွန်! အပျော်အပါးနှင့်အတူချက်ပြုတ်။