ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

ဖြစ်ကောင်းတစ်ချိန်ချိန်တိုင်းမိန်းမရင်သားက၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်နှင့် SAG ဆုံးရှုံးကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ အတော်များများကတစ်ခုသာပလပ်စတစ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်ကိုကိုးကားအတွက်ဖြေရှင်းချက်ကိုကြည့်ပါ။ ထိုပြဿနာကိုသတိထားမိခြင်းနှင့်ချက်ချင်းဖြေရှင်းရန်ခြေလှမ်းယူရန်စတင်ရမည့်အချိန်ပါလျှင်ဒါပေမယ့်တကယ်တော့သည်, ပျက်စီးယိုယွင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ခန္ဓာကိုယ် elasticity နဲ့အလှအပ၏ဤအပိုငျးပြန်လာနေဖြင့်ရပ်တန့်စေနိုင်သည်။ နည်းလမ်းများ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ဖို့ဘယ်လို, အနည်းငယ်။

"Unsportsmanlike" နည်းလမ်းများ

ယေဘုယျအားဖြင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းဖျော်ဖြေခြင်းမရှိဘဲရင်သားကင်ဆာဓာတ်လှေကားအမှန်တကယ်ထိရောက်မှုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်မည်သို့ပင်ဆိုစေ, ရင်ဘတ်၏သေံတိုးတက်လာဖို့ကူညီနိုင်တယ်:

ဇီယာဝတ်ဆင် 1. ။ ၎င်းတို့၏အရေးယူဆွဲငင်အား၏အင်အား၏ခုခံအပေါ်အခြေခံသည်, သူတို့ sagging ကနေရင်သားမြတ်နိုးပြီးလှပသော cleavage ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။ အဆိုပါခွက်အတွင်းမှနောက်ထပ် pads သည့်ရေချိုးခန်း၏ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးအစား, ရင်ပတ်အမိန့်ရုပ်သိမ်းပြီကြောင့်အသံအတိုးအကျယ်ကိုပေးပါ - အလွန် push-တက်ဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။

ဆပ်ပြာနှင့်ရေပူ၏ 2. ပျက်ကွက် - သူတို့ရဲ့အသုံးပြုမှုကိုလည်း elasticity နဲ့ sagging ၏လျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်သောအရေပြား, desiccate ။ သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဆပ်ပြာနှင့်အေးမြရေများအသုံးပြုမှုကိုတိုးမြှင့်စေမည်။

3. ရင်သားနှိပ်။ မိမိအသတိထားကျင့်, ရင်ပတ်ကိုတစ်ရှူးများထံမှပိုလျှံအရည်ကိုဖယ်ရှားက၎င်း၏သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး, သေံတိုးတက်ရန်နှင့်ရင်သားကင်ဆာပုံသဏ္ဍာန်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအထူးအဆီများနှင့်လိမ်းဆေးများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူအမှုကိုပြုရမည်ဖြစ်သည်။

4. တစ်ဦးဝယ်ယူသို့မဟုတ်အိမ်လုပ်အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောအလှကုန်များအသုံးပြုမှု။ အတော်များများလိမ်းဆေးသဘာဝကျကျနို့ဆွဲတစ်အားကောင်းသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သူတို့ရဲ့ပုံမှန်အသုံးပြုမှုသေံအတွက်ရင်သားကင်ဆာထောက်ခံပါတယ်။

5. အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်။ ဤသည်လမ်းပိုင်းအမှတ်များ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးနိုင်ရန်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ ကွဲပြားခြားနားသောဆွဲ-Up နည်းလမ်းသုံးပြီးပုံမှန်အားဖြင့်မည်သည့်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုမှာထက် ပို. မကြာခဏဖြစ်ရပါမည်အာရုံစိုက်။

topless sunbathing ၏ 6. ငြင်းဆို။ ခရမ်းလွန်အလင်း ရင်ပတ်၏အရေပြားအပေါ်တစ်ဦးထိခိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါတယ် - ကအသားအရေအိုမင်း, elasticity ၏ဆုံးရှုံးမှုနှင့် sagging accelerates ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, မကြာခဏ tanning နှင့်အတူအိမ်ဖွဲ့အရေးအကြောင်းတွေနှင့်ရင်ဘတ်ဧရိယာများနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်ရင်ဘတ်အသည်းအစက်အပြောက် "အလှဆင်" ကိုစတင်ပါ။

7. လေဆာကုထုံး။ ၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုရင်ဘတ်အတွက်အသားအရေခိုင်မာစေခြင်းနှင့်အထက်သို့ကြောင့်ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့။ အကောင်းဆုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်, စည်းကမ်းသကဲ့သို့မယ့်တဦးတည်းထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလိုအပ်သည်။

အိမ်မှာကုစား

ရန်ကဘယ်လို ရင်ဘတ်တင်းကျပ် အလှကုန်အိမ်လုပ်၏အကူအညီနှင့်အတူ? ဤတွင်အချို့သောချက်ပြုတ်နည်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

- သခွားသီး lotion ။ အသေးစားသခွားသီးသန့်စင်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ပွတ်နေသည်။ အဆိုပါ slurry အရက်၏ 10 ဇွန်းထည့်သွင်းခဲ့သည်။ အိုးတလုံးထဲမှာပြောင်းကုန်ပြီတဲ့အရောအနှော, အဖြစ်သို့နှင့်တစ်ပါတ်အဘို့မှောင်မိုက်အရပ်၌တင်လိုက်တယ်။ အဆင်သင့်ပြုတ်ရည် tsedyat နှင့်သန့်ရှင်းသောရေကို 1 နှင့်အတူရော: 1 ။ ရရှိလာတဲ့ lotion ဟာနို့သီးခေါင်းနှင့် areola နှင့်အဆက်အသွယ်ရှောင်ကြဉ်ခြင်း, ရေချိုးခန်းသို့မဟုတ်ရေချိုးမတိုင်မီရင်သားအရေပြားကိုပွတ်။

- မျက်နှာဖုံး။ နို့ထွက်ပစ္စည်းများအတွက်အမြောက်အမြားရရှိနိုင်သောရင်သားကင်ဆာအသားအရေအကျိုးပြု Lactose ကိုတွင်။ ထို့ကြောင့်, ထောပတ်, နို့သို့မဟုတ်မုန့်တစ်မျက်နှာဖုံး, တောက်ပခြင်းနှင့် elastic ကပြန်လာ, ရင်ပတ်၏အရေပြားပေါ်တွင်တစ်နာရီ၏လေးပုံတပုံမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ mass, ရေအေးနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ဆေးသုံးရက်အတွက်နောက်တဖန်ထိုသို့ပြုကြ၏။

- oat အလွှာ၏ Cream ရေ 2 tbsp ဆူသွန်းလောင်း။ oat အလွှာ၏ဇွန်းတစ်အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်တစ်နာရီ၏လေးပုံတစ်ပုံအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ oatmeal ဇွန်း kneading, ကောင်းစွာနှိုးဆော်ကြ၏။ ဒါကမုန့်ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်နာရီဝက်ဆေး, ရင်ပတ်၏အရေပြားသို့ပွတ်နေသည်။

တစ်ရင်သားကင်ဆာဓာတ်လှေကားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ အခြေခံနည်းစနစ်များ

အများစုမှာမကြာခဏရင်ဘတ်တင်းကျပ်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကို, ပြတ်ပြတ်သားသားကိုတုံ့ပြန်: တစ်ကိုသုံးပြီး အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း။ ဤရွေ့ကား, မှန်သည်။ ဗီဒီယိုကသင်တန်းများများအသုံးပြုမှုနှင့်အတူအားကစားရုံ၌ဖြစ်စေအိမ်မှာပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးအထက်ပါနည်းလမ်းများထက်အသွင်သဏ္ဌာန်တစ်ခုရင်သားကင်ဆာကိုရောက်စေဖို့အာမခံချက်နေကြသည်။ တစ်ရင်သားကင်ဆာဓာတ်လှေကားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း (တွန်းအားပေး-ups, ခုံတန်းလျားပုံနှိပျ, dumbbell တျအပွောငျးအလဲ) ကကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်။ ရှုပ်ထွေးမှာသူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ပေးရန်။

ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ဖို့ကိုဘယ်လို လေ့ကျင့်ခန်းအတူအင်တာနက်ကိုတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အလုပ်အကိုင်အဘို့အစဉ်အမြဲလမ်းပိုင်းအမှတ်၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးတံ့သော, အားကစားများအတွက်ဘရာစီယာဝတ်ဆင်ရမည်ကိုမှတ်မိရပါမည်။