ရေကူးကန် "စက်ခေါင်း" Samara: ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်, ဖော်ပြချက်များနှင့်ဖောက်သည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုနှင့်ကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များများအတွက်မကြာခဏရေကူးကန်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ရေကူးအဆစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကြွက်သားတွေအလုပ်မလုပ်ဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သူတို့လုနီးပါးမျှမ contraindications ရှိသည်ကြောင့်ရေကန်ထဲမှာအတန်းအပန်းဖြေကုထုံးအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘို့, အပန်းဖြေစွမ်းအင်တစ်ခုအပိုထပ်တိုးရကျောရိုးကနေစိတ်ဖိစီးမှုလွှတ်ပေးရန်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ရေကူးကန်များတွင်ရေကူးကလေးတွေအဘို့ - ဒီ, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းအားလုံးကိုကြွက်သားအုပ်စုများလေ့ကျင့်ပေးရန်, မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်လုပ်ကိုအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

готов предложить свои услуги абсолютно всем людям, независимо от возрастной категории и степени подготовки. ရေကူးကန် "စက်ခေါင်း" (Samara) မသက်ဆိုင်ပြင်ဆင်မှု၏အသက်အရွယ်နှင့်ဒီဂရီ၏, မည်သည့်အပေါင်းတို့နှင့်လူပုဂ္ဂိုလ်များမှ၎င်း၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုကမ်းလှမ်းရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးချင်းစီဧည့်သည်အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အနားယူရန်, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။

အားကစားဆိုင်ရာရှုပ်ထွေး "စက်ခေါင်း"

находится в одноименном спортивном комплексе, который кроме оздоровительного плавания оказывает ряд других услуг, среди которых: ရေကူးကန် "စက်ခေါင်း" ရေကူးတိုးတက်အောင်အပြင်အပါအဝင်အခြားဝန်ဆောင်မှုများ၏နံပါတ်သည့်အတူတူအားကစားရှုပ်ထွေးအတွက်ဖြစ်ပါသည်:

• တစ်ဦးချင်းစီအတန်း;
• ကို Aqua ကျောင်းကို;
• ရေငုပ်သင်တန်း,
• ကြံ့ခိုင်ရေး;
• အားကစားရုံ;
• ခန်းမအားကစားကျွမ်းဘား;
• အားကစားကစား;
• ချွေးပေါင်းအိမ်;
• တင်းနစ်တရားရုံး;
• စကိတ်စီးကွင်း - အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌။

"အပျြောအပါးနှင့်အတူလေ့ကျင့်ပါ!": အကုမ္ပဏီ၏ဆောင်ပုဒ်များဖြစ်ပါတယ်။ အပျြောအပါး - ဤအတန်းအစားဤကလပ်မှလာသောလူတိုင်းရရှိသွားတဲ့အရာဖြစ်တယ်။

အဘယ်မှာရှိ SC "စက်ခေါင်း"?

Samara, ul: အဆိုပါရှုပ်ထွေးလိပ်စာမှာတှေ့နိုငျပါသညျ။ အရေအတွက်က 7 မှာ Agibalova အဆောက်အဦ ရထားဘူတာ အနီးကပ်ရထားဘူတာရုံမှနီးကပ်နှင့်စျေးကွက်၏ပြည်နယ်, ထိုမြို့တော်၏အရှိဆုံးဂုဏ်သတင်းကြီးသောဧရိယာ၌တည်ရှိ၏။

သည် "စက်ခေါင်း" ရေကူးကန် (Samara) တွင်ခေါ်ခြင်းဘယ်လိုနေသလဲ? для справок можно найти на официальном сайте спорткомплекса. သတင်းအချက်အလက်များအတွက်တယ်လီဖုန်းအားကစားရှုပ်ထွေးသော၏တရားဝင် website တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဖေါ်ပြချက်

"Lokomotiv" - က 1929 ခုနှစ်တွင်ယင်း၏အလုပ်စတင်ခဲ့ရာ, မြို့ထဲတွင်အသက်အကြီးဆုံးအားကစားကွင်းဖြစ်ပါတယ်။ နေ့စွဲရန်, အဖွဲ့အစည်းဟာအားကစားသမား၏လှုပ်ရှားတက်ကြွသူများကသာသွားရောက်ခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောအားလပ်ရက်ကြိုက်တတ်တဲ့သူကိုသာမန်နိုင်ငံသားတွေဖြစ်ပါတယ်။

ရေကူးကန်ရှုပ်ထွေးထပ်တလဲလဲပြန်မဆောက်ခဲ့ပါတယ်။ လက်ရှိမှာသူကဤနေရာတွင်လည်းသားသမီးရဲ့ "splash" 10x10 မီတာလည်းမရှိ, နှစ်ဆယ်ငါးမီတာ (ငါးမီတာအနက်) ၏ခြောက်လလမ်းကြောင်းရှိပါတယ်။ ရေ gipohlorirovaniya နှင့်အတူသန့်ရှင်းဖလား၌တည်၏။

ободного плавания, дает возможность людям научиться этому нехитрому занятию, организует уроки по аквааэробике. ရေကူးကန် "စက်ခေါင်း" (Samara), ဆိတ်ကွယ်ရာစိန့်ရေကူး၏အနားကွပ်ထဲကနေ, ဒီ Uncomplicated သိမ်းပိုက်သင်ယူဖို့လူတွေကိုဖွ, aqua လေ့ကျင်းခန်းများအတွက်သင်ခန်းစာတွေကိုစုစည်း။

သင်အမြဲငုပ်မှလေ့လာသင်ယူရန်လိုခငျြတော့လျှင်, ထို "စက်ခေါင်း" ကိုကြိုဆိုပါတယ်။ ဒါဟာရေမဆိုကိုယ်တည်းထဲသို့ငုပ်ပိုင်ခွင့်ဝယ်ယူသောလက်မှတ်ရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သောကြောင်းဤနေရာတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးလိုအပ်သောပစ္စည်းကိရိယာများသင်ခန်းစာများအင်တုံနည်းပြများအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ လုပ်နိုင်သောအယပ်, snorkel, scuba မျက်နှာဖုံးသို့မဟုတ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသုံးပြုရန်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

အခမဲ့ရေကူး

ဒါဟာဧည့်သည် Self-လေ့ကျင့်ရေးထံသို့မလာနိုငျသညျ့အခါအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီ session တစ်နာရီကြာ, သင်တာဝန်နည်းပြဆရာညွှန်ပြရာ, အပုဒ်မဆိုမှာရေကူးနိုငျသညျ။ ရေကန်တစ်ခုထပ်တိုးအုပ်ချုပ်ရေး tools တွေကိုထောက်ပံ့ပေးချင်သောသူတို့အဘို့။

ရေကူးသင်ခန်းစာများ

ရေကူးကန်ရေကူးလို့မရဘူးတဲ့သူစိတ်ဝင်စားပုဂ္ဂိုလ်များ၏သေးငယ်တဲ့အုပျစုမြားတို့ကိုစုဝေးစေသဖြင့်, အတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သောအချိန်၌သူတို့အတွက်လိုအပ်သောကျွမ်းကျင်မှုများသွတ်သွင်းပေးရန်။ အဆိုပါရှုပ်ထွေးသှေးသူတို့အလုပ်သူတို့လုပ်နေကြရသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားနည်းပြများ, ဝန်ထမ်းများနှင့်မသက်ဆိုင်အသက်သည်ကျောင်းသားတစ်ဦးချဉ်းကပ်မှုကိုရှာဖွေနိုင်ကြသည်။

ရေလေ့ကျင်းခန်း

တစ်ဦးကအလွန်ရေပန်းစားနှင့်အသုံးဝင်သောအားကစား။ အားလုံးအသက်အရွယ်များ၏မျှတသောလိင်ဆက်ဆံမှုကြောင့်မီးလောင်အဆီကာလအတွင်းအလွန်ကြီးစွာသော cardio င်သောအကြောင်းပြချက်ကရှေးခယျြနှင့်အပိုအလေးချိန်ထားခဲ့ပါ။

ရေငုပ်

အဆိုပါရေအောက်ကမ္ဘာ၏ဖွင့်ပွဲများအတွက် surest လမ်း - တစ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နည်းပြဆရာများ၏လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်ဒီလေ့ကျင့်ရေး။ ရေကူးကန် "စက်ခေါင်း" ဒီလိုအခွင့်အလမ်းပေးထားပါသည်။ အကျဉ်းကျမ်းပိုဒ်သီအိုရီပြီးနောက်မည်သူမဆိုပစ္စည်းကိရိယာများစုဆောင်းဖို့, ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အလောင်းတွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူ, လုံခြုံရေငုပ်လေ့ကျင့်ဖို့ကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။

အရည်အသွေးလေ့ကျင့်ရေးပွင့်လင်းရေရေအောက်ကမ္ဘာ၏ဂုဏ်အသရေကိုခံစားဖို့အနာဂတျမှာအကူအညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ရေကူးကန် "စက်ခေါင်း" (Samara): စျေးနှုန်း

သငျသညျအကြှနျုပျတို့အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူခေတ်မီရှုပ်ထွေးအကြောင်းပြောနေတာဖြစ်ကြောင်းဆင်ခြင်သောအခါရေကန်သင်တန်း၏ကုန်ကျစရိတ်အလွန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်။

တအလည်အပတ်ခရီး ဟာရေကူးကန် လူကြီးများနှင့်သားသမီးတို့အဘို့, 250 ရူဘယ်ကုန်ကျမည် - 200 ရူဘယ်။ သင်တန်းလက်မှတ်ကုန်ကျစရိတ်ကိုဝယ်ယူတဲ့အခါမှာသိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါသည်: လူကြီးများအတွက်ကထက်လျော့နည်း 180 ရူဘယ်ဖြစ်ပါတယ်။

အဖွဲ့အစည်းနိုင်ငံသားများနှင့်ပင်စင်စားအချို့အမျိုးအစားများများအတွက်အထူးလျှော့စျေးကမ်းလှမ်းကြောင်းသတိပြုပါ။

ရေကူးသို့မဟုတ်ရုံအနားယူနှင့် unwind ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ဆန္ဒရှိသူများသည်, ကပြင်းပြင်းထန်ထန်က "ခေါငျး" (ရေကူးကန်) သွားရောက်ကြည့်ရှုရန်အကြံပြုသည်။ Samara (အလုပ်လုပ်ကိုင်နိုင်ငံသားများ၏အဆင်ပြေစေရန်တက်သည်ရေးဆွဲအချိန်ဇယား) - ကြီးမားတဲ့မြို့တော်ဒါကြောင့်အားကစားရှုပ်ထွေး 7 နာရီတွင်၎င်း၏တံခါးများဖွင့်လှစ်ခြင်း, ဧည့်သည်ရုံးရစီမံခန့်ခွဲခြင်း, အလုပ်လုပ်ကိုင်သောနေ့၏မစတင်မှီလေ့ကျင့်ရေးရေကူးဖြုန်းဖို့အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်။ အဆိုပါရေကူးကန် 20-30 မှဖွင့်လှစ်သည်။ အုပ်စုတစ်စုနှင့်တစ်ဦးချင်းသင်ခန်းစာများဇယားအုပ်ချုပ်ရေးဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့်သို့မဟုတ်တရားဝင် website တွင်ရှင်းလင်းနိုင်ပါသည်။

သားသမီးတို့အဘို့လှုပ်ရှားမှုများအဖွဲ့

ဒါကအသေးငယ်ဆုံး SC "စက်ခေါင်း" ကမ်းလှမ်း? ရေကူးကန် (Samara) သားသမီးတို့အဘို့အားလုံးလိုအပ်သောအခြေအနေများဖန်တီးထားသည်။ ထိုသူတို့အဘို့, လေ့ကျင့်ရေးရေကူးထွက်သယ်ဆောင်သောနွေးရေနဲ့ရေတိမ်ပိုင်းပန်းကန် (32 ဒီဂရီ), ရှိနေပါသည်။ ဒါဟာတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အုပ်စုတစ်စုသင်ခန်းစာများနှစ်ဦးစလုံးတက်ရောက်ရန်အခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်။ ပေါင်း mom, ကလေး - ပုံစံမှလညျပတျရှိပါတယ်။

သေးငယ်တဲ့အင်တုံ၌နှစျအရှယျအုပျစုထဲမှာကလေးတွေသင်ပေး:

1. သုံးနှစ်ကြာမှရှစ်လနှင့်အတူ။ ဒီနေရာမှာကလေးတွေကိုတစ်ဦးအရည်အချင်းနည်းပြ၏ဦးဆောင်မှုအောက်တွင်အတူတကွငါ့အမိနှင့်အတူစေ့စပ်နေကြတယ်။ session နာရီဝက်အဘို့အပြေး။
2. ငါးမှခုနစ်နှစ်ကမှ။ ဤတွင်, သားသမီးမိဘပါဝင်ပတ်သက်မှုမရှိဘဲရေကူးဖို့သင်ယူပါ။

သားသမီးရဲ့အတန်းဗုဒ္ဓဟူးနေ့ မှလွဲ. နေ့တိုင်းကျင်းပကြသည်။ သွားရောက်ကြည့်ရှုမယ့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလက်မှတ်ကိုတင်ပြရပါမည်။

ကလေးကရေကူးများအသုံးပြုမှု

Pool- ဒီသူငယ်ကိုဖွင့်ကစားပျော်စရာရှိသည်မည်မဟုတ်ရာအရပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေကူး, သင့်ကလေး musculoskeletal စနစ်, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်, နှလုံးအားကောင်းလာစေရန်ကူညီတက် Tone, လှုပ်ရှားမှုညှိနှိုင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ ရေကူး hydrocephalic syndrome ရောဂါအတူနှောက်လက်ခြေသေသောသူ, neuralgia နှင့်အတူဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်မသန်စွမ်းကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကို restore လုပ်ဖို့ကူညီပေးသည်။ အလျားလိုက်အနေအထားအဆစ်, ကြွက်သားနဲ့ကျောရိုး၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ မှန်မှန်ရေကန်တက်ရောက်ရန်သူကိုသားသမီးတို့, ခဲကျန်းမာအစာစားချင်စိတ်ရှိသည်,, အအေးမိထံမှခံရပိုကောင်းအိပ်။

"စက်ခေါင်း" ဗြိတိန်သို့သွားရောက်သူတွေကို၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအားဖြင့်စီရင်တော်, ဒီအဖြစ်တက်ကြွစွာကြွင်းသောအရာရှိသည်ဖို့ကောင်းတဲ့နေရာဖြစ်ပါတယ်။ ကောင်းသောနည်းပြ, ကောင်းတဲ့လေထုနှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စျေးနှုန်းများရှိပါတယ်။ အလွန်အဆင်ပြေသောအရာတစ်ခုတည်းအလည်အပတ်များအတွက်ဖြစ်နိုင်ခြေတစ်ခုရှိပါတယ်။ အဆိုပါအဆောက်အဦးကိုမှန်မှန်ပြုပြင်ကြ, အလုံးစုံသန့်ရှင်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသောအားနည်းချက်လာရောက်လည်ပတ်သူများမချွေးပေါင်းအိမ်ရေချိုးခန်းကိုခေါ်ပါ။

သည် "စက်ခေါင်း" ရေကူးကန် (Samara) မှ လာ. သင်နှင့်သင့်မိသားစုမှဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ကျန်းမာရေးဆောင်ခဲ့ရမည်။