ရွှေဖရုံသီး pancakes: ဓာတ်ပုံနှင့်အတူစာရွက်

အလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် - အမျှ, zucchini လူသိများသည်။ ဒါဟာဿုံခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်ပြီးအစာခြေခြင်းနှင့်အရေပြားအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့လိုက်နာသူကိုလူများ၏အစားအစာအတွက်အစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏အခြေခံတွင်, ဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျ။ ကျနော်တို့အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများစဉ်းစားရန်ယနေ့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီ။ ဥပမာအားဖြင့်, squash pancakes ချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဆက်ကပ်။ ငါတို့သည်သင်တို့မီနူးကွဲပြားနှင့်အိမ်ထောင်စုနှစ်သက်သောရန်ခွင့်ပြုကြောင်းဟင်းလျာများအနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နည်းများမျှဝေပါ။

အလျင်အမြန်ရွှေဖရုံသီး pancakes

ဒီပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါသင်သည်နောက်တဖန်မတစ်ဦးထက်ဝက်ကျော်နာရီကိုယူပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါရလဒ်သင်နှင့်သင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များနှစ်ဦးစလုံးကိုနှစ်သက်ဖို့သေချာပါသည်။ - လေးဇွန်း, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတစည်းတစျလက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆားနဲ့ oregano, အနည်းငယ်ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းရွက်ဆီ၏ 50 ml ကိုကြက်သွန်နီ၏စုံတွဲတစ်တွဲနှစ်ခုကြက်ဥ, မုန့်ညက်: ငါတို့သည်အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်ကြ၏ pancakes ပြုလုပ်ခြင်း။ ထိုထုတ်ကုန်၏, သငျသညျအထူးများ၏ 5-6 စားသုံးခြင်းရှိသင့်ပါတယ်။

ပြင်ဆင်မှု၏ဖြစ်စဉ်ကို

Zucchini တစ်ဦး grater အပေါ် peeled နှင့်မြေပြင်။ ကြက်ဥ Add နှင့်ရောမွှေပါ။ အကြှနျုပျ၏အနည်းငယ် obsushivayut နှင့်ထိပ်ပိုင်း parsley ခုတ်။ ကျနော်တို့ zucchini ကပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ရမညျဆား, နံ့သာမျိုး, မုန့်ညက်ထည့်သွင်းခဲ့သည်။ မွှေပေးပါ။ ကြှနျုပျတို့သညျဤစမ်းသပ်မှုများထဲက squash pancakes ကြော်သွားနေကြသည်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာနေကြာဆီတက်နွေး။ ကြော်ရွှေသည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်အလတ်စားအပူပေါ် pancakes ။ အကောင်းဆုံးပူထမ်းဆောင်ခဲ့သည်အချောပန်းကန်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ ဒါဟာအချဉ်မုန့်နှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

အာလူးနှင့်ရွှေဖရုံသီး pancakes

ငါတို့သည်သင်တို့တစ်အရသာရှိတဲ့ဟင်းအဘို့အခြားရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ဆက်ကပ်။ - အလယ်အလတ်အရွယ်အစား၏ 6 ဥ, တဦးတည်းအရက်ဆိုင်, တဦးတည်းကြက်ဥ, 5 ဇွန်းအာလူး: ကလုပ်, ငါတို့အောက်ပါစာရင်းထဲကနေပါဝင်ပစ္စည်းများလိုအပ်ပါတယ်။ ဇွန်းမုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏ 0.5 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ဟင်းရွက်ဆီ - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း။

ညွှန်ကြားချက်

ဒါကြောင့်ချက်ပြုတ်ရန်စတင် အာလူးနှင့် squash pancakes ။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုသငျသညျအဘယ်သူမျှမကပိုတစ်ခုထက်ဝက်ကျော်နာရီကိုယူပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျလူငယ်တစ်ဦး zucchini, သူ့တစျခုလုံးကိုဆန်ခါကိုအသုံးပြုနေလျှင်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ပထမဦးဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်အခွံနှင့်အစေ့များကိုရမည်ဖြစ်သည်။ အာလူးကိုလည်းစင်ကြယ်သောဖြစ်ကြသည်ကိုလျှော်နေတဲ့ grater အပေါ်ဖျက်စီး။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များရောမွှေပါ။ ကြက်ဥ Add နှင့်ရောမွှေပါ။ ထို့နောက်ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန့်ညက်အိပ်ပျော်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ရောမွှေပါ။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာထောပတ်နှင့်တစ်ဦးဇွန်းတက်နွေးအနာဂတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် pancakes အဘို့မုန့်စိမ်းကိုထုတ်နေ၏။ ရွှေအညိုရောင်သည်အထိနှစ်ဖက်စလုံးတွင်သူတို့ကိုကြော်။ စားပွဲတွင်ရရှိလာတဲ့ pancakes ချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်သင့်အကြိုက်ဆုံးငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

pancakes zucchini နှင့်ဒိန်ခဲ

ကျနော်တို့ကဒီပန်းကန်အဘို့အခြားစာရွက်ဆက်ကပ်။ ဤရွေ့ကား pancakes အလွန် airy နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအထဲကလှည့်။ သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ကျနော်တို့အောက်ပါထုတ်ကုန်များထုတ်ပါလိမ့်မည်နှစ်ခုဥ, တဦးတည်းအလတ်စား zucchini, ဒိန်ခဲ durum 100 ဂရမ်အနည်းငယ်ကိုဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း, ဟင်းရွက်ဆီ။

ဆားနှင့်အတူ zucchini ဆန်ခါနှင့်ရာသီနှင့်အတူစတင်။ ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကို သွား. ခဏအဘို့ထိုသူတို့ချန်ထားပါ။ ဤအချိန်တွင်သီးခြားပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥရိုက်တယ်။ အဲဒါကိုမုန့်ညက်နှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ကျွန်တော်တစ်ဦး grater အပေါ်ဒိန်ခဲဖျက်စီး, နှင့်မုန့်စိမ်းမှပေးပို့ပါ။ A ကောင်းဆုံးရောနှော။ ဖျက်စီးရမဲ့ zucchini ညှစ်နဲ့မုန့်စိမ်းနှင့်အတူရောမွှေပါ။ သငျသညျပိုလျှံအစိုဓာတ်ကနေအခမဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမဟုတ်ကြလျှင်, ပိုပြီးမုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းဖို့လိုအပ်ပေသည်။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးနှင့်ကောင်းတစ်ဦးနွေးထွေးသောတက်၌ပါသောဆီလောင်း။ ထိုအခါ squash ကြော် ဒိန်ခဲနှင့်အတူ pancakes နှစ်ဖက်စလုံးပေါ်မှာ။ ကိုလက်စသတ် pancakes တစ်ပန်းကန်ပေါ်ပြန့်နှံ့ခြင်းနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

မီးဖို၌ pancakes zucchini

ဤသည်ပန်းကန်တစ်ကြော်ဒယ်အိုးသုံးပြီးချက်ပြုတ်ဖို့ housewives ဆုံးနေသားတကျပါပဲ။ သို့သော်မီးဖို oladushek အတွက်မုန့်ဖုတ်ပါဝင်ကြောင်းချက်ပြုတ်နည်းများ၏ပဒေသာရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအနည်းငယ်စဉ်းစားရန်အဆိုတင်သွင်း။

မီးဖို pancakes မပိုခက်ခဲပြင်ဆင်ထားရန်ဒယ်အိုးထဲမှာဒီပန်းကန်၏ analogue ထက်, ငါတို့သည်သင်တို့ပူဇော်ကြောင်း squash စာရွက်။ စတင်ကျနော်တို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်သည့်ထုတ်ကုန်ထွက်ရှာပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကအောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများအပေါ်တက်စတော့ရှယ်ယာသင့်တယ်: ငယ်ရွယ် zucchini - 1 ကီလိုဂရမ်, တဦးတည်းကြက်ဥ, ကြက်သွန်, အသေးစား, မုန့်ညက် - 6 ဇွန်းဆားမြည်းစမ်းဖို့။

Zucchini တစ်ဦးကြမ်း grater နှင့်အတူဆေးကြောခြင်းနှင့်မြေပြင်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်တစ်ဦး colander အတွက်ဆားကို တင်. အပိုသီးဖျော်ရည်ကိုတစ် stack တစ်ခုဇွန်းနှင့်အတူမွှေပေးပါ။ ထိုအခါနောက်တဖန်တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ zucchini ပေးပို့ပါ။ ကျနော်တို့အနေနဲ့ကြက်ဥအဖြစ်ကဒီမှာကိုဝေမွှေပေးပါ။ ကျနော်တို့ကြက်သွန်နှင့်ထုခုတ်သန့်ရှင်းစေ။ ထိုအခါ zucchini ကပေးပို့ပါ။ အိပ်ပျော်မုန့်ညက် Fall ။ မုန့်စိမ်းပွား။ အနာဂတ်ရွှေဖရုံသီး pancakes ဟာအလောင်းတော်ထားစက္ကူဖုတ်ဒယ်အိုးအပေါ်တစ်ဦးဇွန်းနှင့်အတူပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ မီးဖို၌ pancakes ပေးပို့ပါ။ သူတို့က 200 ဒီဂရီအပူချိန်မှာ 20 ခန့်မိနစ်ဖုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ကအောက်ဆုံးကိုမီးရှို့ခံရဖို့စတင်သည်သည်မှန်လျှင်, မုန့်ဖုတ် pancakes ၏လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ပြောင်းပြန်နိုင်ပါသည်။ ကိုလက်စသတ် pancakes တစ်ခုသာပန်းကန်ပေါ်သွားတော်နှင့်အစေခံပါလိမ့်မယ်။ မီးဖို၌ရွှေဖရုံသီး pancakes အလွန်နိမ့်အဆီနှင့်အလွန်နူးညံ့ထွက်လှည့်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!

ကြော်ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်နှင့်အတူ zucchini pancakes

သငျသညျအချဉ်မုန့်နှင့်အတူ banal oladushek ငြီးငွေ့တယ်ဆိုရင်, ဒီပန်းကန်ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဤရွေ့ကား pancakes အလွန်နူးညံ့ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်ကထူးခြားတဲ့အရသာနဲ့အနံ့ကိုငါပေးမည်ထွက်လှည့်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်စုဒီပန်းကန်ဆက်ဆံဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်, ထိုကဲ့သို့သောကြက်သွန်နီတစ်ပေါင်သည်အတိုင်း, မီးဖိုချောင်ထုတ်ကုန်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်များထဲမှကြက်ဥ, ကြက်သွန်နီ, 2-3 tbsp စောင့်ရှောက်ရမည်။ ဇွန်းမုန့်ညက်, ဟင်းရွက်ဆီ, ဆား, ငရုတ်ကောင်း။ တစ်ဦးကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့၏စုံတွဲ, Mayonnaise ၏ 50 ဂရမ်အနည်းငယ်ကိုဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း: ငံပြာရည်ကျနော်တို့အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပြုကြလိမ့်မည်။ သငျသညျ Mayonnaise မပါဘဲလုပ်ဖို့ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်, သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

ရွှေဖရုံသီး pancakes ကျနော်တို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြင်ဆင်ထားရန်လုပ်နေတာစတင်သင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသောစာရွက်။ ထို့ကြောင့် Pre-ကိုလျှော် zucchini တစ်ဦးကြမ်း grater အပေါ်ပွတ်ပေးပါ။ အနည်းငယ်သူတို့ကို Prisalivaem နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်အဘို့ချန်ခြွင်း။ ကြက်သွန် peeled ကွမှေ။ အခုတော့ငံပြာရည်အဘို့။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သတင်းစာနှင့်အတူကြက်သွန်ဖြူကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ Mayonnaise, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားထည့်သွင်းခြင်း။ A ကောင်းဆုံးရောနှော။ ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ကြ၏။ ကျနော်တို့ pancakes အဘို့စမ်းသပ်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ဆက်လက်။ squash ညှစ်, ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သူတို့ကိုမှအိပ်ပျော်ကုန်တယ်ကြက်သွန်, မုန့်ညက်။ ကြက်ဥ, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီလောင်း။ ဇွန်းညင်ညင်သာသာသူတို့ကိုလှည့်, နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ပူပြင်းတဲ့ဒယ်အိုးနဲ့ကြော် pancakes ပေါ်တွင်မုန့်စိမ်းကိုထုတ်နေ၏။ အချောပန်းကန်နှင့်အတူပူစားပွဲ၌တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည် ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!