အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာ, ချက်ပြုတ်နည်းများ
သူငယ်တန်းအတွက်တူသောငါး casserole: အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ
ငါး၏အကျိုးကျေးဇူးများ, ဖြစ်ကောင်းပြီးသားအလုံအလောက်တိကျမ်းစာ၌လာသည်။ ! မှာအနည်းဆုံးကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အားလုံးကိုတည်ထောင်ကူညီနေတဲ့အတွက်အစောပိုင်းကမဖြစ်မနေငါးတစ်နေ့လျှင် (- နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းနှင့်အပြီး) သောအချက်ဖြစ်ပါသည်အရေးကြီးပါတယ်တွင် သင်သည်အမြဲတစေကိုစားလိုလျှင် ငါးအစားအစာများ, ထို့နောက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နှလုံးသွေးကြောနှင့်အရိုးစနစ်များကိုအစဉ်အမြဲအသက်ကြီး (- အိုကီနာဝါကျွန်း၏မြို့သား, အစားအစာအတွက်ပင်လယ်စာကိုအသုံးပြုဖို့သူအစဉ်အဆက်ကဒီတစ်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းဥပမာ) သည်အထိပြီးပြည့်စုံသောနိုင်ရန်အတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်။
ဟင်းလျာများ၏အမျိုးမျိုး
ကမ္ဘာ့လူဦး (အချိန်ကနေရှေးပဝေရေအလောင်းအနီးတွင်နေထိုင်ခဲ့ကြသူအထူးသဖြင့်သူတို့အား) ၏မီးဖိုချောင်တွင်, ငါးနှင့်ပင်လယ်စာနှင့်အတူကိုပြင်ဆင်ဟင်းလျာများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်သည်ရှိသေး၏။ ချက်ပြုတ်, ကင်ပြီးမှ, မုန့်ဖုတ်, Pickled, သတ်, Pickled: အသုံးပြုသောကုန်ကြမ်းအမျိုးမျိုးသောအပြောင်းအလဲနဲ့အကြောင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုငါးချက်ပြုတ်ရန်စားဖိုမှူးနှင့်အတူတက်မလာခဲ့ပါဘူး။ (လွမ်းဆွတ်သူငယ်တန်းအတွက်လိုပဲ) ငါး casserole - ထိုဟင်းလျာများတစ်ခုမှာ။ အတော်လေးရိုးရှင်းစွာချက်ပြုတ်, ဖြောင့်မရတောင်မှအတော်လေးနုသေးထမင်းချက်တယ်။
ငါး casserole, သူငယ်တန်းအတွက်နဲ့တူ
သင့်ကလေးသူငယ်တန်းအသက်, ထိုဥယျာဉ်၏ output, သူ့နံနက်စာချက်ပြုတ်ဖို့အခါ, တစ်ဦးစနေနေ့နံနက်လိုအပ်ပါတယ်သောအခွအေနေကိုမြင်ယောင်ကြည့် "ဥယျာဉ်တော်၌အရာတစ်ခုခု။ " သူငယ်တန်းအတွက်တူသောငါး casserole - ကိုအကောင်းဆုံး option ကို။ သူမနှင့်အရသာနှင့်အာဟာရများနှင့်ထိုသူငယ်၏ကိုယ်အဘို့အအသုံးဝင်သော (နှင့်သငျသညျကိုထိခိုက်မည်မဟုတ်: ငါးနှင့်ဆန်တွင်ပါရှိသော phosphorus ကိုများနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ် - ပြီးပြည့်စုံသော ထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်) ။ နှင့်သင့်ကလေးအစားအစာအစားအသောက်များတွင်အတွက်မိတ်ဆက်ပေးဖို့နှစ်နှစ်ကနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါစေ!
ငါး casseroles များအတွက်အခြေခံစာရွက်, နှစ်ဦးစလုံးသူငယ်တန်းအတွက်
- 600 ဂရမ်နွားနို့တစ်ခွက်, မုန့်ညက်ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲနှစ်ခုဥ, ထောပတ်, breadcrumbs နှင့်မြေအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားနှစ်မျိုးနှစ်ဇွန်းငါးတစ်လွှာ: က "စစ်မှန်" မုန့်ညက်ရဖို့, သင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောအဘို့ကိုသင့်ကလေးမသာအရသာဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်ပေမယ့်လည်းလူသုံးယောက်တစ်မိသားစုများအတွက်ပါလိမ့်မယ်။
ရိုးရှင်းသောပြင်ဆင်ပါ!
သူငယ်တန်း၌ရှိသကဲ့သို့ငါး casserole, တော်တော်လွယ်ကူပါတယ်ပြင်ဆင်နေ။ ငါး (ကဒီထက်သေးငယ်တဲ့အရိုးနှင့်ပိုပြီး phosphorus ကိုကျန်းမာဆီရှိပါတယ်) ကိုပင်လယ်ယူ သာ. ကောင်း၏။ သင်တို့သည်နောက်လွှာနှင့်အသေကောင်ကိုယူဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင် - မစိုးရိမ်ပါဘူး။
- (- ပြီးရင်အလိုအလျှောက်လာမယ့်ခြေလှမ်းကိုသွားလွှာလျှင်။ ) အရိုးတို့သည်အများနှင့်အသားအရေကနေငါးလွတ်
- လွှာအနာစိမ်းပေးခြင်း, အအေး, ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဆားရေမှာဒယ်အိုးထဲမှာထည့်သွင်းခြင်းနှင့် 5-မိနစ်ထက်မပို၏အနိမ့်အပူမှချက်ပြုတ်။
- လွှာမုရှိတည်းပြည်နယ်တိုင်အောင်, ဒယ်အိုးထဲကအေးမြ mash လမ်းဆုံလမ်းခွယူပါ။
- တစ်အပူဒယ်အိုးခြောက်သွေ့တဲ့ကျဆုံးခြင်းအိပ်ပျော်မုန့်ညက်နှင့်ရွှေအညိုရောင်တိုင်အောင်အခြောက်လှန်း။ ထောပတ်, ယခင်ကမုန့်ညက်အတွက်သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ဖုရှောင်ရှားရန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေး, အရည်ကျို။
- သီးခြားဒယ်အိုးထဲမှာနို့ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းနှင့်မုန့်ညက်အရောအနှောများနှင့်ရေနံမှထည့်ပါ။ နှိုးဆော်နှင့်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ ငံပြာရည်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါကအနည်းငယ်အေးပေးပါ။
- (အလွန်ကြီးမားတဲ့ပေမယ် သာ. ကောင်းသည်မဟုတ် - အနည်းငယ်သေးငယ်) မုန့်ဖုတ်အဘို့အမှိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အမဲဆီ။ minced ငါး၏မှိုပျံ့နှံ့ထက်ဝက်၏အောက်ခြေတွင်နှင့်ငံပြာရည်လောင်း။ ငါး၏ထိုအခါအခြားအလွှာ။ လူအပေါင်းတို့၏ထိပ်တွင်ကျန်ရှိနေသေးသောငံပြာရည်လောင်း။
- ကြက်ဥ whisk Whisk, အနာဂတ်အတွက် casserole သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်မြေတပြင်လုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် breadcrumbs နှင့်ထိပ်ပေါ်မှာဖြန်း။
- မီးဖို၌ ထား. , ရွှေအညိုရောင်သည်အထိ 20-25 မိနစ် 180. ဖုတ်ဖို့ preheated ။ ကျနော်တို့ထဲကယူ အချောထုတ်ကုန်, အေးမြပါစို့နှင့်ကလေးအစာကျွေး (နှင့်သငျသညျမိမိကိုယျကိုမှကျကြပါလိမ့်မယ်) ။
ဆန်နှင့်အတူအပြောင်းအလဲ
(သူငယ်တန်းအတွက်) ဆန်နှင့်အတူငါး casserole တစ်ခု option ကိုအဖြစ်မတည်ရှိရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ သငျသညျဆန်အဖြစ်ထက်ဝက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်ပန်းကန်ထားလျှင်, ငါးအတိအကျတစ်ဝက်အရွယ်အစားသုံးစွဲ: ငါအချို့ဆိုဗီယက်မူလတန်းကျောင်းအတွက်ဆန်သီးသန့်ငါးချွေတာ၏ရည်ရွယ်ချက်အဘို့အကွတ်ကဆက်ပြောသည်သည်ဟုဆိုရပါမည်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ခေတ်သစ် Cook ကပုံကိုသုံးပါလိမ့်မယ်အဖြစ်အဓိကထုတ်ကုန်ကိုကယ်တင်နိုင်ရန်အတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာတာရှည်ငါးနှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်ဆန်အရသာတိုးမြှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသည်သတိပြုခဲ့ပြီးပိုမိုမြန်ဆန်ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူအဏ္ဏဝါမြို့သားတို့တွင်ပါရှိသော utility ကိုခွင့်ပြုပါတယ်။ ထိုအမှတပါး - ဒါတကယ်အရသာ!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ငါးတန်းပါ - ဆန် 500 ဂရမ် - တစ်ဖန် (အသံအတိုးအကျယ်အားဖြင့်ထွက်ရှိသောချက်ပြုတ်ဆန်ငါးညီမျှရကြလိမ့်မည်), နွားနို့ဖန်ခွက်, ကြက်ဥ, ထောပတ်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲ - နည်းနည်းနည်းနည်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သင်တန်း၏, ဆား, breadcrumbs နှင့်ငရုတ်ကောင်း။
ကျနော်တို့သူငယ်တန်းအတွက်လိုပဲတစ်ငါး casserole လိုအပ်ပါတယ်။ ဆန်နှင့်အတူကချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ယခင်စာရွက်၌ရှိသကဲ့သို့အကြမ်းအားဖြင့်တူညီပုံစံ။ အနာစိမ်းငါး (အလွန်ရှည်လျားမဟုတ်) ။ လုနီးပါးပြုတ်သည်အထိဆန်ကိုပြုတ်။ မုန့်ညက်, နို့, ထောပတ်: ကျနော်တို့အခြေခံဗားရှင်း၌ရှိသကဲ့သို့, ငံပြာရည်ပါစေ။ မုန့်ဖုတ်များအတွက်မှိုတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ဆန်နှင့်ငါး၏အရောအနှောကိုတင်ထားရမည်။ ငံပြာရည်၏ဇွန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲဖြည့်ပါ။ ထိုအခါအဆာတစ်အလွှာ။ ပင်ငံပြာရည်။ ထိပ်တန်း - ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့် breadcrumbs နှင့် (ဆား / ငရုတ်ကောင်းမေ့လျော့တော်မ) ။ (မပိုများသောအားဖြင့်မိနစ် 20) ရွှေသည်အထိမီးဖိုနဲ့မုန့်ဖုတ်ထဲမှာသင်္ဘော။ ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာသေးဖွဲ့စည်းခဲ့ခဲ့တာနဲ့ပေါ့ပေါ့ Brown မရှိသေးပေသည့်အခါတစ်ဦးမိုင်းနှင့် 10, ရှိသည်ဖို့ပြင်ဆင်ထားမူအရတစ်ပန်းကန်,: ruddy အပေါ်ယံလွှာကိုကြိုက်ကြဘူးသောသူတို့အဘို့။ ဒါကြောင့် (အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများပြီးသားမတိုင်မီကုသမှုအပူအကြောင်းမဲ့) ကိုချက်ပြုတ်အချိန်လျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့မီးဖိုထဲကချောပန်းကန်ထဲကယူစား။ အားလုံးပျော်ရွှင်ခံစားပါ!
Similar articles
Trending Now