အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆလရီဟင်းချို: ဘယ်လိုပြင်ဆင်ထားရန်

ဒါကပဲတခါတရံထင်ယောင်ထင်မှားနဲ့ Non-တည်ရှိဖြစ်ထွက်လှည့်, အဘယျသို့သောယဇ်ပူဇော်ပွဲကိုသာတစ်ခါတစ်ရံအဖြစ်မှန်၌ထင်ရှားအနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်, အနိုင်ရလိုက်မသွားဘူး, အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူတက်မလာပါဘူး။ ပါးလွှာပုံများအတွက်ရုန်းကန်များ၏ပြဿနာကိုအစဉ်အမြဲတည်ရှိလျက်ရှိသည်နှင့်အစဉ်အမြဲမတည်ရှိအဖြစ်ကဒီရန်ပွဲများအတွက်လိုအပ်သောရန်ပုံငွေများပါလိမ့်မယ် - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း, အစားအစာသို့မဟုတ်မှော်ဆေးလုံး။

သို့သော် pharmacological အေးဂျင့်တာရှည်မိမိတို့၏ဦးဆောင်အခန်းကဏ္ဍဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီလူကြိုက်များဖြစ်စဲကြပါပြီ - ယခုသူတို့၏နေရာ, အံ့သြဖွယ်အကြိုးပွုနှင့်အရသာရှိတဲ့ဟင်းချိုခဲ့ - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆလရီ၏ဟင်းချို။ သူ၏အလျှို့ဝှက်မူလတန်းရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်: တက်ကြွအဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို။ တကယ်တော့များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေ, ဒီပန်းကန်ကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ် - "အဆီ burner ။ " ဆလရီအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ယေဘုယျအားဖြင့်အဝလွန်ထံမှခံရသောသူတို့လူနာတွေအတွက်ခွဲစိတ်မတိုင်မီအသုံးပြုမှုအတွက်သရုပ်ဖော်နေသည်။

သငျသညျ, ကိုယ်အလေးချိန်တစ်သွယ်ကိန်းဂဏန်းရဖို့နှင့်ကျန်းမာရေးကို irreparable ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူးလိုပါကဆလရီဟင်းချို၏အစားအသောက်များတွင်တစ်ခုစံပြ option ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်လျော်သောအစားအစာသာရံဖန်ရံခါအချို့ (အာလူး မှလွဲ. ) ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ (မငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီး) ၏မျှမျှတတမဖြစ်စလောက်အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်း, သင်တစ်ခုလုံးတစ်ပတ်အစာစားချင်သောဤပန်းကန်ပါဝင်ပါသည်။ ဤကာလအတွင်းဓာတ်သတ္တုရေအပါအဝင်မည်သည့်ရေကိုသောက်ရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောအစားအစာလူတိုင်းအတွက်လုံခြုံနှင့်သင့်လျော်သောဖြစ်စဉ်းစားမရကြောင်း, သို့သော်, မှတ်သားရပါမည် - thrombosis ခံစားနေရပြီး varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်သွေးတိုးရောဂါ၏ပြဿနာများနှင့်အတူလူ, နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအဖြစ်ကိုယ်ဝန်နှင့်ဆလရီ၏နို့တိုက်ဟင်းချိုစဉ်အတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ ဒါဟာတင်းကြပ်စွာစားရန်တားမြစ်ထားသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသူအားလုံးအခြားသူတွေအဘို့ဤပန်းကန်အရာ၏အဆုံးကျန်းမာစား၏အခြေခံမူလိုက်နာဖို့လုံလောက်တဲ့လွယ်ကူသောဖွစျလိမျ့မညျကိုတောင်အပြီး, တစ်ဦးနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်အဆင်ပြေအတူအစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ များစွာသောလူ, ပုံသဏ္ဍာန်ဖျက်ဆီးရမှာ, အကြိုက်ဆုံးအစားအစာအပေါ်နောက်တဖန် "ခုန်အုပ်လိုက်ပြီးပြုတ်" ဟုအစားအသောက်ပြီးသွားပြီးနောက်, သင်ကမပွုနိုငျပမေယျ့, မဟုတ်ရင်ပါဝါခါးပတ်လည်မှာအဆီသိုက်နှင့်အတူအားလုံးဟောင်းတဦးကယခင်ကီလိုဂရမ်နှင့်ပြဿနာများကိုပြန်လာပါလိမ့်မယ်။

အပြည့်အဝအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကောင်းတစ်ခု retspt ဟင်းချိုသာလိုအပ်ပါတယ် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆလရီ, ဒါပေမယ့်လည်းစနစ်တကျပြုလုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်စွမ်းရည်။ တစ်ဦးကတင်းကြပ်တဲ့အစားအစာ အပေါ်အခြေခံပြီးရနိုင် မှိုနှင့်ဟင်းချို ဆလရီ (200 ဂရမ်), ဂေါ်ဖီထုပ် (500 ဂရမ်), မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, ကြက်သွန်နီ (6 ကိုအပိုင်းပိုင်း): သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်အရာအဘို့။ ဒါဟာခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း (1 x ကို), ကညွတ် (400 ဂရမ်), ယူဖို့လည်းလိုအပ် ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (1.5 လီတာ), မှို (250 ဂရမ်) နှင့်အစိမ်းရောင်အမျိုးမျိုး။ ကိုပြင်ဆင် - ဆေးကြောခြင်းနှင့် peeled - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဆလရီလိုအပ်ထုဖို့ "ကောက်ရိုး" ခုတ်ခြင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်အတူဒယ်အိုးထဲမှာထွက်ချထား, ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့ရမည်။ အဆိုပါသီးဖျော်ရည်ကိုလုံးဝမဟုတ်ရင်သင်အနည်းငယ်ရေသွန်းလောင်းနိုင်ပါတယ်ဒယ်အိုးထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖုံးလွှမ်းရန်ရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်ပြုတ်ဖို့စတင်သည်အခါ, ကရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်မြင့်မားအပူကျော် 10 မိနစ် 10 မိနစ်အဖုံးအောက်မှာပြီးနောက် "protomai" ပြုတ်ရပါမည်။ နောက်ထပ်ဆလရီဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်တစ်ဦး Blender ကို အသုံးပြု. သုတ်သို့မဟုတ်နှင်တံနိုင်ပါသည်။

ဒုတိယစာရွက်ထဲမှာလုပ်ဟင်းချို, အနည်းငယ်ပိုပြီးရိုးရှင်းပေမယ့်မနည်း, ထိရောက်သောအသုံးဝင်သောနှင့်အရသာ။ ဒါကြောင့်ယူသည်: ဂေါ်ဖီထုပ် (200 ဂရမ်), အစိမ်းရောင်ဆလရီ (250 ဂရမ်), ခရမ်းချဉ်သီး (2 အပိုင်းပိုင်း) နှင့် (6-bits) ဦးညွှတ်။ အဆိုပါအာခေါင်တွင်, သငျသညျငရုတ်ကောင်းနှင့်နံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, peeled ဆေးကြောခြင်းနှင့်ကုန်တယ်, ရေနှင့်အတူအိုး (3 လီတာ) သို့လျှော့ချ, အဲဒီနောက်ဆူအောင်တည်ယူဆောင်နှင့်လေးပုံတပုံနာရီငွိမျး။ ဒယ်အိုးအတွက်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ရဲ့အဆုံးမှာ, သင်ငရုတ်ကောင်း၏ "ကောက်ရိုး" နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးနံ့သာမျိုးကို add နိုင်ပြီး, အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အခါ, စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်။ ဒါဟာ ဆလရီ၏ဟင်းချို အလွန်အသုံးဝင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ - ဒါပေမယ့်ပင်အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်ကြောင့်ကောင်းစွာသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မည်။