Peppermint ကိုယ်အလေးချိန်: ချက်ပြုတ်နည်းများ, ဂုဏ်သတ္တိများ, contraindications

Mint, အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မျိုးပေါင်းအရေအတွက်အပေါ်ပထမဦးဆုံးသောအရပ်တစ်ခုဖြစ်တယ်။ စုစုပေါင်းအဲဒီမှာ 70 မျိုးစိတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်မှသာတရားဝင်ရုံးသတင်းရပ်ကွက်များအရသိရသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အခုတော့ဒီစက်ရုံနေရာတိုင်းတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်: သစ်တော, ဥယျာဉ်သို့မဟုတ်ဥယျာဉ်တော်၌။ ဒါဟာအမျိုးမျိုးသောလယ်ကွင်း (ဆေးဝါး, အလှကုန်နှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃ) တွင်အသုံးပြုသည်

Mint, ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်လည်းအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစာအိမ်ကူညီပေးသည်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားမှုလျော့နည်းစေသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Mint, ၎င်း၏သဘာဝက form မှာ, ဒါပေမယ့်လည်းတစ်ခုမရှိမဖြစ်ရေနံအဖြစ်သာအသုံးပြုသည်။

ဂုဏ်သတ္တိများ

Peppermint ကိုအသုံးပြုသည်:

• အအေးမိအတူ။ တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်ပူစီနံလက်ဖက်ရည်အအေးလိုအပ်သောစားသုံးမှု၏ရာသီ၌တည်၏။ ဒါဟာလည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူစာချုပ်ကူညီပေးသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်။ Peppermint လက်ဖက်ရည် စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောတင်းမာမှု၏အမှု၌ယူသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီသောက်သော် သာ. ကောင်း၏။ ပူစီနံပြီးနောက်ကြံ့ခိုင်ခြင်းနှင့်မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်းမှအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
• စုဆောင်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်စေရန်။
• အသားအရေပြဿနာတွေဖြေရှင်းပေးရန်။ ပူစီနံ၏ထို့အပြင်အတူရေချိုးတာကို, သင်အရေပြားပေါ်မှာအမျိုးမျိုးသောအဖုဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။
• အစာအိမ်ပြဿနာများကိုသည်။ Mint,, ဖောင်းလျော့ကျစေပါတယ်အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်။
• (သင်ရုံလတ်ဆတ်သောအရွက်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်) မကောင်းတဲ့အသက်ရှုဖယ်ရှားပစ်ရရန်။

Peppermint ကိုယ်အလေးချိန်

Peppermint လက်ဖက်ရည်အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေခြင်း, သကြားမတရားသောလျော့နည်းစေသည်။ အပူ၏ပုံစံနှင့်အသေးစား sips အတွက်ပိုကောင်းကြောင့်သောက်ပါ။ ဒါကလက်ဖက်ရည်အလွန်နည်းပါးကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်။

Mint, လတ်ဆတ်သောပုံစံအတွက်စားသုံးနိုင်ပါသည်, သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်အချိုရည်အမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာအနည်းငယ်အခြေခံချက်ပြုတ်နည်းများနေသောခေါင်းစဉ်:

• "Peppermint ရေနံ။ " ဒါဟာနေကြာဆီယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာ 160 ဒီဂရီက reheat ရန်လိုအပ်ပေသည်။ တစ်ဖန်အိုးသို့နှင့်၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုဖြည့်ပါ Peppermint ရေနံခုတ်ဖြတ်။ ဒီအရောအနှောကိုလအတွင်းအဖုံးအောက်မှာမှောင်မိုက်အရပ်၌အပြင်းအထန်တောင်းဆိုသင့်ပါတယ်။ ရေနံများ၏သက်တမ်း - 1 နှစ်။ 1-2 ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်လျှာယိုအောက်မှာအောက်ပါအတိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ သငျသညျပျော်ပြီးတော့, ကယ်လစီယမ်တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ပျားရည်ပေါ်ယိုနိုင်ပါတယ်။ , 10 ရက်အတွင်း 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် Apply ။
• Mint, ဟင်းရည်။ အရွက်, ရေနှင့်ပြည့်စုံသေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာသတ်မှတ်ထားငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ နည်းနည်းမတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ပူစီနံနှင့်အတူရေလေးဆယ့်တစ်ရက်မှတစ်လအတွင်းခေါ်ဆောင်သွားသည်။
• ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ။ တဦးတည်းလက်ဖက်ရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ဂျင်း, တဦးတည်းကိုယူ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဇီနှင့်ပူစီနံအနည်းငယ်အရွက်။ ဒီအရောအနှောကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ, အဖုံးလောင်းနှင့် 20 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ဘောဇဉ် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်အစာစားခြင်းမပြုမီတစ်နှစ်ခွဲနာရီသောက်ပါ။

သခွားသီးနှင့်အတူမသောက်ရ

သငျသညျချက်ပြုတ်ဘို့လိုအပ်သမျှ - သခွားသီး, သံပုရာ, ပူစီနံဖြစ်ပါတယ်။ ဒီသောက်ပိန်စေစုံလင်သည်။ ဒါဟာအစအကြီးလန်းဆန်းနှင့်စိတ်ပြေလျော့သွားပါတယ်။ တဦးတည်းသခွားသီးနှင့်သံပုရာကွင်းသို့ဖြတ်ရမည်ဖြစ်သည်။ ဒုတိယအသခွားသီးဆန်ခါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ပြိုကျကွန်တိန်နာနှင့်ချပ်လက်စွပ်နှင့်ပူစီနံထည့်ပါ။ အားလုံးရေနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ပြုတ်ရည်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 10-15 မိနစ်ပေးပါ။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆိုဒါတွေမှအကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါသည်။

ဂျင်းနှင့်အတူမသောက်ရ

အဲဒါကိုချက်ပြုတ်ရန်, သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်: ဂျင်း, သခွားသီး, သံပုရာ, ပူစီနံ။ လည်းဝတ်စုံကဒီသောက်ပိန်စေ။ ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဂျင်းကိုစားကတည်းကသူက ပို. ပင်ထိရောက်သောရရှိသွားတဲ့။

အားလုံးပြီးနောက်, ဒီအမြစ်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ကူညီပေးသည်။ ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသင်ဂျင်း, ကုန်တယ်သခွားသီး, ပူစီနံနှင့်သံပုရာခြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရေ၌ဝတ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာနေ့ချင်းညချင်းအတွက်ထားရသည်။ နံနက်ယံ၌အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရသာ Revit သောက်ရ။ အကြောင်းကိုငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ယူပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ဒီသောက် Sassi တောင်းဆိုခဲ့သည်။

စကားမစပ်, ပူစီနံနှင့်သံပုရာနှင့်အတူရေမရသာအရသာအလွန်သာယာသောဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းခါးအရွယ်အစားလျှော့ချဖို့ကူညီပေးသည်။

lemonade အစားအသောက်

ပူစီနံနှင့်သံပုရာနှင့်အတူလက်ရှိတွင်ဖြစ်သောရေ, ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုစဉ်းစားသည်။

ထိုကဲ့သို့သောသောက်စရာအားဖွငျ့အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့်ခြုံငုံအရေပြားအခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်လင်မနစ်အတွက်, သင်ကီဝီတစ်ဦးအချပ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါနေ့ရက်တွင်က 5-6 ခွက်သောက်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ပူစီနံနှင့်အတူ Compote

ဒီသောက်စတော်ဘယ်ရီ 200 ဂရမ်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်, သင်အမြီးရှင်းလင်းဖယ်ရှားချင်တယ်။ ထို့နောက်သကြားသီးနှင့်အတူဖြည့်ပါနှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးသူတို့ကသီးဖျော်ရည်ကိုမသွားပါစေလိမ့်မယ်အဖြစ်ရပ်တည်ရန်ထွက်သွားကြပါသည်။ ထိုအခါကပြီးဆူအောင်တည်ရေကိုဆောင် ခဲ့. အသီးအပွဗတ္တိဇံပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။ Cook ကငါးမိနစ်အကြောင်းကိုလိုအပ်ပါတယ်။ အပူမှဖယ်ရှားရန်, အပူစီနံဝတ်နှင့်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။ သွန်းလောင်းအအေးထားပါတယ်ပြီးနောက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ပူစီနံနှင့်အတူတစ်ဦးက compote အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့အရာ, ဆိုဒါအစားထိုးလိုက်ပါ။

လက်ဘက်ရည်

အထိရောက်ဆုံးလူအပေါင်းတို့သည်အချိုရည်၏ ပူစီနံနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။ ဤရွေ့ကားချက်ပြုတ်နည်းများအရှိဆုံးရိုးရှင်းသောဖြစ်ကြသည်။ ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်:

• အစိမ်းရောင်ပူစီနံလက်ဖက်ရည်။ ပြင်ဆင်မှုများ၏စာရွက်အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် Peppermint အနည်းငယ်အရွက်ကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါသူသည်မီးပေါ်တွင်တင်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့လေ၏။
• စမုန်ဖြူနှင့်အတူလက်ဖက်ရည် နှင့်ပူစီနံ။ ပူစီနံနှင့်စမုန်ဖြူတစ်ဦးဇွန်းကိုယူပါ။ ထိုအခါသင်သည်သူတို့အပေါ်မှာဆူရေလောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ငါးမိနစ်အဘို့အနိမ့်အပူမှာပြုတ်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်, ပူပြင်းတဲ့အရပျ၌ 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
• ရိုင်းပန်းသီးနှင့်အတူ Mint, လက်ဖက်ရည်။ ပူစီနံနှင့်ပန်းသီးတဦးတည်းဇွန်းကိုယူပါ။ ယခင်စာရွက်၌ရှိသကဲ့သို့တူညီသောလမ်းကိုပြင်ဆင်ပါ။ သာပြုတ်ရည်စဉ်အတွင်းတစ်စောင်ပတ်ရစ်ထားရပါမည်။

ရေချိုးကန်

သင်တို့သည်လည်းပူစီနံနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောရေချိုးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ ဤအရာတစ်ခုမှာမရှိမဖြစ် Peppermint ရေနံနှင့်အတူလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနွေးရေရေချိုးအတွက် dial နှင့် Peppermint ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်ပတ်သက်ပြီး 15 ဦးပေါက် add ချင်တယ်။ ဆုံးဖြတ်ချက်အချိန် - 15-20 မိနစ်။ ထိုသို့သောရေချိုး, တင်းမာမှုသက်သာစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်လုပ်ဆောင်နေသည့်အခါအရေးကြီးသောသောအာရုံကြောများ, calms ။

အတော်များများကသိပ္ပံပညာရှင်များပူစီနံပင်သမားရိုးကျမွှန်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရွှဲပေးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ သင်သည်မည်သည့်မုန့်ညက်ရှေ့တော်၌ထိုစက်ရုံ၏အရွက်အနံ့လျှင်, သင်ပုံမှန်အတိုင်းထက်အများကြီးလျော့နည်းစားရန်အလိုရှိ၏။

Contraindications

ကိုယ်အလေးချိန်ပူစီနံအဘို့ရှိသမျှကိုအပြုသဘောရှုထောင့်နေသော်လည်း contraindications ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ ယူမနေပါနဲ့:

• အမျိုးသမီးတွေနို့, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း;
• menthol ၏သည်းမခံလည်းမရှိလျှင်,
• (အက်ဆစ် reflux ပူစီနံအချိုရည်များအသုံးပြုမှုအတွက်ပေါ်ပေါက်စေခြင်းငှါ) ကိုတိုးမြှင့်အချဉ်ဓာတ်လျှင်,
• ယောက်ျားကိုလည်းကဟော်မုန်းဟန်ချက်ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကွောငျ့, ပူစီနံနှင့်အတူသတိထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

မကောင်းတဲ့တစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲကိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်အဖြစ်သင်အမြဲ, ဆေးထိုးလိုကျနာသငျ့သညျ။ ဒါဟာထိနမိဒ္ဓ, lethargy, ကြွက်သားနာကျင်မှု, နှေးကွေးနေနှလုံးစည်းချက်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကောက်ချက်

တစ်ပါတ်အဘို့အသငျသညျ 4 ကီလိုအထိဆုံးရှုံးနိုင်သည်ကိုမစဉ်းစားပါနဲ့။ ဆေးဖက်ဝင်ဖွဲ့အစီအမံများအပြင်၌, သင်ပင်အစားအသောက်များတွင်ကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။

နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်ပူစီနံနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရ - သင်အခြေခံစည်းမျဉ်းကိုမှတ်မိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။