Raja ယောဂ။ ယောဂကျောင်း။ သားသမီးတို့အဘို့ယောဂ။ ယောဂ - ရူ

Raja ယောဂအနုတ်လက္ခဏာအကြံအစည်အကြောင်းပြချက်၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကနေအခမဲ့, enlightenment စေပါတယ်။ တရားအားထုတ်ခြင်းနှင့်အတှငျးအပေါ်အခြေခံပြီးဤသည်အပြန်အလှန်အလေ့အကျင့်။ ဒါဟာ Asana ဟာဖယ်ထုတ်လိုက်။ သာအနည်းငယ် pranayama ရှိပါတယ်။ Raja ယောဂ "မိဖုရား" ကိုဆိုလိုသည်, ရှင်ဘုရင်အဘို့တစ်ခုတည်းကိုသာရည်ရွယ်သည်။ သူမလည်း Got သည်၎င်း၏အမည်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကသည်ဒီဇိုင်းကိုမှထိန်းချုပ်မှုစိတ်ကို, အရာသည်ရှင်ဘုရင်၌ဖွဲ့စည်းပုံ၏လူ့လူတစ်ဦး။

နညျးလမျးမြားစှာထဲမှာ Ashtanga ယောဂဆင်တူသည်။ ဒါဟာအတှေးအထိန်းချုပ်ရန်ရည်ရွယ်လေးအမြင့်မားဆုံးအဆင့်ကိုပါဝင်သည်။ မည်သည့်အခြေအနေ၌ဣန္ဒြေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သင်ပေးပါတယ်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းမထားဘူး။ အားလုံးတပ်ဖွဲ့များ, ဘာဝနာအပေါ်အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာ၏လေ့လာမှုသည်နှင့်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ပါဝါကိုတိုးမြှင့်ပေးသော၏ရည်ရွယ်ချက်သွားပါ။

Raja ယောဂ၏ရည်မှန်းချက်

သူ့ဟာသူလူကိုသတ်မှတ်ပေးသောအဓိကရည်မှန်းချက်, စိတ်ဝိညာဉ်နှင့်စိတ်ကို၏သန့်စင်သည်။ အဆိုပါစွမ်းအင်ကိုခမည်းတော်ဘုရားသခင်ထံမှလာရပေမည်။ Raja ယောဂကိုအခြားကြိုက်နှစ်သက်သည်မဟုတ်။ ဒါဟာဠာ၏ဝိညာဉျတပ်ဖွဲ့များရတဲ့ရည်ရွယ်သည်။ ဒါဟာအတူကွန်နက်ရှင်ခံစားရရန်လိုအပ်ပါက ပိုမိုမြင့်မားစိတ်ထဲ။ တှေးတောဆငျခွပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အတှေးအလေဟာနယ်ပြည်နယ်၌ရှိကြ၏လျှင်, အဓိပ္ပာယ်ကိုသယ်ဆောင်နှင့်အခြားအရာတစ်ခုခုပေါ်အာရုံစူးစိုက်မထားဘူး။ မကြာခဏဆိုသလို Raja ယောဂဉာဏ 'ဟုဆိုအပ်၏။ ဒါဟာအတွင်းငြိမ်းချမ်းရေး, ဒါပေမယ့်လည်းဦးခေါင်း၌အနည်းငယ်တင်းမာမှုသာထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။

ကသင်ယူဖို့အရင်ကဆိုရင်များအတွက် Raja ယောဂ - ကသစ်ကိုအာရုံတစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏လူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းပေးဖို့ဆုံးဖြတ်, အထူးသဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ပါလျှင် - ဤအလေ့အကျင့်သည်ဤအတူသင်တို့ကူညီပေးပါမည်။ အများဆုံးရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာ, သငျသညျကိုဆင်းခြေရာခံများနှင့်တိုင်းအတွေးခံစားရဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကကျနော်တို့ get အဘယ်အရာကိုမူတည်စဉ်းစားပုံကိုသတိရပါ! စကြဝဠာနှင့်ဖန်ဆင်းရှင်နဲ့ဆက်သွယ်မှုသဘောပေါက်, ကျွန်တော်တစ်ဦးသီလဖွံ့ဖြိုး။ ယောဂသင်တန်းတွေ, အပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်ဖြစ်သော၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်ရှိပါတယ်။ ဤတွင်တရားအားထုတ်ခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်စီရင်ရမည်ဟုအခြေခံပါပြဋ္ဌာန်းချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ငါစိတ်ဝိညာဉ်ဖြစ်ကြောင်းကို, အလင်း၏တစ်ဦးပွိုင့်ဖြစ်၏။
• ငါသည်ဘုရားသခင်၏ကလေးတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းကို၎င်း, ငါ့အဖေစုံလင်သည်။
• အကြှနျုပျ၏သဘာဝသန့်စင်ခြင်းနှင့်အပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောဖြစ်ပါတယ်။
• ကြှနျုပျ၏ဝိညာဉျခုနှစ်တွင်ရုံငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တိတ်ဆိတ်စိုးစံ။

နာရီဝက်အဘို့အသီးအသီးလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်နေဖို့ကြိုးစားပါ။ လေ့ကျင့်ဖို့တစ်ရက်မီးမောင်းထိုးပြ, သင်ချက်ချင်းရလဒ်ကိုခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစိတ်တွင်အရေးကြီးသောကိစ္စများနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားတွေးခေါ်လာသောအခါတပြင်လုံးကိုအချိန်ကာလအတွင်းအခြားမည်သည့်အတှေးရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျ။ အောက်ခြေလိုင်းနက်ငုပ်ခြင်းနှင့်အတွင်းအသွင်ပြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်မှန်မှန်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြောင်း Raja ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ပါလျှင်, ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုငျသညျ, စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်တောက်ပသောအရောင်အဆင်းနှင့်သင်၏အသက်တာကိုဖြည့်ဖို့, ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူကိုပြောင်းလဲ။ ဘာဝနာအတွင်းမှတ်ဉာဏ်အတွက်အဟောင်းကိုထုတ်ကိုမီးရှို့နှင့်အသစ်ရရှိသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသံသရာကိုစတင်ရန်, သင်တို့အဘို့မဆိုအဆင်ပြေအနေအထား၌ထိုင်။ အဓိကအရာ - ဖြောင့်အားလုံးအချိန်များတွင်သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်ရန်။ မျက်စိဖွင့်ထားရပါမည်။ အဆိုပါအယူအဆအကျွမ်းတဝင်ဝန်းကျင်မှာဖြစ်ခြင်း, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတွင်းသဟဇာတဖြစ်မှုကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာနက်ရှိုင်းသင်ကိုယ်တိုင်သို့ငုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။

Raja ယောဂ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

"- ငါမကျင့်ငါ။ " 1. ပထမဦးဆုံးစင်မြင့်ဟုခေါ်သည်

ဤကိစ္စတွင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအတွက်မွေးရာပါသည့်ရှုထောင့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း။ ဤရွေ့ကားကိုသင်ပိုင်သမျှသောအရည်အသွေးများကိုပါဝင်သည်။ ကျနော်တို့ "ငါ" နှင့်မရ "ငါ" များအကြားခွဲခြားတတ်ရန်သင်ယူရမယ်, ဤစတင်ရန်ရှာသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးများ၏ရှေ့မှောက်၌ရပ်တည်သောပထမဦးဆုံးတာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။

2. ဒုတိယအဆင့်လူ့လူတစ်ဦး၏ဘက်စုံဖြစ်ပါတယ်။

လူတဦးဘက်စုံနှင့်မျက်နှာစာဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏သရုပ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အလို့ငှာ, သင်က၎င်း၏အနှစ်သာရလေးပါးခွံ (koshas) တွင်တည်ရှိသည်နားလည်ရမယ်:

• Prana မာယာ - အီ (စွမ်းအင်) ။
• အာနန္ဒာမာယာ - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ် (အစားအစာ) ။
• Vijnanamaya - ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ထဲ (ကွဲပြား) ။
• Manomaya - စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခန္ဓာကိုယ် (စိတ်ကို) ။

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထောက်လှမ်းရေး၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများအသိအမှတ်ပြုရန်သိတော့ကြောင်းယောဂကျောင်းကိုပြည်နယ်များ: pozsoznatelnye, superconscious, သတိနှင့်ကျော်လွန်ပြီး။ ယင်းဘာဝနာလမ်းကြောင်းအားလုံး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပိုမိုမြင့်မားဝိညာဏ်မှပိုမိုနီးကပ်စွာဖြစ်ရပါမည်, သို့သော်ယင်း၏တည်ရှိမှုကိုဒေတာတွေနဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သိကျွမ်းဖြစ်သင့်မီ။ မြင့်စိတ်ထဲနှင့်အတူဆက်သွယ်ရေးရှည်အိပ်ပျော်ရာမှနိုးထလူတွေပေးသည်။

သူတို့သည်နားကြားသင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Raja ယောဂ၏မြင်ကွင်းကို၏အချက်အနေဖြင့်, ဘဝကစစ်မှန်တဲ့ရုပ်ပုံကိုတွေ့မြင်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်အရာမှတဆင့်ကွေးဖန်တစ်ဦးစနစ်, တူ၏။ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းအိပ်မက်, နက်ရှိုင်းငုပ်, နိုးနိုးကွားကွားနှင့် illumination (Turiya) နဲ့အိပ်စက်ခြင်း: အလေ့အကျင့်အားဖြင့်, သင်သည်သတိဖြစ်သည့်အတွက်လေးပြည်နယ်များကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းသင်သည်အမြဲတစေစိတ်ကိုလာမလိုအပ်သောအတှေးအဖယ်ရှားပစ်ရရန်သင်ယူဖို့ရှိသည်။ သင်တို့ကိုလည်းအဆက်မပြတ်စိတ်စိတ်လှုပ်ရှားထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအလေ့အကျင့်ကျွမ်းကျင်တော်မူပြီးမှ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုခန္ဓာကိုယ်, လူတွေရဲ့အတွေး, သဘာဝတရား၏အသံ၏စကားသံကိုနားထောငျဖို့သငျယူနိုငျသညျ။ သင်အားလုံးနားမှာလျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်အမှန်တရားတွေဖုံးကွယ်နိုင်သည့်မှတဆင့်တိတ်ဆိတ်၏လက်ဆောင်ရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။

လက်တွေ့တစ်စိတ်တစ်ဒေသ

ဤအပိုင်းကိုတစ်ဦးလေးလေးနက်နက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ပါဝငျသညျ။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ရန်, သင်သည်မည်သည့်အဆင်ပြေအနေအထား၌ထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုအမြဲတမ်းချောမွေ့ခဲ့ကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။ ထိုသို့အလေ့အကျင့်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သောကြောင့်, သင့်အသက်ရှုထိန်းချုပ်ထားသည်။ သငျသညျရေးဆွဲပြီးအတွေးရှူလိုက်တဲ့အခါ။ သငျသညျစိတျပိုငျးအမြန် exhale တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့အသက်ရှုကိုင်ပြီးနှင့်စဉ်ကခံစားရသည်။

ဖယ်ရှားရေး

နောက်ကွယ်မှအားလုံးအတိတ်အတွေး, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်ခံစားချက်များကိုချန်ထားပါ။ ဘုရားသခင့အနှစ်သာရ၏သဘောသဘာဝအပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်ရန်အတွက်အပေါငျးတို့သထွက်ပေါက်ပိတ်ဆို့ဖို့, စိတ်ကို၏ passive ပြည်နယ်ရောက်ရှိဖို့ကြိုးစားပါ။ အများဆုံးအာရုံစိုက်မှုသင်တို့ပတ်လည်ကမ္ဘာကြီးကိုအပေါ်အာရုံစူးစိုက်တစ်ခုစိတ္တဇအရာဝတ္ထုပေါ် fixed ရပါမည်။ သင်၏မျက်စိပိတ်မထားပါနဲ့။ အဆိုပါအယူအဆအထဲတွင်ဖြစ်ခြင်း, ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်ကနေဝေးရွှေ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

ဘာဝနာ Dhyana

အတွေ့အကြုံယောဂနည်းပြဆရာစိတ္တဇအတွေးများကို, ရုပ်ပုံများအတွင်း၌တရားဘာဝနာပွားသင်ပေးတယ်။ အဆုံးရလဒ်အသင်္ချေအဖြစ်လူသားကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကိုကြည့်သင့်ပါတယ်။ အဆုံးမဲ့ - မိမိကိုယ်ပိုင် "ငါ" ကျယ်ပြန့်ခြင်း, စွမ်းရည်နဲ့ပါဝါဖြစ်လာသည်။ ဤသည် Raja ယောဂ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည့်ဘာဝနာ Dhyana ၏အနှစ်သာရဖြစ်ပါသည်။

superconsciousness

Next ကိုသစ္စာဉာဏ်အလင်း၏အမြင့်ဆုံးပြည်နယ်ပေးသည်ဖြစ်သောသမာဓိဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအောင်မြင်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်, သို့သော်သူသည်မရသောအခါ, ကအားလုံးကိုနယ်စပ်ဖျက်မည်နှင့်သူ၏စိတ်အပြည့်အဝထိန်းချုပ်ထား။ ဘုရားသခင့ - ထို့ကြောင့်လူ, မိမိကိုယျကိုသိတယ်ရှည်အိပ်ပျော်ရာမှနိုး, စုံလင်ချဉ်းကပ်, ပိုလျှံအသားအရေနှင့်အာရုံကိုထိန်းချုပ်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

လွတ်လပ်မှုနှင့်သစ္စာဉာဏ်အလင်းမှလမ်းကြောင်းကို

အဆိုပါ superconscious မှဆောင်ခဲ့စိတ်ကို - Raja ယောဂမသာယောက်ျား၏ဖန်ဆင်းခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းအရေးပါသောစင်တာပါဝငျသညျ။ သင်သည်မည်သည့်နည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်အတွက်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ Swami Vivekananda - ညှနျကွားခ၏တည်ထောင်သူ - အောက်ပါ wrote: "ထူးချွန်အတွေးအခေါ်, ဆုတောင်းခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, မှုကြီးမီအောငျလိုကျ - နှငျ့လှတျလပျခှငျ့ကိုရှာပါ။ "

ဘက်ပေါင်းစုံအလေ့အကျင့်၏အယူအဆ

တစ်ဖွဲ့လုံးကအပြည့်အဝယောဂသင်တန်းဆုပ်ကိုင်နိုင်ရန်အတွက်ထိုကဲ့သို့သော Moksha အဘိဓါန်, သံသရာ, အတ္တနှင့် Karma အဖြစ်အသုံးအနှုန်းများနှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်သင့်သည်။

• Moksha - ဝိညာဏ်၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်ကို, ထိုအိပ်မက်အားလုံးယောဂရောက်ရှိဖို့။ သင်မှန်မှန်လေ့ကျင့်လျှင်သင်, ဒါကြောင့်နီးစပ်သူရနိုင်သည်။
• သံသရာ - ပတ်ဝန်းကျင်နှင့်လူ။ ခံစားချက်တွေကို, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအမှတ်တရများ။
• အတ္တ - အတွင်းပိုင်းလေ့လာသူတစ်ဦးချင်းစီလူတစ်ဦးပတျဝနျးကငျြအဖြစ်မှန်ရိပ် မိ. ။
• Karma - လူသည်အသက်ရှင်တော်မူသည်သောဥပဒေများ။ ဒါဟာသူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပုံစံရှိတယ်ဆိုတာနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်။ အဆိုပါပိုကောင်း Karma, အသက်တာ၏အရည်အသွေးပိုကောင်း။ ညံ့ဖျင်းသောလုပ်နိုင်တဲ့အသန့်ရှင်းတဲ့အတူ Practitioner ၏ Raja ယောဂ။

သားသမီးတို့အဘို့ယောဂ

ယောဂပျော်စရာ။ ဒါဟာအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုနှင့်အသစ်အတွေ့အကြုံများအများကြီးတတ်၏။ ငါး၏အသက်အရွယ်ကနေသူ၏သားသမီးတို့ကိုလည်းအလေ့ကျင့်ဖို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းအင်များလဲလှယ်မှုအတွက်အလွန်ကောင်းမြတ်သောအရာသည်စက်ဝိုင်းထဲမှာရာအရပျယူပါ။ သင့်ကလေးကိုအနည်းငယ်တံခါးပိတ်သည်ဆိုပါက, ကျောင်းပြီးနောက်သူမိတ်ဆွေများကိုအောင်ကလွယ်ကူတွေ့။ အောက်ခြေလိုင်းအားလုံးလက်တွဲနှင့်နေရောင်၏ပုံသဏ္ဍာန်ဖွဲ့စည်း, ကခုန်ရန်စတင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိုလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်: "ကျွန်မအလှဆုံးဖြစ်၏," "ငါအပျော်ရွှင်ဆုံးဖြစ်၏", "ကအကောင်းဆုံးဖြစ်၏" ။ ထိုနောက်မှသင်သည်သင်၏ကျောဘက်မှာအိပ်ကြနှင့်သင့်ကြွက်သားတွေဖြေလျော့သင့်ပါတယ်။

ဒီအလေ့အကျင့်ရောနှောနှစ်ဦးစလုံးကလေးတွေနှင့်လူကြီးများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ကလေးမြားအတှကျကသူတို့ကိုသွေးဆောင်မည်သည့်မူရင်းဂိမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါအရေးယူဆောင်ရွက်မှုဂီတအောက်မှာရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ သင်ကဗုံကိုဖွင့်နိုင်ပါတယ်။

ယောဂ - အသက်ရှူခြင်း, အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပေးသောနှင့်များစွာသောရောဂါများအတွက်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းဖြစ်ပါတယ်ရပါမည်ဖြစ်သော။ တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေရည်ရွယ်တစ်ခုလုံးအလေ့အကျင့်, ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ Astrokarate ဟုခေါ်တွင်ပါတယ်။ Prodyshka လက်စည်းချက်လှုပ်ရှားမှုများဖြင့်လိုက်ပါသွား။ သင်ကအလေ့အကျင့်အတွင်းမှာတချို့ပျော့ဂီတဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ gudzhievskie ခုန်လည်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာအလျားလိုက် 180 ဒီဂရီမပါဘဲလက်နက်ကိစ္စတွင်လုပ်ငန်းတွေစတင်ဖို့ရန်လိုအပ်ပေသည်။ များစွာသောမူကွဲရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအလေ့အကျင့်သာ Raja ယောဂ၏အခြေခံလေ့လာသင်ယူတဲ့သူအရင်ကဆိုရင်နှင့်သားသမီးတို့အဘို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။

အဘယ်မှာရှိစတင်ရန်?

Raja ယောဂကျောင်းကအပြုသဘောစဉ်းစားတွေးခေါ်၏ဖန်တီးမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ ဒါဟာဂီတအတွက်ကခုန်နေဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်စေခြင်းငှါ, သို့သော်အလေးပေးအတွင်း illumination အပေါ်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်ဤအလေ့အကျင့်များကိုကြားတော့မှဒီ second've မှတက်တယ်ဆိုရင်တစ်ဦးအလင်းဘာဝနာနှင့်အတူစတင်ပါ။ အဆိုပါစုဆောင်းစိတ်ကူးများနှင့်ပြဿနာများကနေ abstracted, 10-15 မိနစ်သူ့ဟာသူယူပါ။ အဆိုပါဠာနှင့်အတူတိုးတက်မှုနှင့်ဆက်သွယ်ရေးအာရုံစိုက်ပါ။ ဒါဟာအုပ်စု join ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်ထိုအသစ်သောအတွေ့အကြုံများနှင့်စိတ်ခံစားမှုကိုမျှဝေနိုင်ပါလိမ့်မည်သည့်, တူညီတဲ့အကျိုးစီးပွားနှင့်အတူမိတ်ဆွေများနှင့်တူသောစိတ်ကလူကိုခရီးဦးကြိုပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်အုပ်စုတွင်သင်သည်တစ်ခုလုံးကိုခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေရည်ရွယ်စုပေါင်းကခုန်ခြင်းနှင့်အမျိုးမျိုးသောအသက်ရှူလေ့အကျင့်များ, လေ့ကျင့်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ထဲကတချို့ကသင်အိမ်မှာလုပ်နိုင်ပါတယ်။ နေ့စဉ်ငါးမိနစ် prodyshki စီစဉ်ရန်။

အနှိပ်ခံလက်ပြုပါရန်လုံလောက်သောခန္ဓာကိုယ်, clean ရန်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှတ်သီးခြားခန္ဓာကိုယ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျ channel များကိုဖြေလျော့ခြင်းနှင့်ဖွင့်လှစ်နိုင်ပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်း, ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာအလေ့အကျင့်များတစ်ခုလုံးကိုစာရင်းနှင့်အတူလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်ပါသည်, ပြီးတော့သင်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်မည်! ခန္ဓာကိုယ်, ပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်နှင့်ကောင်းမွန်သောဟာသအတွက်ဖြေလျှော့ပါလိမ့်မယ်။ သင်တို့သည်ဤလောက၏မှာကွဲပြားခြားနားကြည့်ဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်။ ဤသည် Raja ယောဂ၏ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။