ဘယ်လိုအသုံးဝင်သစ်တော်သီးနှင့်အဘယ်သူကိုမှအသုံးပြုဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

မကြာခဏမွှေးအရည်ရွှမ်းသစ်တော်သီးရှိသမျှသည်အသီးအပွ၏မိဖုရားအဖြစ်ရည်ညွှန်း။ တဖန်သင်တို့အသုံးဝင်သောသစ်တော်သီးကဘာလဲဆိုတာသိ? နှင့်အသုံးဝင်သောအဘယ်အရာကိုဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်ပိုင်ဆိုင်? ယနေ့ဆောင်းပါးရှေးဟောင်းအရာပေါ်မှာဤအရသာနှင့် curative အသီးအနှံ, မှမြှုပ်နှံခြင်းဖြစ်သည် တရုတ်ဒဿနပညာရှင် မိမိတို့၏ကျမ်းရေးသားခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ရုရှားငါတို့သည်အမျိုးမျိုးအပြစ်ကိုကိုပြင်ဆင် - ၎င်း၏ချက်ပြုတ်, စိမ်, အခြောက်လှန်း, ချက်ပြုတ် compotes နှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှု။

ဒါ့အပြင်ဖုတ်အသီးအထဲကနေ pastry နှင့်လုပ်မုန့်ညက်။ ဒါဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုပြုမူဆက်ဆံကြောင်းကုထုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများပြသနာတွေဆရာများရိုးရာဆေးပညာသစ်တော်သီးအတွက်အသုံးများဖြစ်ပါတယ်။ အရှေ့ခုနှစ်တွင်၎င်း၏လန်းဆန်းနှင့်ညျခှနျအားအကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်တန်ဖိုး။ အသီးဟာအကောင်းဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအဘယျသို့ထင်ပါသလဲ, အခြားအသုံးဝင်သောသစ်တော်သီးကဘာလဲ?

သံကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏ - ဒါဟာပါဝင်ပါသည် သည့်သဲလွန်စဓာတ်သတ္တု သွေးဆဲလ်ထုတ်လုပ်ဖို့ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမမှန်ခြင်း, မူးဝြေခင်းနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရပြီးလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ကိုယ့်အသီး၏စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ဦးတစ်နေ့လျှင်တစ်ဦးပင်ပန်းကြမ်းတမ်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအပြီးတွင်ကျန်းမာပြန်မှကူညီပေးပါမည်။

အသီးထဲမှာ fructose တွေအများကြီးကတည်းကကြောင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ဆရာဝန်များလတ်ဆတ်တဲ့သစ်တော်သီးစားရန်အဝလွန်ခြင်းနှင့်အတူလူအကြံပြုသည်။ ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဒီအသီးကဤအမှု၌? သူတို့ရဲ့အဓိကအားသာချက် - အနိမ့်ကယ်လိုရီ: 100 ဂရမ် - အကြောင်းကို 42-47 kcal ။ ဒီအသီးအပွအတူအစားအသောက်ထုတ်ကုန်သွင်းစဉ်းစားနှင့်မြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုးရှိနေကြသည်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, အသီးအပွပစ္စုပ္ပန်ထူးခြားတဲ့တက်ကြွစွာတ္ထုများနှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအတွက်, ရောဂါကူးစက်မှုကိုတှနျးလှနျနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်တိုးမြှင့်ဖို့နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ တစ်ဦးက atherosclerotic plaque ဖွဲ့စည်းခြင်းမှအသက်ရှိကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ဖောလစ်အက်ဆစ်၏အသီးအပွတွင်ပါရှိသော။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေဤပစ္စည်းဥစ္စာမလိုအပ် - ကသန္ဓေသားကြီးထွားအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်။

သူတို့ပိုတက်စီယမ်ဆံ့အဖြစ်သစ်တော်သီး, နှလုံးကြွက်သားအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ သစ်သီးများကြမ်းဆံ့ အစားအသောက်အမျှင်, pectin, ဗီတာမင် (A, B1, B2, C, P ကို, PP) နှင့်အရေးကြီးသောသတ္တုဓာတ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်တို့၏စာရင်းရဲ့အသုံးဝင်သစ်တော်သီးထက်ပိုမိုနားလည်ပါစေ, အဲဒီမှာကိုအဆုံးသတ်မထားဘူး။

ကြောင့် Arbutin အကြောင်းအရာကအဆုတ်ရောဂါများအတွက်အကြံပြုသည်။ တစ်ဦးက သစ်တော်သီးထိနျးသိမျး ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်၏ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းပပျောက်ကူညီရန်နှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှု။ သစ်တော်သီးဖျော်ရည်ကျွမ်းကျင်သူများကမှာသောက်အကြံပေး ပုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာတစ်ဦးလုပ်သူများ, လုပ်သူများနှင့်ဗီတာမင်အရေးယူထားပါတယ်။ အသီးအပွ၏ Decoctions ဆိုးဆေး၌ငွေရတတ်သော - ချုပ်ပပျောက်ရန်ကူညီကိရိယာများ။ အဆိုပါသစ်တော်သီးအတွက်ထိရောက်မှု သိ. သငျသညျကိုယျခန်ဓာကျန်းမာနေဖို့ကူညီပေးနေ, အစားအစာအတွက်အသုံးပြုပျော်ရွှင်ကြလိမ့်မည်။

အစာခြေဘို့နောက်ထပ်မရှိမဖြစ်ချိုမြိန်အသီးအပွ။ သူတို့ကအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ဟာအစာခြေထုတ်ကုန်တိုးတက်စေရာပစ္စုပ္ပန်များမှာပါဝင်သည်။ ဒါ့အပြင်အဲဒီအက်ဆစ်ဟာအူထဲမှာယိုယွင်း၏ဖြစ်စဉ်များတားစီးနှင့်မွှားသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အဖြစ်ကောင်းစွာငှက်ပျောသီးအဖြစ်, သစ်တော်သီးစိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေကြောင်းနဲ့အတူ Endorphins ထုတ်လုပ်ရန်နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ။ ဘယ်လိုအသုံးဝင်သစ်တော်သီး, ငါတို့တွေ့နှင့်ယခု contraindications အကြောင်းပြောဆိုပါပြီ။

စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကအစာအိမ်စိတ်ဆိုး, အသီးကိုပျော့ဖတ်အတွက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbations အဖြစ်အများအပြားကြောကျခဲဆဲလ်တွေအတွက်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ မလိုလားအပ်သောသစ်သီးများဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါခံစားနေရပြီးသက်ကြီးရွယ်အိုများကိုစားကြလော့။