အခြောက်လှန်းအသီး Compote - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှတစ်စာရွက်အများဆုံးအကျိုးခံစားခွင့်!

Compote - သင့်ငတ်ပြေဖို့ကျန်းမာနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မတူဘဲ ကာဗွန်နိတ်ရေ အားလုံးကုန်စုံစတိုးဆိုင်ဖြည့်ထားတဲ့ Non-ကသဘာဝဖျော်ရည်။

မူလတန်းကျောင်းနှင့်ကျောင်းများအတွက်အချည်းနှီး, သားသမီးသာအသီး compote သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ပေးထားကြသည်မဟုတ်။ သာမိဘများအခြားအရာတစ်ခုခုဝယ်ဖို့။ သို့သော်ဤသည်အလွန်စျေးကြီးပြီးမကောင်းတဲ့ပါ! ရောင်းချချောအဖျော်ယမကာများခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများကိုဆောင်ကြဉ်းနိုင်မတစ်ခုတည်းသောအရာ - သဘာဝတွင်းထွက်ပစ္စည်း, တောက်ပရေ။

အကျိုးခံစားခွင့် compote

သိသာရှုပ်ထွေးနေသော်လည်း compote အလွယ်တကူချက်ပြုတ်။ ဒါဟာအခြောက်လှန်းအသီးအပွအများစုအသုံးဝင်သော compote ပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါစာရွက် (သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပုံကိုပေါ် မူတည်. ပိုမိုချိုမြိန်, အာဟာရ) မည်သည့်အရေအတွက်ကိုသွေ့ခြောက် apricots, သင်္ဘောသဖန်းသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, သကြားလုံးအသီးအပွ (အခြောက်နာနတ်သီး), ဇီးသီးပါဝင်နိုင်ပါသည်, ငှက်ပျော, နှင့်အခြားအခြောက်အသီးအပွထ - သိ. မဆိုပေါင်းစပ်။ ခြောက်အသီးများတွင်ဗီတာမင်နှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏မြင့်အာရုံစူးစိုက်မှု၏တစ်ဦးက compote လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ညီမျှပါ! နွေရာသီ၌သင်တို့သည်၎င်း၏ပိုကြီး, အေးမြအပေါ်ဂဟေဆော်နိုင်ပြီး, မိသားစုတစ်စုလုံးကိုသင်၏အသီး compote အစားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဆိုဒါမသောက်ရနှင့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ပြောပျော်ရွှင်ပါလိမ့်မယ်!

compote ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို အခြောက်လှန်းအသီး

ပိုအဖိုးတန်ပိုမိုအသုံးဝင်သောအဆိုပါသီးဖျော်ရည်ထဲတွင်အခြောက်အသီးမျိုးစုံ သာ. အခြောက်လှန်းအသီး compote ။ အဆိုပါစာရွက်ရိုးရှင်းပါသည်။ ကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာရေပွက်ပွက်ဆူနေသောဖို့ယူလာပါ။ ရေပမာဏ၏သုံးပုံတပုံနှင့်အတူအခြောက်ပစ်။ သငျသညျချိုမြိန်၏ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သကြားအနည်းငယ်ဇွန်းထည့်ပါ။ 25 မှ 35 မိနစ်ချက်ပြုတ်။

သွေ့ခြောက် apricots ကယ်လစီယမ်နှင့်သံနှင့်အတူကွှမှ compote ။ ထိုကဲ့သို့သော compote မှန်မှန်မသောက်ရလျှင်သင်ရူပါရုံကိုပြဿနာတွေပြင်ပေးလို့ရပါတယ်။ သစ်တော်သီးဟာအူလမ်းကြောင်း microflora ပုံမှန်လေ့မဖော်ပြထားခြင်းသူမ၏သံ, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ် ... အတွက်အကြောင်းအရာဖြစ်ပါတယ် ခြောက်လှန်းပန်းသီး, အဖြစ်သစ်တော်သီး, ဖိုင်ဘာအများကြီးဆံ့, တစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်အပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု, အူလမ်းကြောင်း microflora ။ တံစဉ်များကိုပြုလုပ်အမြောက်အမြားများတွင်အသုံးပြုသည်ဆိုပါကအလောင်းတော်ကိုအပေါ်တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်အလှတရားဗီတာမင် (ဗီတာမင် A) နှင့်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝဖြစ်ကြသည်။ အစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများ (ပြုတ် 25 မိနစ်, ထုံမွှန်း 2 နာရီ) ရှိပါတယ်လျှင်စပျစ်သီးပျဉ်၏ Compote, ပြုတ်။ နာနတ်သီးကအမြဲအဆီကိုမီးမရှို့ဖို့အကောင်းတစ်လှုံ့ဆော်အဖြစ်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအကြားလူသိများခဲ့ပြီး, သင်မူကားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမတိုင်မီအသုံးပြုနိုင်မှသာလျှင်။ လှုပ်ရှားမှုကိုပစ္စုပ္ပန်မဟုတ်ပါ, နှင့်ဆီဥကိုပင်နာနတ်သီးနှင့်အတူမီးရှို့ပစ်မည်မဟုတ်ပါလျှင်။ ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး - ရုရှားလူများအတွက်အာဟာရတစ်ခုမရှိမဖြစ်အရင်းအမြစ် ( "ဇာတိ" ဒေသခံအသီးပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်ကရိပ်မိနေပါတယ်) ။

တစ်ခုတည်းသောအခက်အခဲတစ်ခုချင်းစီကိုအခြောက်လှန်းအသီးအဘို့ချက်ပြုတ်အချိန်ကွဲပြားခြားနားပါလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ကိုတည်ရှိသည်။ သွေ့ခြောက် apricots လျင်မြန်စွာပြုတ်ဥပမာ, ကအခြောက်လှန်းအသီးအပွ၏ compote အတွက်နောက်ပိုင်းမှာဆက်ပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါစာရွက်အကောင့်သို့အသီးကိုချက်ပြုတ်၏အချိန်ကြာပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင် compote apricots, Plum, ပန်းသီး, rosehips, Rowan, သစ်တော်သီး, စပျစ်သီးပျဉ်ပါဝင်သည်။ ပထမဦးစွာဒယ်အိုးထဲမှာပန်းသီး, သစ်တော်သီး, apricots ပစ်; ချက်ပြုတ်၏ 10 မိနစ်အကြာတွင် - rosehip, အခြောက်လှန်းဇီးသီး, တောငျကိုပြာ; နှင့် (5 မိနစ်အဘို့, apricots နီးပါးပြုတ်ကြသောအခါ) ချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာ - စပျစ်သီးပျဉ် (သူအမြဲနောက်ဆုံးဆက်ပြောသည်) ။

ဒါဟာတဦးတည်းမျိုးစိတ်အခြောက်လှန်းအသီး compote ချက်ပြုတ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်နေဆဲအခြောက်လှန်းအသီးအပွတစ် compote ဖြစ်လိမ့်မည်။ ၏စာရွက် ကဤရိုးရှင်းသောကိစ္စတွင်။ မကြာခဏချက်ပြုတ် အခြောက်ပန်းသီး compote ။ 35 မိနစ် - အချိန်ထိုကဲ့သို့သော compote ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သည်။ apricots အရသာအတွက် (ချက်ပြုတ်ရဲ့ start ပြီးနောက် 10 မိနစ်ပြီးနောက်) ကဆက်ပြောသည်။ အဲဒီအစား apricots ၏ချက်ပြုတ်၏အဆုံး၌လေးညှင်းပွင့ထားနိုင်ပါတယ်။ ထုံမွှန်းသကြားနှင့်အတူပြသနာတွေ, 25 မိနစ်, 2 နာရီ: တစ်ခုသို့မဟုတ်စပျစ်သီးပျဉ်၏ compote ပါစေ။

compote အထူးသဖြင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အများစုကျန်းမာအသုံးဝင်သောသောက်ကြောင်းကိုသတိရပါ (ကျောက်ကပ်, အသည်း, သိုင်းရွိုက်, ပန်ကရိယ, အစာခြေစနစ်, ရူပါရုံ၌ပြဿနာများနှင့်အတူ) ။ သူ့အဘို့ကိုသဘာဝအရောင်နှင့်အတူအရည်အသွေးမြင့်အခြောက်လှန်းအသီးကိုဝယ်ခြင်းငှါအဓိကအရာ, ဓာတုဗေဒနဲ့ကုသနှင့်ကောင်းစွာအစာစားခြင်းမပြုမီကသူတို့ကိုဆေးဘဲ။