Battery ကိုအတွက်တစ်ဦးတည်းသော - အတွက်အသုံးဝင်သော

ငါး၏မြင့်မားသောစွမ်းအင်ရဲ့တန်ဖိုးကိုပိုမြန်ကျန်းမာပြန်ရနျကြှနျုပျတို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုကူညီပေးပါ, ငါး 95% ကျော်၏ဗီတာမင် A, D, ပရိုတိန်း်ပြီးအစာချေပါရှိသည်။ ငါးအားလုံးသည်အမျိုးပေါင်းမရှိမဖြစ်ပါရှိသည် ဖက်တီးအက်ဆစ်။ သူတို့မှာအားလုံးမစားကြဘူးလျှင်ထိုကဲ့သို့သောအစာခြေအင်္ဂါ, အဆစ်, နှင်းခူ, သွားယိုယွင်း, ချို့ယွင်းလက်စထရောလ်ဇီဝြဖစ်၏အနာအဖြစ်အခြေအနေများရှိနေပါသည်။ အဆိုပါငါးနှင့်ဂဏန်းကွက်ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မဂ္ဂနီဆီယမ်အဖြစ်သတ္တုဓာတ်၏ဗဟုရှိသည်။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောသဲလွန်စဒြပ်စင်ဘော့အဖြစ်အဏ္ဏဝါငါးမျိုးစိတ်အတွက် fluorine တို့, သွပ်, molybdenum နှင့်အခြားသူများရေချိုငါးမျိုးစိတ်ထက်ပိုကြီးတဲ့ပမာဏတွင်ပါရှိသောဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိသည်။

Battery ကိုအတွက်တစ်ဦးတည်းသော - တစ်မျှမျှတတအမြန်ပြင်ဆင်ထားရန်ပန်းကန်များနှင့်အလွန်အရသာရှိတဲ့။ ရေတစ်ဘီယာ, နို့, ဓာတ်သတ္တုရေသို့မဟုတ်အခြားသောအရည်များအတွက်ပြောင်းလဲသွားသည်အဘယ်မှာရှိဥ, မုန့်ညက်နှင့်ရေထဲကနေအများစုအတွက်ပြင်ဆင်နေ, ကြော်များအတွက်အရည် Battery ကိုပေါင်မုန့်ကိုခေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းရှိပါတယ် recipes ။

Battery ကိုအတွက်တစ်ဦးတည်းသော

• ကီလိုဂရမ်လျှင်ဒိုဗာတစ်ခုတည်းကိုသာတန်း;
• ဝက်သံပုရာ;
• ကြက်ဥ;
• မုန့်ညက်, နှစ်ရာဂရမ်;
• ရေတရာဂရမ်;
• သကြား,
• ရေနံ။

ငါးရာသီနှင့်အတူအင်္ကျီ, နာရီဝက်အဘို့အစိမ်ဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်နေရာသွန်းလောင်း။ အနည်းငယ်ရေအေးနှင့်အတူကြက်ဥ whisk, သကြားနဲ့မုန့်ညက်ကိုထည့်သွင်းခြင်း, Battery ကို thickish ဖြစ်သင့်သည်။ ချက်ပြုတ်သည်အထိငါးကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်တစ်ဦး Battery ကိုအတွက်ထား, အားလုံးနှစ်ဖက်ပေါ်တွင်အပူဒယ်အိုးပေါ်မှာကြော်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်တစ်ဦးအပါအအဖြစ် "တစ်ခုတည်းကိုသာပိုင်ဆိုင်ထားသော TEMPURA" လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အာလူးပြုတ်, တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ် crumbly ဆန်။

ရေကြောင်း ဖုတ်ဘာသာစကား, မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူမီးဖို၌

• ပင်လယ်ဘာသာစကားကီလိုဂရမ်၏လွှာ;
• ရာသီ;
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို;
• အချဉ်မုန့်,
• မုန့်ညက်,
• ခက်ဒိန်ခဲ၏တရာဂရမ်။

ဝါးတန်း နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရေအေးအတွက်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ သည်နံ့သာမျိုးနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကို Add နှိုးဆော်သည်အပူဒယ်အိုးပေါ်မှာဆားနဲ့ကြော်နှင့်အတူမုန့်ညက်အတွက်ရှင်းပြီ။ ပြုမိသည်အထိအချဉ်မုန့်နှင့်အတူဒယ်အိုး, အမဲဆီတွင်ရှောက် သွား. ဒိန်ခဲနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖြန်း။ တင်ပြသည့်အခါကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုအလှဆင်ခြင်းနှင့်ကျွန်တော်နေရာအာလူးပြုတ်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။

Battery ကိုအတွက်တစ်ဦးတည်းသော

• ပင်လယ်ဘာသာစကားကီလိုဂရမ်၏လွှာ;
• ငါးအဘို့နံ့သာမျိုးကိုမဆိုအရောအနှော,
• ဆား;
• ဂျုံမုန့်ညက်,
• သုံးကြက်ဥ;
• နို့၏ထက်ဝက်ခွက်ကို;
• ရေနံ။

လွှာ obsushivayut သုတ်ပဝါနှင့် portioned အပိုင်းပိုင်း, ဆားသို့ဖြတ်ရာသီရောနှောထည့်သွင်းဆယ်မိနစ်စိမ်ထားခဲ့။ အဆိုပါ Battery ကိုများအတွက်ကြက်ဥ, နို့နှင့်မုန့်ညက်ရောနှောဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ပြင်ဆင်ထားတန်း Battery ကိုတစ်ဦးတစ်ဦးတည်းသောနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်, သင်က crumbly ဆန် file နိုငျသညျ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တန်ဆာများကို ပြင်. , ကျနော်တို့အစေခံချက်ပြုတ်, အဆင်သင့်တန်းအထိမြေတပြင်လုံးနီပူဒယ်အိုးအပေါ် Battery ကိုနဲ့ကြော်၌နှစ်ပြီးသော။

မီးဖို၌တစ်ဦးတည်းသော ဒိန်ခဲနှင့်အတူ

• ဝက်ကီလိုဂရမ်လွှာ;
• မှို၏နှစ်ရာဂရမ်;
• ဒိန်ခဲ၏နှစ်ရာဂရမ်;
• ခရမ်းချဉ်သီး,
• နံ့သာမျိုး။

ကျနော်တို့ပြုမိသည်အထိပါးလွှာပြားလိုက်သည်ကိုခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ဒိန်ခဲထိပ်လွှာချပ်အပေါ်ကို တင်. Pre-တော၌ထားသောရာသီ, သုံးဆယ်ခန့်မိနစ်ဖုတ်, သူမ၏ရင်သားအပေါ်ထားကြ၏တစ်မုန့်ဖုတ်သတ္တုပါးပေါ်ထားပါ။

မီးဖို၌ကြက်သွန်နီနှင့်အတူတစ်ခုတည်းသော

• တစ်ဦးတည်းသော၏ကီလိုဂရမ်;
• ငါးမီးသီး;
• ရာသီ;
• မုန်လာဥနီ;
• အစိမ်းရောင်။

ကြက်သွန်နီအကွင်းသို့ဖြတ်ထက်ဝက်ဗန်း, ထိုအလောင်းတော်ထားကြိုတင်သတ္တုပါးပေါ်တင်ကြ၏။ ရာသီအရောအနှောဖြန်း။ ထိုအခါမှသာနေရာ ငါးတန်း နှင့်ပြုမိသည်အထိတစ်နံ့သာအရောအနှောများနှင့်, ကြက်သွန်နီနှင့်အစိမ်းရောင်၏အကြွင်းအကျန်များ၏ထိပ်ပေါ်မှာ, ထုပ်ပိုးပြီး, မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖြန်း။

Battery ကိုအတွက်တစ်ဦးတည်းသောကျနော်တို့အထက်ထုတ်ဝေသည့်စာရွက် - အတူတကွအံ့သြဖွယ်အရသာအစားအစာနှင့်အတူအလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိတဲ့ဟင်းပင်သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုလုံလောက်ပါတယ်ဒါကြောင့်စိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်အပြင်ဖြစ်ဖို့, အတော်လေးအာဟာရဖြစ်ပါတယ်, သင်တို့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အပြည့်အဝအကွာအဝေးရ ။ polyunsaturated အဆီနှင့်အခြားသဘာဝတစ်ကျီ - အားလုံးအဏ္ဏဝါငါးပြီးနောက်။ အကောင်းဆုံးကတော့, ငါးဟင်းလျာများသင်သည်ထိုသို့သောအခွင့်အလမ်းရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်အစားအစာကိုစားသုံးရန်လိုအပ်ပါသည် - ငါးကိုဆီယူပါ။