ကုထုံးဖရုံသီးဟင်းချို

အပင်များ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစဉ်းစား, သဘောသဘာဝရည်ရွယ်ပုံကိုကျိုးကြောင်းဆီလျော်အရာအားလုံးအံ့သြရပ်တန့်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ရွှေဖရုံသီးတထောင်လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကလက်ခံရရှိနဲ့တူ, ရုရှားထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ကျယ်ပြန့်။ ရွှေဖရုံသီးအတွင်းပိုင်းအလှဆင်ဘို့အိမ်ထောင်စုကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ပစ္စည်းများထုတ်လုပ်ဘို့ဆေးဖက်ဝင်ပင်နှင့်ပစ္စည်းအဖြစ်, အစားအစာအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ရွှေဖရုံသီးဟင်းချို - တစ်တောင်သူလယ်သမားအစားအစာ Rusich တစ်ခုမရှိမဖြစ် attribute က။

အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏, ရွှေဖရုံသီးသံ၏နံပါတ်တွင်ပထမအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များများပြားသောကြောင့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အောင်။ မြင့်မားသောဖိအားမှာ prophylaxis pyelonephritis အဖြစ်အသုံးဝင်သောရွှေဖရုံသီးဟင်းချို။ အရေပြားမှလျှောက်ထားတစ်ဦးကရွှေဖရုံသီးငါးပိ, ပြင်းထန်သောမီးလောင်ဒဏ်ရာများ, နက်ရှိုင်းသောအနာ, ငိုကြွေးမြည်အနာစိမ်းအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေကူညီပေးသည်။

ရွှေဖရုံသီးဟင်းချိုချက်ပြုတ်ရန်အလွန်လွယ်ကူပါတယ်။ ငါတို့သည်သင်တို့နှင့်အတူမျှဝေပေးသောစာရွက်, သင်သည်ဤပန်းကန်၏ကြွယ်ဝသောအရသာခံစားရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။

နို့ဟင်းချို ရွှေဖရုံသီးနှင့်အတူ

ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်ဒီအရသာဟင်းချို, ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်၏ငါးရာဂရမ်ဆန်အဖြူ breadcrumbs နှင့်၏နှစ်ရာဂရမ်သကြားသုံးဇွန်း, ငါးဆယ်မာဂျ၏ဂရမ်နှင့်အနည်းငယ်ဆားနို့၏တစ်ဝက်တစ်လီတာလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ရွှေဖရုံသီးပျော့ဖတ်အစေ့နှင့်အခွံကနေ Pre-သန့်စင်။ အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်နူးညံ့သောအထိရေအတွက်မျှတည်ထားပါ။ ၏ ချက်ပြုတ်ရွှေဖရုံသီးချက်ပြုတ် စင်ကြယ်သော။ နို့ကိုပြုတ်။ ငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်ပြီးတော့, အဲဒါကို crackers ထည့်ပါ။ နို့နှင့်အတူရောထွေး ဖရုံသီးစင်ကြယ်သော, သကြားနဲ့ဆား။ အခြားငါးမိနစ်ချက်ပြုတ်နှင့် portioned ဟင်းလျာများသို့သွန်းလောင်းလေ၏။ တစ်ခုချင်းစီကို add သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ၏မာဂျ။

ရွှေဖရုံသီးဟင်းချို meatless ဖြစ်ပါသည်

အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကာလ၌အသုံးဝင်ပါလိမ့်မည်သည့်သက်သတ်လွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၏ Excellent ကရှေးခယျြမှု။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုပြင်ဆင်မှုငါးရာဂရမ်ဖရုံသီးနှစ်ခုရိုး၏ဆလရီ, တစ်ဦးမုန္လာဥနီ, တဦးတည်းကြက်သွန်, နှစ်လေးညှင်းပွင့၏ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ဦးဇွန်း၏ ketchup တစ်ဦးဖြစ်တော့၏ nutmeg, ဆား, ငရုတ်ကောင်းကင်ညာ။ အလိုရှိသောအဖြစ်အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကင်းစင်နှင့်မည်သည့်အရွယ်အစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။ ဒယ်အိုးထဲမှာခေါက်, ရာသီ add, ရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဖရုံသီးသည်အထိချက်ပြုတ်။ အဖုံးအောက်မှာကွတ် languished ပန်းကန်မှပိတ်လိုက်တယ်။ ဖြည့်စွက် ketchup, ဟင်းချို Transformer သို့စင်ကြယ်သောသုံးပြီး Blender နှင့်အနာစိမ်းအဘို့အခြား 10 မိနစ်။ အချောပန်းကန်သင့်ဘီယာအရက်ချက်အဘို့အနာရီဝက်မတိုင်မီဝတ်ပြု။ ဟင်းချိုအတော်လေးထူခြင်းနှင့်အနံ့အရသာထွက်လှည့်။

ရွှေဖရုံသီးဟင်းချိုနှင့်သောက်သည်ငါး

စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရသာပေါင်းစပ်ပေးသည် သောက်သည်ငါး နှင့်ရွှေဖရုံသီး။ ဒီဟင်းချိုမှငါးငါးရာဂရမ်နှင့်ငါးရာဂရမ်ဖရုံသီး, သုံးအာလူး, မုန်လာဥတဦးတည်းနှစ်ခုခရမ်းချဉ်သီး, တဦးတည်းမီးသီး, မုန့်, လက်ဖက်ရည်ဇွန်းငရုတ်ကောင်းအရောအနှော, ဆား, နှစျရာဂရမ်ကိုပွငျဆငျ ဖရုံသီးအမျိုးအနွယ်ကိုရေနံ အရသာ။ ဖရုံသီးခွံထဲကနေ Cut နှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ခွံအာလူး, ကြက်သွန်နီနဲ့မုန်လာဥနီ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ် Cube သို့။ ယင်းအထဲကဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်အလွယ်တကူခွံကိုဖယ်ရှားရာပြီးနောက်မိနစ်အနည်းငယ်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာခရမ်းချဉ်သီးချန်လှပ်။ တစ်ခရမ်းချဉ်သီး၏ပျော့ဖတ်ဖျက်စီး။

10 မိနစ်အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြုတ်, ငါတို့သည်ဟင်းရည်ကနေရယူ။ တစ်ဦးတစ်ဦးသန့်စင်သော Blender အသွင်ပြောင်းခြင်းဖြင့်အခန်းအပူချိန်သူတို့ကို Cool ။ ဖယ်ရှားရာမှငါးတန်း, သွေးခွဲထဲသို့အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခု။ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏ဖြတ်စသေးငယ်တဲ့အပိုငျး, ဒုတိယကြိတ်။ ခြံ၌ဒယ်အိုးဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော, ခုတ်ငါးနှင့်သွန်းလောင်းမုန့်။

အလတ်စားအပူတွင်, ကျွန်တော်တစ်ဦးအနာစိမ်း, ငါတို့၏ဟင်းချိုဆောင်ကြဉ်းနှင့်ချက်ချင်းဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ , ငရုတ်ကောင်းအရောအနှောတွေနဲ့ဖြန်းရေနံနှင့်အတူဖြန်း, အဖုံးပိတ်လိုက်ပြီးနှိုးဆော်ခြင်းမရှိဘဲ, ဆယ်မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ မွှေးဟင်းချိုငါး၏အသီးအသီးနှစ်ခု strips တွေနှင့်လတ်ဆတ်သော parsley ၏အရွက်၏စုံတွဲတစ်တွဲသို့တင်သော, သောအဘို့ကိုအပြားသို့သွန်းလောင်းလေ၏။

ရွှေဖရုံသီးနှင့်ဖွဲ့ဟင်းလျာများကိုအနည်းဆုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်မီနူးထဲမှာထည့်သွင်းရပါမည်။ တစ်ဦးက ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြား နဲ့အသီးဖျော်ရည်ကိုနေ့စဉ်စားသုံးနိုင်ပါသည်။ ဖြစ်နိုင်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်တန်ဆာအားဖြည့်ရန်, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပိုလျှံအရည်ကနေဆုတ်ခွာဖို့အတူ။ ရွှေဖရုံသီးမုန်လာဥနှင့် blueberries နဲ့ပေါင်းပြီးရူပါရုံကို restore လုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမ contraindications ရှိပါတယ်။ တစ်ခုတည်းသောခြွင်းချက်အနေနဲ့တဦးချင်းသည်းမခံဖြစ်ပါတယ်။